Текущее время: 01 окт 2020, 19:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1209 ]  На страницу Пред.  1 ... 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84 ... 121  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2019, 20:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4452
Изображений: 182
Благодарил (а): 915 раз.
Поблагодарили: 1096 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 570

Награды: 48
Красный диплом (1) Арбуз спелый (2) Бриллиант (1) Жемчужина (3)
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Ну иногда муж работает рядом на компе спиной ко мне. У нас однокомнатная. По разному бывает. :nez-nayu:

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2019, 20:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4452
Изображений: 182
Благодарил (а): 915 раз.
Поблагодарили: 1096 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 570

Награды: 48
Красный диплом (1) Арбуз спелый (2) Бриллиант (1) Жемчужина (3)
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Блог: Просмотр блога (20)

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2019, 00:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 2953
Изображений: 1
Благодарил (а): 231 раз.
Поблагодарили: 369 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,712

Награды: 47
Синий диплом (2) Арбузный сок (1) Вентилятор (1) Чашка крепкого кофе (1)
Жемчужина (1) Апельсин (2) Котенок в туфле (1) Конфетка (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Temma писал(а):
светдим
Ты не поверишь набираю ;;-))) Плюс 0,8
У меня такое же с Джил в прошлом году было. За первый месяц набрала больше кило, потом пошло стабильно вниз.

А, может от этого вес немного набрался? 45-60 минут с Лесли + отжимашки-приседашки каждый день, а вес подрос.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2019, 00:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4452
Изображений: 182
Благодарил (а): 915 раз.
Поблагодарили: 1096 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 570

Награды: 48
Красный диплом (1) Арбуз спелый (2) Бриллиант (1) Жемчужина (3)
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Olga-Volga
Объемы смотри
У меня привес полтора кило а объемы минус три см

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 01 дек 2019, 12:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 2953
Изображений: 1
Благодарил (а): 231 раз.
Поблагодарили: 369 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,712

Награды: 47
Синий диплом (2) Арбузный сок (1) Вентилятор (1) Чашка крепкого кофе (1)
Жемчужина (1) Апельсин (2) Котенок в туфле (1) Конфетка (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Объемы у меня тоже сегодня минус! 5 см в талии за 3 месяца вышло.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 01 дек 2019, 18:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4452
Изображений: 182
Благодарил (а): 915 раз.
Поблагодарили: 1096 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 570

Награды: 48
Красный диплом (1) Арбуз спелый (2) Бриллиант (1) Жемчужина (3)
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Olga-Volga
Ну шикарно же. А у меня шея вытянулась от спорта. Такая прям как лебедь хажу :-)
Вообще верх прям очень изящный становиться. Вот так год позанималась и что-то да стала замечать :cool_cool:

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 01 дек 2019, 22:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4452
Изображений: 182
Благодарил (а): 915 раз.
Поблагодарили: 1096 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 570

Награды: 48
Красный диплом (1) Арбуз спелый (2) Бриллиант (1) Жемчужина (3)
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Оставлю себе
masher писал(а):
дай рецептик)


35 гр овсянки ( у меня Ясно Солнышко 2) смешать с 1 яйцом и молоком ( 2-3 ст.ложки). Предварительно хорошо разогреть сковороду. Выложить массу и жарить до готовности без масла ( огонь не максимальный )
10 НАЧИНОК ДЛЯ ОВСЯНОБЛИНА
Овсяноблин - крутейшее изобретение для худеющих и от того какая у него начинка, блин может заиграть по-разному! Поэтому лови и сохраняй!
1. Арахисовая паста - банан
2. Рикотта - голубика
3. Авокадо - семена чиа
4. Сыр - помидорка ( и все погреть, чтобы сыр расплавился и получается вкус пиццы)
5. Творожный сыр - лист салата - красная рыбка
6. Рикотта - клубника - сверху полить горьким шоколадом
7. Горький шоколад - банан - клубника
8. Творожный сыр - лист салата - икра
9. Натуральный йогурт - лист салата - огурчик - помидорчик - курочка
10. Рикотта - банан - авокадо
Доброе утро Всем, я пошла готовить с авокадо и бананом )
Может что забыла? Или есть ещё бомбические сочетания?

Рецепт не мой, а девушки, что похудела на 14 кг. Она очень часто выкладывает такие блины с начинками как на первой и второй фотках. Дальше бросаю вам ее завтраки, обеды и ужины на предмет, рассыпчатой каши, объемов порции, разнообразия продуктов и прочих деталей. Пусть у нас всех будет отличный результат в нашем похудельческом занятии. под спойлером

Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение ИзображениеИзображение Изображение Изображение Изображение Изображение Изображение

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 02 дек 2019, 12:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4452
Изображений: 182
Благодарил (а): 915 раз.
Поблагодарили: 1096 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 570

Награды: 48
Красный диплом (1) Арбуз спелый (2) Бриллиант (1) Жемчужина (3)
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Блог: Просмотр блога (20)
По результатам "Танцев с жирками"
Вес плюс 0,6 . Сейчас вес 71, 6 . Подсчет калорий нервозил меня очень. Из-за него даже дискомфорт какой то был в животе и шел активный набор веса именно в период подсчета. Но это было необходимо. Так я увидела что у меня есть хронический перебор по жирам. Буду работать с этим.
Объемы минус 7 сантиметров :cool_cool:
Фитнес тест:
На старте 19 приседаний 9 отжиманий и 15 пресс. Через месяц за одну минуту 26 приседаний 17 отжиманий 19 пресс. :cool_cool:
Такие тесты буду проводить каждый месяц и следить за прогрессом. Полученой в ТЖ информаци мне хватит еще надолго.
Это очень позитивный опыт. Очень очень рада этой покупке. :ten_der:

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 02 дек 2019, 15:06 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2019
Сообщения: 1115
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,049

Награды: 5
Букет цветов из сада (1) Тюльпанчик (1) Роза (1) Букет желтых цветов (1)
Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Молодец! Главное объемы уходят! :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 02 дек 2019, 15:56 
В сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 9269
Изображений: 0
Благодарил (а): 2676 раз.
Поблагодарили: 1082 раз.
Пол: Женский
В наличии: 100

Награды: 145
Звёздочка (1) Салат овощной (1) Букет розовых тюльпанов (2) Бананчик (1)
Новогодняя елочка (1) Елка новогодняя (1) Мешок удачи! (3) Снеговичок с шарфиком (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Объемы минус 7 сантиметров

Temma писал(а):
На старте 19 приседаний 9 отжиманий и 15 пресс. Через месяц за одну минуту 26 приседаний 17 отжиманий 19 пресс.

Отличный результат :co_ol:

_________________
Изображение
2018
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1209 ]  На страницу Пред.  1 ... 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84 ... 121  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: *М@шуля*, @Viktoria@, a.i.sorokina, Aida_Ida, Aje, alexandrahomez, Archera, Александра Норикова, АлександрМ, Анна Солнце, Bing [Bot], Black_rainbow, Catshtolzman, Cattleya labiata, Сластя82, Смертина Лариса, ElenaShepeleva, Елена.Премудрая, Google [Bot], Larisa Kuz, LEONPOLLAK, Lester, Letka_Enka, lililac, Lis blanc, Lolishna, Lollypolly, Manuela Lopez, Marcia, Natali.may, PalmP, panadol, pank64, PingvinG, Рудилия, Sophia13, Svetalex, SvetlanaVa, ValenTai750, vese1, Хойя, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], Ксения лайк, Пепельсина, Любовь Балкина, Ма_рия, МарикоГ, Надя C, Натахан, Юлия И 79


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB