Текущее время: 30 мар 2024, 07:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7074 ]  На страницу Пред.  1 ... 639, 640, 641, 642, 643, 644, 645 ... 708  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Vladimirovnа:учусь жить без глютена, да и без злаков воо
СообщениеДобавлено: 02 май 2021, 07:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2014
Сообщения: 6291
Изображений: 0
Благодарил (а): 607 раз.
Поблагодарили: 507 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 967

Награды: 49
Кресло-качалка (1) Лилия (1) Георгиевская лента (4) Пасхальный кулич (1)
Роза нежная (1) Еловые украшения (1) Шикарный бант (1) Котенок в туфле (1)
Блог: Просмотр блога (38)
http://gotovimklassno.ru/byistryiy-bisk ... -bez-muki/ Тортик из картофельного крахмала

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Re: Vladimirovnа:учусь жить без глютена, да и без злаков вообще
Ну и поскольку тема поднялась -буду перепечатывать кое что из стареньких советских учительских книжечек.
Сегодня была удивлена стаканом воды перед едой - Павлов, как оказалось, выявил, что вода повышает аппетит. Мда, а сейчас повсеместно - мол пейте вместо еды - дальше о многом можно подумать самостоятельно...
Итак:
В еде знай меру. Сколько раз в сутки нужно есть? Как часто принимать пищу? Наш жизненный опыт и физиологические исследования ученых подсказывают, что нормальное питание - четырехразовое. Ставились опыты. Лучшая усвояемость пищи у здорового человека при четырехразовом питании, худшая - при однократном и шестикратном. Некоторые ученые полагают, что полезно удлинить время отдыха желудка от ужина до завтрака, а утренний чай заменить стаканом фруктового сока.

Добавлено спустя 7 минут 17 секунд:
Re: Vladimirovna что то пишет для себя
И гениальнейше - в разделе правильное питание - залог здоровья - "пить лучше обычную, а не подслащенную сиропами воду - полтора литра в сутки во время еды и между приемами пищи. От воды не толстеют ( :hi_hi_hi: ). Избыток воды постоянно выводится из организма, промывая его и удаляя многие вредные вещества."

_________________
Изображение
Мясо, картофель, какао, яйца, морковь, орехи


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladimirovnа:учусь жить без глютена, да и без злаков воо
СообщениеДобавлено: 02 май 2021, 08:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2014
Сообщения: 6291
Изображений: 0
Благодарил (а): 607 раз.
Поблагодарили: 507 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 967

Награды: 49
Кресло-качалка (1) Лилия (1) Георгиевская лента (4) Пасхальный кулич (1)
Роза нежная (1) Еловые украшения (1) Шикарный бант (1) Котенок в туфле (1)
Блог: Просмотр блога (38)
К вопросу о десертах.
"Полезна ли сладкая пища? И здесь может быть только один ответ - в умеренных количествах. Сахар угнетает отделение желудочного сока. Но сладкие блюда вызывают приятные вкусовые ощущения. Яркую характеристику сладкого дал И.П. Павлов в следующих словах: "Обед обыкновенно заканчивается чем нибудь сладким, и всякий по опыту знает , что это доставляет удовольствие. Еда, начатая с удовольствием вследствие потребности в еде, должна закончится им же, несмотря на удовлетворение потребности, причем объектом этого удовольствия является вещество, почти не требующее на себя пищеварительной работы, но, так сказать, балующее вкусовой аппарат - сахар". Особенно полезны мед, изюм, финики, а также свежие фрукты, соки. бесспорно утверждение о вреде избыточного потребления сахара, конфет и других сладостей."

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Из чего делаем вывод - Павлов баловал себя сладким после обеда)))

_________________
Изображение
Мясо, картофель, какао, яйца, морковь, орехи


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladimirovnа:учусь жить без глютена, да и без злаков воо
СообщениеДобавлено: 02 май 2021, 08:17 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.07.2018
Сообщения: 1596
Изображений: 89
Благодарил (а): 218 раз.
Поблагодарили: 220 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 569

Награды: 24
Снеговик с рябиной (1) Мимоза (1) Игрушка Медвежонок (1) Корона (1)
Цветочное сердце (1) Роза красная (2) Лимончик (1) Низкокалорийный кекс (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Vladimirovna писал(а):
Из чего делаем вывод - Павлов баловал себя сладким после обеда)))

:-)
Интересно, а какой у него был вес? :du_ma_et:

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
Re: Vladimirovnа:учусь жить без глютена, да и без злаков вообще

Надюша, я почему-то всегда "Не в сети".
Проверяла на входе, никаких галочек нету, а я почему-то "Не в сети". Мне, конечно, это не важно! Но всёёёёё же! Я то "В сети"! :-(

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Re: Vladimirovnа:учусь жить без глютена, да и без злаков вообще

Посмотрела, Павлов был вполне в приличной форме!
А как же сладенькое? :du_ma_et: :du_ma_et: :nez-nayu:

_________________
Изображение
29.03.21 -130,8 кг
29.04.21 -121,8 кг______29.09.21 - 99,9 кг
29.05.21 -116,0 кг______29.10.21 - 98,0 кг
29.06.21 -110,9 кг______29.01.22 - 94,3 кг
29.07.21 -106,1 кг______29.02.22 -
29.08.21 -101,3 кг______29.03.22


Грех — жить без дерзости и без мечтания, не признаваемым — и не гонимым.
Не знать ни ужаса, ни упования и быть приемлемым, но не любимым.

[В. Ф. Нувелю]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladimirovnа:учусь жить без глютена, да и без злаков воо
СообщениеДобавлено: 02 май 2021, 10:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2014
Сообщения: 6291
Изображений: 0
Благодарил (а): 607 раз.
Поблагодарили: 507 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 967

Награды: 49
Кресло-качалка (1) Лилия (1) Георгиевская лента (4) Пасхальный кулич (1)
Роза нежная (1) Еловые украшения (1) Шикарный бант (1) Котенок в туфле (1)
Блог: Просмотр блога (38)
Larisskin_ писал(а):
Интересно, а какой у него был вес?

Этоя у себя на 330 стр или около этого - прочитала. Вообще дневник перечитываю - хороший :so_happy: , девочки столько дельного писали, спасибо им. Вот мне это все сейчас и помогает.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Re: Vladimirovnа:учусь жить без глютена, да и без злаков вообще
про жизнь писали, только я еще молодая и не опытная была, но в чем то по своему хороша. А в чем то - нетерпима)))

_________________
Изображение
Мясо, картофель, какао, яйца, морковь, орехи


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladimirovnа:учусь жить без глютена, да и без злаков воо
СообщениеДобавлено: 02 май 2021, 11:10 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2014
Сообщения: 6291
Изображений: 0
Благодарил (а): 607 раз.
Поблагодарили: 507 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 967

Награды: 49
Кресло-качалка (1) Лилия (1) Георгиевская лента (4) Пасхальный кулич (1)
Роза нежная (1) Еловые украшения (1) Шикарный бант (1) Котенок в туфле (1)
Блог: Просмотр блога (38)
Еще нашла:
Однажды первоклашкам предложили на уроке чтения нарисовать иллюстрацию к стихотворению Пушкина:
"Бразды пушистые взрывая,
Летит кибитка удалая;
Ямщик сидит на облучке
В тулупе, в красном кушаке".

И вот, что получилось у детишек.
Начнём с того, что самыми понятными словами этого четверостишья оказались "тулуп" и "кушак". Кибитка была изображена в виде летательного объекта. Почему? Ну как же, русским ведь языком сказано — "летит". Значит, летит.

Причём у некоторых детей аппарат этот имел кубическую форму. Видимо, из-за созвучия слов "кибитка" и "куб". И вот, летит по небу эдакая ки(у)битка и что делает? Правильно — взрывает. Кого? Бразды пушистые.

Что же такое "бразды"? Видимо, если пушистые, значит, звери такие. Однако что за название непонятное "бразды", что за звери? А нормальные такие звери. Инопланетные. Нечто среднее по внешнему виду между бобрами и дроздами.

И вот вполне уже логичная картина получается — летит кубической формы серьёзный такой космический летательный аппарат, из которого на бедных пушистых мутантов сыплются градом снаряды и бомбы, разнося инопланетную живность в клочья.

А рядом, неподалёку от этого безобразия сидит некая загадочная личность и спокойно так за всем этим геноцидом наблюдает. Это ямщик. Причём изображён он, сидя на обруче ("облучок" — "обручок", почти одно и то же), в кожухе и с лопатой в руках. Почему с лопатой? Ну, как же — он же ямщик, чем же еще ему ямы копать.

Сидит он на обруче, значит, с лопатой, на краю огромной ямы, которую успел уже благополучно выкопать. Спросите, зачем выкопал?

Понятно зачем — браздов хоронить! Логично? Логично.


Просто так - мне понравилось.

_________________
Изображение
Мясо, картофель, какао, яйца, морковь, орехи


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladimirovnа:учусь жить без глютена, да и без злаков воо
СообщениеДобавлено: 02 май 2021, 11:31 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.07.2018
Сообщения: 1596
Изображений: 89
Благодарил (а): 218 раз.
Поблагодарили: 220 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 569

Награды: 24
Снеговик с рябиной (1) Мимоза (1) Игрушка Медвежонок (1) Корона (1)
Цветочное сердце (1) Роза красная (2) Лимончик (1) Низкокалорийный кекс (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Только что посмотрела, ты начала дневник 16 февраля 2014 года.
Для меня за это время прошла целая жизнь.
Еще дети были дома, но уже было решено, что они улетят 30 марта.
Еще был Янукович и была надежда, что в стране можно навести порядок.
А потом начался кошмар, которому, судя по всему, конца не будет.
Потом был страх, как дети доедут до аэропорта, не ограбят ли их, не убьют ли вообще.
Смотрю только Российское телевидение, потому что от нашего можно сойти с ума. Да и наши каналы почти все стали платными. Я их и бесплатно смотреть не хочу, а они еще и предлагают уплатить за это счастье!

_________________
Изображение
29.03.21 -130,8 кг
29.04.21 -121,8 кг______29.09.21 - 99,9 кг
29.05.21 -116,0 кг______29.10.21 - 98,0 кг
29.06.21 -110,9 кг______29.01.22 - 94,3 кг
29.07.21 -106,1 кг______29.02.22 -
29.08.21 -101,3 кг______29.03.22


Грех — жить без дерзости и без мечтания, не признаваемым — и не гонимым.
Не знать ни ужаса, ни упования и быть приемлемым, но не любимым.

[В. Ф. Нувелю]


Последний раз редактировалось Larisskin_ 02 май 2021, 11:35, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladimirovnа:учусь жить без глютена, да и без злаков воо
СообщениеДобавлено: 02 май 2021, 11:34 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.07.2018
Сообщения: 1596
Изображений: 89
Благодарил (а): 218 раз.
Поблагодарили: 220 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 569

Награды: 24
Снеговик с рябиной (1) Мимоза (1) Игрушка Медвежонок (1) Корона (1)
Цветочное сердце (1) Роза красная (2) Лимончик (1) Низкокалорийный кекс (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Vladimirovna писал(а):
Однажды первоклашкам предложили

;;-))) :cool_cool:

_________________
Изображение
29.03.21 -130,8 кг
29.04.21 -121,8 кг______29.09.21 - 99,9 кг
29.05.21 -116,0 кг______29.10.21 - 98,0 кг
29.06.21 -110,9 кг______29.01.22 - 94,3 кг
29.07.21 -106,1 кг______29.02.22 -
29.08.21 -101,3 кг______29.03.22


Грех — жить без дерзости и без мечтания, не признаваемым — и не гонимым.
Не знать ни ужаса, ни упования и быть приемлемым, но не любимым.

[В. Ф. Нувелю]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladimirovnа:учусь жить без глютена, да и без злаков воо
СообщениеДобавлено: 02 май 2021, 11:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2014
Сообщения: 6291
Изображений: 0
Благодарил (а): 607 раз.
Поблагодарили: 507 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 967

Награды: 49
Кресло-качалка (1) Лилия (1) Георгиевская лента (4) Пасхальный кулич (1)
Роза нежная (1) Еловые украшения (1) Шикарный бант (1) Котенок в туфле (1)
Блог: Просмотр блога (38)
У меня не лучше эти годы было.
Но все решаемо, все решаемо.
Пожалуй буду считать наетое заново (ну или хотя бы писать)
Сегодня:
200 гр сыра
банку сгущенки, какао,
пять яиц.
Интересно, сколько это.
Вчера:
Банка сгущенки, 200 гр сыра, тарелочка гречки, два яйца на оливковом масле. Сахар вообще не считала.

