Текущее время: 27 сен 2020, 23:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1192 ]  На страницу Пред.  1 ... 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88 ... 120  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 23 янв 2020, 15:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4422
Изображений: 181
Благодарил (а): 904 раз.
Поблагодарили: 1091 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 390

Награды: 47
Арбуз спелый (2) Бриллиант (1) Жемчужина (3) Шары (1)
Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (19)
Наташок
Давай, с учетом прошлого опыта и без повторения старых ошибок. И без резких движений. Что бы получилось, то что никак не получается, нужно делать то, что не делала и не делать то что делала :)-(:
Всегда тебе рада.
Вот тут есть такой метод, может пригодиться blog/Temma/%D0%BCo%D1%82%D0%B8%D0%B2a%D1%86%D0%B8%D1%8F_b-21270.html

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 23 янв 2020, 15:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 2943
Изображений: 1
Благодарил (а): 228 раз.
Поблагодарили: 368 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,702

Награды: 46
Арбузный сок (1) Вентилятор (1) Чашка крепкого кофе (1) Жемчужина (1)
Апельсин (2) Котенок в туфле (1) Конфетка (1) Спортивный костюм (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Подумалось, что может быть эти 80 % девушек, изменивших свое решение и не дошедших в этот раз до своего идеального веса, входят, по закону Парето, в то число, которое не принесло тебе морального удовлетворения . А 20% выдержали и пытаются двигаться дальше.
Поразмышляла у себя в дневнике.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 23 янв 2020, 16:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4422
Изображений: 181
Благодарил (а): 904 раз.
Поблагодарили: 1091 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 390

Награды: 47
Арбуз спелый (2) Бриллиант (1) Жемчужина (3) Шары (1)
Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (19)
Olga-Volga
Ну если сосредоточиться на главном все будет :-):

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 янв 2020, 15:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4422
Изображений: 181
Благодарил (а): 904 раз.
Поблагодарили: 1091 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 390

Награды: 47
Арбуз спелый (2) Бриллиант (1) Жемчужина (3) Шары (1)
Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (19)
Сегодня стартую по новому поєкту от Босса Обуховского "Формы внорме"
Фитнесс-тест ноябрь результат 19 приседаний 9 отжиманий и 15 пресс.
Фитнес тест декабрь за одну минуту 26 приседаний 17 отжиманий 19 пресс. :cool_cool:

Это прогресс после "Танцев с жирками" Отчет тут: blog/Temma/%D1%82a%D0%BD%D1%86%C6%85i_c_%D0%B6%D0%B8p%C4%B8a%D0%BC%D0%B8_b-21676.html
Также за месяц занятий по прошлому проекту у меня ушло 7 см в объемах и несмотря на новогодние праздники я сохранила эти параметры.
Теперь по "Формы в норме" сылка на тему здесь:
Фитнес тест январь за одну минуту 27 приседаний 17 отжиманий 23 пресс.
Все логично все чесно. В месяц между проектами я промеж тазиками оливье делала тренировки и в результате приорбрела немного привесу (спасибо оливье) и сохранила (даже чуточку увеличила) прогресс по физухе спасибо тренировкам.
Новогодний привес меня нагнал спустя пару недель.
Думаю поскольку по объемам изменений нет это скорей в большей степени задержка жидкости из-за неправильного питания жрала всякое и сахар и жиры некачественные.
Вобщем это пофиксим.
Спасибо тренечкам как же это круто :ya_hoo_oo:

По весу за новогодние праздники я набрала ровно полтора кг (1,5 кг)
теперь мой вес 72, 4 кг. :-):
Теперь начинаем работать :chir_lider2: :gim-nast: :running:

_____________________________________________________________
Спустя месяц
Отчет: :butter-fly:

"Формы в нормы" я в этот раз провалила. Невозможно сказать об эффективности программы поскольку занималась день через пень, но и даже тогда в сухом остатке минус один см в объемах (на животе)
Ну такой месяц был. Трудновато конечно зайти в новый режим со второй работой.
Но при этом сдаваться я не планирую, будем выруливать. :kachok:

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Последний раз редактировалось Temma 18 фев 2020, 08:52, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 янв 2020, 15:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 2943
Изображений: 1
Благодарил (а): 228 раз.
Поблагодарили: 368 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,702

Награды: 46
Арбузный сок (1) Вентилятор (1) Чашка крепкого кофе (1) Жемчужина (1)
Апельсин (2) Котенок в туфле (1) Конфетка (1) Спортивный костюм (1)
Блог: Просмотр блога (1)
-7 см за месяц, это очень здОрово и здорОво. Ела все же наверняка не все подряд, мы тебя знаем.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 янв 2020, 16:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 5907
Изображений: 88
Благодарил (а): 1600 раз.
Поблагодарили: 1439 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,513

Награды: 111
Шуба (1) Чашка крепкого кофе (1) Коктейль Пина Колада (1) Игрушка Медвежонок (2)
Розовые очки (1) Духи Dolce Vita (1) Желтый зонтик (1) Радуга (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Сегодня стартую по новому проєкту от Босса Обуховского "Формы в норме"

