Сегодня разгруз на твороге со сливками (4%). Белковые разгрузы переношу легче, чем углеводные. Пью воду.
А сегодня на работе отмечали день рождение, какже было трудно... А еще столько советчиков, аж бесят!
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Valeryanka: Красивая женщина – это уверенная в себе женщина. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=8474 |
Страница 1 из 17 |
| Автор: | Valeryanka [ 24 мар 2014, 12:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Valeryanka: Красивая женщина – это уверенная в себе женщина. |
Всем привет! Меня зовут Ольга. Как и многие на этом сайте, я потому, что пытаюсь скинуть лишнии килограммы со своего тела. А у меня их немало - при росте 164 мой вес 77кг. Пыталась худеть часто, с разными успехами. Но пришла к выводу - все что я делала было неправильно. На сегодняшний день пытаюсь научиться правильному питанию, соблюдать норму БЖУ (пока не получается), делать разгрузочные дни, скачу вместе с Джилиан. Я в самом начале пути и хочу дойти до цифры 65! Буду рада советам! |
|
| Автор: | Valeryanka [ 24 мар 2014, 12:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Valeryanka: Красивая женщина – это уверенная в себе женщ |
Сегодня разгруз на твороге со сливками (4%). Белковые разгрузы переношу легче, чем углеводные. Пью воду. А сегодня на работе отмечали день рождение, какже было трудно... А еще столько советчиков, аж бесят!
|
|
| Автор: | Marizza1991 [ 24 мар 2014, 12:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Valeryanka: Красивая женщина – это уверенная в себе женщ |
Valeryanka  привет! давай знакомиться: меня Наташа зовут.Не слушай ты этих горе-советчиков! Мне наоборот, очень помогает помощь родни и друзей. Свекровь, например, подарила мне мультиварку, как только узнала о моем желании худеть, да и вообще, каждый раз, когда меня видит, говорит, как хорошо я похудела))) даже если я знаю, что это не так  Все у тебя получится!!!)))Хочешь, буду тебе часто говорить, какая ты молодец? 
|
|
| Автор: | Valeryanka [ 24 мар 2014, 13:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Valeryanka: Красивая женщина – это уверенная в себе женщ |
Привет! Всегда рада знакомству.  Дома меня тоже все поддерживают. Про "молодец" - не надо, лучше давай поддерживать друг друга советом |
|
| Автор: | Marizza1991 [ 24 мар 2014, 13:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Valeryanka: Красивая женщина – это уверенная в себе женщ |
Valeryanka как скажешь))) расскажи, как худеешь? |
|
| Автор: | БудуЛучше [ 24 мар 2014, 13:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Valeryanka: Красивая женщина – это уверенная в себе женщ |
Valeryanka и у тебя зарисуюсь ,я тоже Ольга и у нас одна весовая цель,правда я чуток повыше. |
|
| Автор: | Valeryanka [ 24 мар 2014, 14:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Valeryanka: Красивая женщина – это уверенная в себе женщ |
Начила с 10-дневной диеты - это где каждый день один продукт ешь, выдержала 7 дней, похудела с 77,7 до 74.6. Читала для мотивашки разные похудательные форумы, и конечно поняла, что все эти диеты бесполезны... Но, для сокращения желудка, мне помогло. Уже 4 дня стараюсь считать калории. Первые два дня прикидыва вес продуктов на глаз, вчера взяла весы, буду взвешивать. Коридор соблюдать не получается , такое ощущение, что все время жую  а еще не получается добирать белки, я в жизнь столька белковой пищи не ела, я больше сладенькое люблю  Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду: Re: Valeryanka: Красивая женщина – это уверенная в себе женщина. БудуЛучше Привет! Оль, у тебя такие подписи классные! |
|
| Автор: | БудуЛучше [ 24 мар 2014, 14:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Valeryanka: Красивая женщина – это уверенная в себе женщ |
Valeryanka А какой у тебя коридор? та все время жую нормально я тоже ЖРИЦА а белковое тоже может быть сладеньким. ну я правда сегодня заточила дольку баунти и оно было такое сладкое липкое приторное невкусное...а как же я его раньше любила  Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды: Re: Valeryanka: Красивая женщина – это уверенная в себе женщина. Цитата: Привет! Оль, у тебя такие подписи классные! можешь тырить ,что тебе нравится) 
|
|
| Автор: | Valeryanka [ 24 мар 2014, 14:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Valeryanka: Красивая женщина – это уверенная в себе женщ |
БудуЛучше писал(а): можешь тырить ,что тебе нравится) Повеселила Коридор 1300-1450, примерно 100/30/170 А сладкие белки это что? А то, что-то кроме творога ничего не могу вспомнить, Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд: Re: Valeryanka: Красивая женщина – это уверенная в себе женщина. Последняя подпись, мне конечно, больше всего нра, может и стырю |
|
| Автор: | БудуЛучше [ 24 мар 2014, 14:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Valeryanka: Красивая женщина – это уверенная в себе женщ |
Valeryanka Сбалансированная 1? жирка можешь добавить только не свинятины и говядыны а орешками и полезными маслами! Ну да творожок,ну только не сырковые массы а именно творожок туда добавить можно грамку фруктиков,спорт пит,фасоль и нут тоже можно сладенько приготовить хотя они сами по себе сладковатые. А белки какие у тебя нагрузки ,что столько белка? Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды: Re: Valeryanka: Красивая женщина – это уверенная в себе женщина. а нет ,завтык белка как раз норма |
|
| Страница 1 из 17 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|