_________________
Изображение
Мясо, картофель, какао, яйца, морковь, орехи


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladimirovnа:учусь жить без глютена, да и без злаков воо
СообщениеДобавлено: 02 май 2021, 12:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2014
Сообщения: 6291
Изображений: 0
Благодарил (а): 607 раз.
Поблагодарили: 507 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 967

Награды: 49
Кресло-качалка (1) Лилия (1) Георгиевская лента (4) Пасхальный кулич (1)
Роза нежная (1) Еловые украшения (1) Шикарный бант (1) Котенок в туфле (1)
Блог: Просмотр блога (38)
2500 примерно, это с сахаром

_________________
Изображение
Мясо, картофель, какао, яйца, морковь, орехи


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Vladimirovnа:учусь жить без глютена, да и без злаков воо
СообщениеДобавлено: 02 май 2021, 18:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 16.02.2014
Сообщения: 6291
Изображений: 0
Благодарил (а): 607 раз.
Поблагодарили: 507 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 967

Награды: 49
Кресло-качалка (1) Лилия (1) Георгиевская лента (4) Пасхальный кулич (1)
Роза нежная (1) Еловые украшения (1) Шикарный бант (1) Котенок в туфле (1)
Блог: Просмотр блога (38)
Я вообще буду эту статью периодически копировать.
Не раз встречал в комментариях отзывы типа" мы и так это знаем" или "что вы избитые истины повторяете". Я не собираюсь открывать америк, и совершенно уверен, что коллеги очень грамотные в отношении диетотерапии при ожирении. просто хочу поделиться опытом как мы в нашем центре это делаем, причем достаточно успешно. Возможно какие то мелочи или детали для вас будут полезными. На объяснении диетотерапии у нас обысно уходит до получаса. Каждый пациент получает памтяку с рекомендациями, индивидуализированные под него.
Главная причина большинства ожирений- несоответствие между потребляемыми калориями и их расходом. Для большинства их нас достаточно 1800-2000 ккал, хотя многим исследователями это кажется много. Обратите внимение (возможно для кого то это будет новостью), что современная пища стала более калорийной чем 20-40 лет назад. Я говорю о той же порции к примеру геркулесовой каши, с тем же количеством сахара, масла и молока. По сравнению с тем, что было раньше пища стала более калорийной на 20%. Это связано с тем, что при выращивании, обработке, хранении используются другие методики, которые приводят к большему усовению калорий. Содержание консервантом. улучшителей вкуса, ароматизаторов, пищевых "присадок" повышают усвояемость калорий. Таким образом таже порция супа. салата или пюре на 20% дает больше калорий, чем раньше. Когда исследовали калорийность фекалий 20-40 лет назад и сейчас- наблюдается вяная тенденция к снижению калорийности фекалий в настоящее время. что по мнению исслоедователей говорит о повышенной усвояемости калорий.
И так, на что мы обращаем внимание у наших пациентов.
* Уменьшение свободного и скрытого жира в пище. Особенно вреден жир, в сочетании с солью - колбасы, соссиски, сало, тушенка, сыр и т.д. Видимый жир - это чаще всего холестерин. от которого можно избавиться просто срезая жир, или сливая бульон, но НЖК, присутствующие даже в тощем мясе при нагревании образают трансжиры- один из главных факторов нарушения обмена веществ.
* Уменьшение количества простых углеводов (сахара, меда, сладостей). Количество простых сахаров, от других углеводов должно составлять не более 5%. Можно употреблять простые сахара(сладости) но только после еды. После приема простых сахаров в крови резко повышается уровень глюкозы, а затем выробатка инсулина для компенсации. Именно резкие колебания сахара и инсулина является одним из ключевых факторов развития "воспаления" жировой ткани. Одни из теорий ожирения сегодня говорит о аутоимунном воспалении жировой ткани, и эти колебания сахара и глюкозы способствуют этому. Даже дети, должны получать сладкое лишь после еды. когда медленные углеводы нерезко повышают сахар, и даже после употребления сладкого. в данном случае резких колебаний сахар-инсулин уже не происходит.
* Максимально исключить из питания "разжигатели вкуса". На это обычно редко обращают внимание. По нашему наблюдению, лишь исключение продуктов из списка "разжигателей" вкуса дает уменьшение веса на 1-3 кг. И так убираем: лук, чеснок (даже в небольших количествах), хрен, горцича, уксус, карри, и в обязательном порядке фабричные консервы (за счет глутамата. нитрита натрия и других "ешек" (Е).
* утром до еды заварить 2 стол. ложки клетчатки или отрубей кипятком, добавить туда чайную ложку льняного масла и полчайной ложки меда(по желанию). употреблять до завтрака или вместо завтрака.