Удачи, Юль..буду следить, делись, что там

_________________
Радость - показатель того, что Вы на правильном пути
Изображение
информер
Изображение

Рысь Vs Джой - до 23.11.20


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 янв 2020, 19:33 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2019
Сообщения: 1098
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,032

Награды: 5
Букет цветов из сада (1) Тюльпанчик (1) Роза (1) Букет желтых цветов (1)
Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Удачки тебе! :bu_ket:
Молодец,привес небольшой и объемы сохранены :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 янв 2020, 21:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4422
Изображений: 181
Благодарил (а): 904 раз.
Поблагодарили: 1091 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 390

Награды: 47
Арбуз спелый (2) Бриллиант (1) Жемчужина (3) Шары (1)
Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (19)
Olga-Volga писал(а):
-7 см за месяц, это очень здОрово и здорОво. Ела все же наверняка не все подряд, мы тебя знаем.

Ну в декабре не все подряд , а вот в январе всякое случалось. Вот сейчас возвращаюсь в колею и с первых дней организме лучшает. Чем дальше от этого всего тем больше думаешь и вот на фига было жрать ни уму ни сердцу.
Смешно было один раз.
Купила кусок тортика "Золотой ключик" Несу домой и вот вижу-же ну фиговый же продукт, ой фиговый, ой выбрось его.
И короче, картина маслом, идет Юля понимает что мусорка через пару метров. На ходу разворачивает пакетик и пальцами в крем. Попробовала — ну как ожидала :ne_ne_ne:
И, вот такого не было еще, кляма падает, моцк отключается, и я просто пальцами отправляю в рот вензеля из варенной сгущенки и бисквит с арахисом.
Сожрала пока до мусорки дошла грамов 50-70.
И стыдно и смешно и сладко и горько :-)
Швырнула я эту гадость в мусорку (оставалось еще гр 200 где-то) и решила больше на трансжирах не покупать еду, ну вот желательно бы совершенно.
Замечу натуральные десерты на сливочном масле у меня подобных реакций не вызывают. Было ошибкой вернуть в свою жизнь мусорную еду.
Ну я ка бы сама стала заложницей теории "нет плохой еды, не умеем кушать". Так вот маргариновая тема это плохая еда.
Все эти круасаны, печенюхи, булочки, конфеты и торты это гребаная жесть, которую не нужно потреблять. Ну мне точно, а вы как хотите :-):


Джой писал(а):
Удачи, Юль..буду следить, делись, что там

Ну там все очень круто! Растяжки разогревы на высшем уровне. Силовое кардио под себя подгоняешь. Варианты упров для пышненьких, что бы суставы жалеть, дотошная инструкция как все делать. Менюшка в виде красочной кулинарной книги, жаль нет вдохновения пока занятся ею. Ну и Босс Обуховский мимишка, от не жарит как Джилл, а вот как-то мирно от него все легко.
Но пахать при этом всем все равно надо :-)

Стройн@яЯ
Тебе тоже всего самого лучшего! :ro_za:

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 28 янв 2020, 08:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 31727
Откуда: СИБИРЬ
Благодарил (а): 42 раз.
Поблагодарили: 1201 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,419

Награды: 130
Фруктовый салат (1) Кресло-качалка (1) Букет желтых цветов (2) Чашка крепкого кофе (1)
Мимозочка (4) Букет весенних цветов (3) Цветочное сердце (2) Корзинка с фруктами (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Сожрала пока до мусорки дошла грамов 50-70.


:-) :cool_cool: хоть не все :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 28 янв 2020, 09:36 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2019
Сообщения: 1098
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,032

Награды: 5
Букет цветов из сада (1) Тюльпанчик (1) Роза (1) Букет желтых цветов (1)
Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
....Вот сейчас возвращаюсь в колею и с первых дней организме лучшает. Чем дальше от этого всего тем больше думаешь и вот на фига было жрать ни уму ни сердцу.

И у меня сейчас эти мысли,вот нафига ела, уж и удовольствия -то особого не испытывала...еще и нажрала 3 кило...

Temma писал(а):
Смешно было один раз.
Купила кусок тортика "Золотой ключик" Несу домой и вот вижу-же ну фиговый же продукт, ой фиговый, ой выбрось его.
И короче, картина маслом, идет Юля понимает что мусорка через пару метров. На ходу разворачивает пакетик и пальцами в крем. Попробовала — ну как ожидала :ne_ne_ne:
И, вот такого не было еще, кляма падает, моцк отключается, и я просто пальцами отправляю в рот вензеля из варенной сгущенки и бисквит с арахисом.
Сожрала пока до мусорки дошла грамов 50-70.
И стыдно и смешно и сладко и горько :-)
Швырнула я эту гадость в мусорку (оставалось еще гр 200 где-то) и решила больше на трансжирах не покупать еду, ну вот желательно бы совершенно.
:-) ну бывает)) А вообще согласна,нефиг эту фигню есть))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1192 ]  На страницу Пред.  1 ... 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88 ... 120  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Сарганчик, Света_Я, Стодюймовочка, ElenaShepeleva, flowers000, GoGo [Bot], Google [Bot], Irene_L, miss_mmdemsi, Svireelka, tiagnitania73, Yandex [Bot], ТатьянаУш, ЯЛетняя


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB