Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Xroba4ek: моя попытка номер 5
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=8509		 Страница 1 из 46
Автор:  Xroba4ek [ 29 мар 2014, 13:53 ]
Заголовок сообщения:  Xroba4ek: моя попытка номер 5
Я уже больше месяца на сайте. Когда я зарегистрировалась, мне просто нужна была таблица калорийности. В тот момент я очередной раз успешно худела: правильно питалась, бегала, занималась фитнесом, занималась на орбитреке каждый день. Я все успевала и была очень собой довольна, т. к. сбросила за 2 недели 5 кг. Я подумала что я все знаю и умею сама и мне не нужен какой то там сайт. А потом опять срыв. Не могу понять почему? Ведь уже и аппетит пропал и воля появилась. И все было легко. Но все равно сорвалась и начала опять жрать. И вот начала все сначала. Сегодня первый день. Все еще хочется влезть в свой добеременный гардероб, хочется себе нравится. Но кроме этого появился новый интерес. Хочу красивые графики!!! Это наверное смешно! Но самый большой стимул для меня сейчас это красивые графики :smu:sche_nie: Я одна такая? Или эти психологические приемчики самоанализа действительно работают?
Автор:  ne_budem_homikami [ 29 мар 2014, 15:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Xroba4ek: моя попытка номер 5
Xroba4ek
Не расслабляйся! У меня такая же проблема. Достигнув какого-то определенного результата плюю на всё и начинаю жрать) срывы на сладкое и мучное.. в общем полный улёт.
А ты какого питания придерживалась когда удачно худела? Я вот грешу на то, что сильно урезала углеводы, где-то до 60 в день. потом нереальные срывы на этой почве) но удавалась какое-то время походить в хорошей форме))

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Я думаю надо полностью пересмотреть отношение к питанию, научить себя не делать культ из еды, не заедать свои победы и поражения чем то запретным) Дело привычки и хорошей самодисциплины)
Удачки тебе) я Верю что у тебя получится) Главное хороший позитивный настрой) !
Автор:  Xroba4ek [ 29 мар 2014, 17:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Xroba4ek: моя попытка номер 5
У меня проблема с мясными полуфабрикатами. Я могу за раз съесть кило сарделек или колбасы. Я привыкла всегда есть все что я хочу и с моим образом жизни более менее держала себя в форме на уровне 54-56 кг. 52 мой идеальный вес. Но за беременность и кормление грудью вес начал расти с бешенной скоростью. типа гормоны и все такое. Но я думаю что все дело в малоподвижном образе жизни. я не могла активно заниматься спортом сначала потому что носила ребенка, а потом из за того что на ребенка уходило все свободное время. вот и сегодня. положила малого спать и решила позаниматься на орбитреке но ничего не вышло потому что у ребенка режутся зубы и он плохо спит. а одна диета ничего не даст. мне нравится диета сестер лакейтос. суть в том что надо есть все и часто но по чуть чуть, поменьше жирного, жареного, засахаренного. Например мучное нужно, но лучше ржаной хлеб вместо сдобной булки.
Автор:  Ксюшка87 [ 29 мар 2014, 17:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Xroba4ek: моя попытка номер 5
Xroba4ek
Приветик, держись, нас тут много. Я тоже похудела, потом опять наела. Снова худею. Недавно начала. Считаю каллории и сладкое ограничиваю.
Автор:  natali_0909_ [ 29 мар 2014, 17:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Xroba4ek: моя попытка номер 5
Xroba4ek
приветик! посмотри "осторожно еда", там про изготовление п/ф рассказывают, быстро от них отвернёт...
я в самом начале своего пути исключила колбасные изделия и п/ф...мне проще мяса себе отварить...
Автор:  Xroba4ek [ 29 мар 2014, 19:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Xroba4ek: моя попытка номер 5
Я сегодня целый день держусь. В холодильнике 2 сардельки лежат. Они копец какие заманчивые. Но я держусь. раньше когда я худела я все такие продукты просто из холодильника удаляла, потому что если они есть то их сразу же нет. Купила вчера мужу с собой в Киев взять, а он как будто назло мне их забыл. Но раз уж я решила, то надо держаться.
Девочки у кого маленькие детки, подскажите как найти время на тренеровки? Малый как будто назло мне заниматься не дает. Только я соберусь, сразу же просыпается и требует "на ручки", а оставить его не на кого.

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
и еще вопрос! Как питаться правильно когда надо кормить мужа, который питается неправильно. где взять столько силы воли?
Автор:  Ларочка828 [ 29 мар 2014, 19:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Xroba4ek: моя попытка номер 5
Мотивация должна быть сильнее желания съесть эти две сардельки))
Что Вы больше хотите?? Вкусно поесть или видеть красивое отражение в зеркале??
Расставьте приоритеты и все у Вас обязательно получится!!
А насчет маленького, который на ручки просится)) Это чудесно! Он может стать вашим утяжелителем в упражнениях)) Моя смеялась, когда я таким образом с ней играла))

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
Правильно питаться - это может быть очень вкусно) Конечно, с майонезом, кетчупом все вкуснее кажется. Но как только узнаешь из чего все это сделано и как влияет на организм, желание есть всю эту гадость отпадает!
В сардельках, кстати, тоже сплошная дрянь)))
Автор:  natali_0909_ [ 29 мар 2014, 19:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Xroba4ek: моя попытка номер 5
Xroba4ek
элементарно, готовишь мужу и себе отдельно...если хочешь иметь стройную фигуру, никакие "но" не принимаются...это я поняла точно...
Автор:  TiNaTy [ 29 мар 2014, 20:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Xroba4ek: моя попытка номер 5
Привет всем! Я тоже из тех, у кого похудение - многосерийный фильм.
Относительно того, как обезопасить себя от еды окружающих - готовить себе отдельно. Полезное питание, как правило не замысловатое, особых кулинарных навыков не требует. Ну и конечно искать единомышленников. Если их нет дома ( как у меня), хоть в интернете.
Xroba4ek
а с детками вообще одна аэробная нагрузка, тем более с ручными. Так что , даже если не успели какие-то упражнения сделать, уверена, простое ношение на руках вашего чада может это компенсировать. Знаю по себе - это не просто.
Автор:  Xroba4ek [ 29 мар 2014, 21:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Xroba4ek: моя попытка номер 5
Ларочка828
Спасибо за поддержку :-):
С сардельками и колбасой покончено. А вот насчет утяжелителя хохотунчика это классный совет! Спасибо! Мой мелкий точно будет в восторге и отвлечется от зубиков :cool_cool:
Страница 1 из 46 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/