* Ужин всегда должен иметь только такую форму (гарантированно дает снижение 4-5 кг). Овощной салат (не оливье и не крабовый конечно), с куском хлеба, и перерыв 30 минут. затем- если есть желание- остальной ужин. После употребления пищи запускаются компенсаторные механизмы, и к примеру гликемия крови после первой порции пищи 6-7 ммоль/л (после салата и хлеба), и если через полчаса вы съедаете даже больше калорий, как правило резкой кликемии уже не будет. в сравнении с тем. если вы сразу съедаете весь ужин сразу.
* Ограничение потребления с пищей анаболиков. Анаболики обычно употребляют "качки" в спортзалах, что приводит к увеличению массы тела. Тот же самый эффект наблюдается при употреблении пищи содержащей анаболики . На сегодняшний день все мясо - анаболическое, весь скот кормят премиксами. Многие нажи клдиентки говорят. что не едят булочек, макарон и сладкого, а похудеть не могут. Стоит минимизировать в питании ямсо, как толстушки начинают "таять" на глазах.
* Алкоголь - высококалорийный продукт. углеводы и белок дают по 4 ккал за грамм, а алкоголь 7 ккал. Алкоголь повышает всасываемость (усвояемость) калорий, нарушает пищевое поведение (съедают больше), снижает количество гормонов счастья и гормонов2стройности" и расходуют количество антиоксидантов.
* Жировая ткань состоит на 70-80% из воды. Раньше были такие теории- чем меньше воды тем быстрее похудеешь. Сейчас вновь вернулись к повышенной питьевой нагрузке, особенно важны 2 первых стакана воды утром после пробуждения, а также полстакана- стакан воды после посещения туалета по любому поводу.
* Голодание. В этом аспекте я не претендую на оригинальность. Если вы ст\оронник голодания- ваше право. Я лишь делюсь своим опытом.. Во многих странах отказались от голодания. поскольку само по себе голодание стресс и для психики и для клеток тела. Кроме того в просвете кишечника находятся слизь, свободный жир, продукты обмена, которые организм выделяет в верхних отделах. а в нижних вновь начинает всасывать. Поэтому вместо 0 стола, лучше употреблять в такие дни килограмм яблок, огурцов, капусты или 1 литр обезжиренного кефира.
* Пищевая непереносимость. Для кого то это тоже спорный факт, но опыт и наука подтверждает эту теорию. Пищевая непереносимость не проявляется в форме аллергий, диспепсий или иных ощущений. Продукт, который не подходит и для переваривания которого с детства нет ферментов, воспринимается организмом как чужеродный. Образоыванные ЦИК попадают в жировую ткань. где и развивается аутоимунное воспаление. Не спешите посылать пациентов лаборатории - дорого!!! и не всегда эффективно. Гораздо проще сделать это эмпирическим путем. Для этого в течении месяца надо исключать ту или иную группу продуктов, ведя пищевой дневник. если у человека имеется реакция на какую то пищевую группу- после отмены будет ощущаться резкое улучшение в виде снижения веса, улучшения состояния кожи, волос и ногтей, улучшения пищеварения, снижения потливости, головной боли, усталости. Чаще всего пищевая непереносимость встречается на морепродукты, затем яйца и птица, затем молоко и его компоненты. Часто встречается реакция на пшеницу, томаты, кофе, свинину. Недавние исследования доказали, что употребление копченостей (в первую очередь шашлык и другие продукты, готовящиеся на дыму) содержат сопостовимые по количеству канцерогенов с выхлопными трубами автомобилей. Поэтому столь любимый продукт- враг того, кто худеет.
* Есть легкий диагностический признак - как проверить, что метаболические нарушения начинают уменьшаться- смотрть остается ли кал на унитазе после смывания. В питании обязательно должны присутствовать пищеварительные ферменты, причем лучше растительные чем животные- например Юниэнзим или Вобензим и всего по 1-2 табл с каждым приемом пищи, либо те многочисленные БАДы, которые подаются нак "большие" препараты, можно употреблять как источник ферментов. В любом случае пищеварительные ферменты должны обязательно включаться в комплексную терапии ожирения.
Благодарю за внимание. Те коллеги, кто считает, что я говорил прописные истины- прошу не обижаться и не писать гневных комментариев. Я вовсе не хотел задеть вашу ученость. Очень надеюсь, что для кого то какие то моменты были полезными.

_________________
Изображение
Мясо, картофель, какао, яйца, морковь, орехи


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7074 ]  На страницу Пред.  1 ... 639, 640, 641, 642, 643, 644, 645 ... 708  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], DEVORA, Electro, elena.volo, Google [Bot], LaraSt, lipa_svk88, гал ко, sannirina, ssk, tommik8387, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Zane Volkova, Любовь Г


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB