60 ----> 50
На этом сайте:
55 ----> 48
Приветствую всех!
Добро пожаловать в мой дневничок!
Меня зовут Надя. Мне 28 лет. Мой рост 162 см. В данный момент вешу 53 кг.
Всю жизнь была склонна к полноте, в детсве дразнили жирной (хотя по сути таковой я не была). Покушать всегда очень любила и, к великому сожалению, никогда не знала меры. Спорт отнюдь не был любимым моим занятим. Никогда.
Не буду описывать как я изнуряла себя в юности - были и полуголодные диеты и откровенные голодания. Всё это не обошло меня стороной.
Итак, попорядку.
Лет в 19 я весила 55 /56 кг, периодически скидывая-наедая пару-тройку кг. Потом встретила будущего мужа. в 21 вышла замуж и за пару месяцев до свадбы незаметно скинула до 49. Мне просто было не до еды, практически это первый период в моей жизни, когда я могла ЗАБЫТЬ поесть. Именно забыть, а не намеренно себя ограничить. И мне так понравилось моё тело в этом весе - словами не передать. Молодое, стройное, подтянутое. Спортом тогда занималась немного, но всё же в универе была обязательная физкультура, которую я периодически посещала )) И почему-то я решила, что раз такая красота мне далась так легко - то никуда она не денется. ОШИБЛАСЬ!
в 24 года я весила уже снова 55-56 кг, это был 2010 год. Я особо не замечала, муж молчал, дискомфорта не было, я просто не замечала, что становлюсь толще. Потом мы перехали в другой город и я не задумываясь о фигуре продолжала ни в чём себе не отказывать. Плюс стресс от переезда сделал своё дело. Боже, в каких количествах я поедала сладкое, пироги, пирожные... ОООО.
В общем опомнилась я в апреле 2011 года, когда весила не меньше 62 кг. Озх, как вспомню - вздрогну. Мне же даже сложно было наклониться и завязать шнурки. Начала болеть спина. Фу-фу-фу.
Взяла себя в руки и заставила худеть. На диетах не сидела, решила устроить себе правильное питание. Но по незнанию (опыта-то кроме голодных диет не было) посадила себя на очень низкокаллоорийный и низкобелковый рацион. Я тогда не знала, что этого делать нельзя. Ну и спорт подключила по полной. Занималась дома под видео, во время прогулок с собакой прыгала на скакалке с утяжелителем, бегала, ходила пешком на работу и с работы.
За 4 месяца похудела до 49. Вернее похудела до 51, потом попала в больницу с внематочной беременностью и после операции была уже 49 кг. Спортом, естественно, долго нельзя было заниматься, но как ни странно вес продержался долго - в декабре 2012 (спустя полтора года) я всё так же весила 49 кг. Конечно я следила за питанием, но позволяла себе много.
А потом - новая работа, любимая, но трудная. На питание подзабила - питание стало беспорядочным и бессистемным. А если учесть что я ещё готовить люблю очень - "тушите свечи - будем жрать".
А потом сезон отпусков (брала 3 отпуска практически подряд и все в разные страны с очень вкусной кухней, очень вкусной и очень калорийной) и новый год, и день рождения... Ой мама... Да ещё и весы сломались.
Новые весы мне были преподнесены аккурат на день рождения. Встала я на них и поняла - "ВСЁ. ПРИЕХАЛИ!"
60 кг
Ладно хоть вовремя очнулась. С тех пор прошло 5 месяцев. Сейчас я вешу 53 кг. Хочу вернуть свои 49.
Перешла на НАСТОЯЩЕЕ правильное питание. Тщательно соблюдаю свой коридор КБЖУ, ем всё но в пределах коридора.
Спорт присутствует. Занимаюсь в тренажёрном зале через день или через два - по настроению. Кардио, силовые, плаваннье, сауна. + Стараюсь, чтобы кожа оставалась на уровне (превозмогая свою лень к подобным процедурам - всё же регулярно делаю скрабы, и втираю в себя различные увлажняющие-подтягивающие средства). До недавнего времени ещё прыгала по вечерам на скакалке, но начали борлеть суставы на ногах, решила, что здоровье дороже. Хотя, конечно, скакалка - великолепный тренажёр. А целлюлит тает прямо на глазах.
