Ну что, товарищи!
Имеем: тело 58 размера весом 108 - 111 кг (при росте 173 см). Страшное и страстное желание похудеть (только правильно. лучше меньше и медленнее). Отягощается сие приемом гормональных таблеток. Без них оказываюсь на операционном столе через месяца 2-3...
Еще имеется муж (единственная и неповторимая единица). Весом 128 кг при росте 183 см. Упирающийся и не желающий ничего делать.
Собака (на аватарке). Предмет зависти. Ибо ест за троих, но не толстеет.
Что же мы делаем?
Изо всех сил я стараюсь питать наше семейство максимально здоровыми продуктами. Но вот вчера, например муж притащил пачку чипсов и заточил перед сном.
Уговорила лучшую половину нашей семьи пойти со мной в тренажерный зал. Составила систему тренировок для него (и для себя) с помощью вот этого сайта: http://www.tvoytrener.com/
Что же! удачи-удачи-удачи нам!
Ну и терпения со старанием, конечно!
Добавлено спустя 36 секунд:
Самым золотым временем моего похудения было время, когда я жила с моей дорогой мамой. (ей сейчас 54, а размер у нее 46... - она всю жизнь держит себя в форме. Будучи учителем, считает, что просто не имеет права выглядеть плохо).
В 15 лет врачи поставили мне диагноз поликистоз яичников и посадили на гормональные препараты на всю жизнь. Я рыдала часа 2, пока не пришла мама. в ближайшие полгода она так сбалансировала мой рацион, что я не только не поправилась, но и похудела на 2 размера, не ощущая при этом никакого чувства голода.
Потом я разъелась до 52 размера, а к 25 - до 58-го. Жизнь с любящим поесть мужем, что поделать...
Года 1.5 назад в мою светлую голову пришла идея похудеть быстро, практически срочно. придумала я себе программу:
1. 3 раза в неделю - тряска на так называемом "тренажере Назарова"
2. 3 раза в неделю - аэробика по 1,5 часа
3. 2 раза в неделю аквааэробика
+ правильное питание (собственно, это было единственным верным решением)
Результат: - 10 кг, разбитые коленные суставы, + 15 кг. через месяц после уменьшения количества нагрузки.
Нет, девушки, аэробика - зло! Теперь, когда при малейшей нагрузке начинают болеть колени, когда ноют растянутые после нескольких падений со степа связки, я больше к этим скачущим селедкам не пойду! Себя нужно беречь. Даже толстую.
Добавлено спустя 37 секунд:
Вчера муж сходил на тренировку в зал.
Сижу дома с собакой после операции. Не могу выйти, ибо рыжая зараза разлижет все швы. Звоню мужу: купи молоко и кефир. Потом еще постепенно вспоминаю нужные продукты и набираю раза 4. На 5 раз разъяренный мой мужчина орет в трубку:
-ты можешь больше не звонить!??????? Мне руки болят поднимать этот тяжеленный телефон!
|
А главный принцип: хочешь есть - съешь яблоко, не хочешь яблоко - не хочешь есть!
