Зимняя вишня. Все! С понедельника новая жизнь!;)

Зимняя вишня

Доросла до 100 кг. :ny_tik:

Завтра начну с разгрузочного дня на молокочае.

Зимняя вишня

На завтрак на четыре дня (творожная запеканка):

1. Крупа манная - 130 грамм =328*1,3= 427
2. Масло подсолнечное - 6 грамм = 898*0,06=54
3. Молоко 3,2% - 300 грамм=59*3=177
4. Сахарный песок - 25 грамм=398*0,25=100
5. Молоко сгущеное - 40 грамм=323*0,4=130
6. Творог 12%- 200 грамм = 141*2=282
1 порция 293 ккал.

Зимняя вишня

Обед на 1 день:

Помидор 200 гр = 20*2=40
Огурец 150 гр=15*1,5=23
Картофель вареный 200 гр=82*2=164
Лук репчатый 100 гр=41
Масло подсолнечное 898*0,2=180

Итого: 448 ккал

Зимняя вишня

Отекаю. Завтра разгрузочный день на молокочае. :-):

klimentina

Зимняя вишня, приветик!
Поздравляю с хорошими отвесиками!!!
Ты создала новый дневничок?

Зимняя вишня

Да, это второй дневник. Я была тут в 2010 году. Тогда скинула со 106 до 85 кг. Но вес вернулся.

Alta

Зимняя вишня
как вернулся? был очень затяжной читмил? ко мне тоже все вернулось, с прошлого лета кушала пиццу-пиво-чипсы-мороженое-шоколад в неограниченном количестве. сорвалась так сорвалась как говорится.... все 9кг, что скинула пришли назад и привели еще парочку с собой :-(

Зимняя вишня

Привет! У меня повышенный пролактин из-за чего все время набираю вес. Плюс распущенностью :ny_tik:

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Девчонки, кто-нибудь знает про Аква минерале. Я сегодня выпила два литра негазированной, сижу вся в отеках, плюс два с половиной килограмма и вода не уходит.

Alta

Зимняя вишня
минеральная или питьевая?

klimentina

Зимняя вишня писал(а):

Я была тут в 2010 году. Тогда скинула со 106 до 85 кг. Но вес вернулся.

На этот раз все получится!

Правила форума

Зимняя вишня. Все! С понедельника новая жизнь!;)

Кто сейчас на конференции