Текущее время: 29 мар 2024, 11:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3600 ]  На страницу Пред.  1 ... 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92 ... 360  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 26 фев 2020, 00:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7854
Изображений: 22
Благодарил (а): 1209 раз.
Поблагодарили: 962 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,900

Награды: 86
Букет невесты (1) Самовар золотой (Палех) (1) Новогодняя ветка (1) Шар на елку с Дедом Морозом (2)
Новогодний шар с зайцем! (2) Целебная настойка (1) Жемчужина (2) Красное яблоко (3)
Блог: Просмотр блога (1)
Vieras
Рита, от месяца до трех очень сложно, но можно! Мед, финики, сухофрукты, черный шоколад - можно, но потом их тоже ограничивали. Яблоки зеленые, другие фрукты, много овощей, в том числе крахмалистых, дают помощь, сытость. Просто пойми, что за неделю или месяц не перестроишься. Дай себе время и прояви упорство. В апреле прошлого года я не представляла жизни без колбасы, обожала майонез, пекла вагонами пироги-торты-булки. С мая практически не ем колбасы-майонезы, к осени перестала есть обычный магазинный хлеб (кроме цельнозернового), пеку себе отдельно хлеб и пироги из грубой муки. Иногда ем торт, очень редко мороженое. Как начинаю держать таблицу диетолога, которой Юля поделилась, вес уходит. Но мы шли к этому около полгода, чтобы не колбасило. Примерно так. Давай вместе по таблице! Мне как раз пяток кило скинуть хочется к лету.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 26 фев 2020, 10:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Vieras
Ох какие горячие споры у нас были с Olga-Volga. В конкурсах все переписки остались. Что бы кто мне сказал что именно Olga-Volga изменит свой рацион на постоянной основе, я бы в жизни не поверила.
Возмущение, неприятие, отрицание. Было все!
И, вывод что я сделала, получается у тех людей кто ставит задачу не сбросить вес а именно изменить питание.
Девочки которые отнеслись к ограничениям как к очередной диете, перешли на ПП резко, выполняли все требования четко, вес сбросили аккуратно, также аккуратно уже часть веса вернули.
Не нужно резко. Эта дорожка не может быть гладкой. Да и сорваться можно и не сбросить вес первое время, это только показатель, что все нормально. Организм перестраивается.
А если все на удивление легко и гладко, то как пришло так ушло. Поэтому если сразу таблица не зашла значит шаг назад, облегчила задачу (облегчила, а не да идет оно разтуда, пойду поем), через какое-то время снова подступишься.
Можно быть гибкой относительно всего, кроме дозировки добавленного сахара. Ну и мед ограничено. Ну там все изложено.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 10:19 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Решила я с утра объемы измерить. Сначала даже подумала что сантиметр поломался :-) И вот все встало на свои места.
Объемы мои наконец догнали привес.
Ну подрастроилась ненадолго, но потом подумала, что это логично — есть привес пришли сантиметры.
И чето объяла меня какая-то безмятежность.
Значит
Вес был 71,9 стал 73,1 (сейчас пошел на спад максимальный был 73,7)
ОнГ было 82 стало 84
ОГ было 86 стало 88
ОТ было 73 стало 77 (прям ого!)
ОЖ было 85 стало 88
ОБ было 96 стало 96
ОН было 53 стало 55

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 10:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6823
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Благодарил (а): 505 раз.
Поблагодарили: 788 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,055

Награды: 90
Цветочное сердце (2) Билет на Бали (1) Елка со снеговиком (1) Новогодние игрушки (1)
Арбузный сок (3) Корзинка с фруктами (1) Черешня (2) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Temma писал(а):
Ох какие горячие споры у нас были с Olga-Volga.

:hi_hi_hi: да, читаю про это. В самом начале конкурса как она сопротивляется, как продукты позволения отвоёвывает, как стрелы считает, не начав ещё :-)
Temma писал(а):
Не нужно резко.

я пока вникаю и десерт овсяный с сахаром доедаю :hi_hi_hi: включила финики в рацион, мёда и шоколада не хочется пока :nez-nayu: наблюдаю, сколько хлеба лопаю за день.
Ну и калории считаю. Пока смены вечерние, это хорошо получается.
Юля, если будет время, ты посматривай моё меню ( в марафоне пп выкладываю и у себя в дневнике)
Olga-Volga писал(а):
Давай вместе по таблице!

как раз с ней разбираюсь. Думаю, как её в моём случае применить.
Спасибо, девочки, что помогаете!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 10:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 6823
Изображений: 11
Откуда: Финляндия
Благодарил (а): 505 раз.
Поблагодарили: 788 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,055

Награды: 90
Цветочное сердце (2) Билет на Бали (1) Елка со снеговиком (1) Новогодние игрушки (1)
Арбузный сок (3) Корзинка с фруктами (1) Черешня (2) Звездёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma
раз на спад пошло, лови волну! И правильно, что не паришься, а безмятежно продолжаешь дальше :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 10:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Vieras
Да про безмятежность это ты прямо из эфира выхватила пока я пост набирала
Решила я с утра объемы измерить. Сначала даже подумала что сантиметр поломался :-) И вот все встало на свои места.
Объемы мои наконец догнали привес.
Ну подрастроилась ненадолго, но потом подумала, что это логично — есть привес пришли сантиметры.
И чето объяла меня какая-то безмятежность.
Значит
Вес был 71,9 стал 73,1 (сейчас пошел на спад максимальный был 73,7)
ОнГ было 82 стало 84
ОГ было 86 стало 88
ОТ было 73 стало 77 (прям ого!)
ОЖ было 85 стало 88
ОБ было 96 стало 96
ОН было 53 стало 55

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 10:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Vieras писал(а):
Юля, если будет время, ты посматривай моё меню

Менюху твою смотрю регулярно и в последние дни прям ну очень хорошо, уж не знаю надолго ли тебя хватит, но если свернешь к вазочке с мармеладкой трагедии не случиться, всегда можно вырулить к ПП :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 10:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41434
Откуда: СИБИРЬ
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 1820 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,669

Награды: 157
Новогодняя ветка (5) Целебная настойка (1) Коктейль Пина Колада (2) Черешня (1)
Бананчик (1) Вентилятор (1) Апельсин (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Vieras писал(а):
включила финики в рацион, мёда и шоколада не хочется пока

на мой взгляд горький шоколад.куда лучше финика.. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 11:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
светдим
Если мне, то как раз подумала шоколад уже убрала и хорошо, надо и сухофрукты нафиг, оставить ябко с апельсином и меда чутка мне хватит.
Мне уже и шоколад не нужен и финики лишние, а если человек первый раз отбирает у себя мармеладки, то пусть заменит их чем угодно.
финик ведь лучше мармеладки :mi_ga_et:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 11:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41434
Откуда: СИБИРЬ
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 1820 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,669

Награды: 157
Новогодняя ветка (5) Целебная настойка (1) Коктейль Пина Колада (2) Черешня (1)
Бананчик (1) Вентилятор (1) Апельсин (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
финик ведь лучше мармеладки

кто сказал :-) .. мармелад--коллаген :cool_cool: пектин..а финик..там ГИ как у сахара..я от них жрать хочу :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3600 ]  На страницу Пред.  1 ... 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92 ... 360  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алла291185, АникаМартиника, BBK*v, Bing [Bot], Сентябриска, eltn91, Emi Ferejra, Fr. Lara, Google [Bot], Interjackamigo, irinaponomareva29, katrinkonfetka38, liudmilaloginova32, mashavladimirovna25, nadiabek30, nastiagoriacheva27, Orhy, skorpinyshka, svetic_ch, TataSl, u70_, Vaasiya, vese1, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Zeriel, инна09, Иннна, Лампа66, Людмила Савалина, М@рг@рит@, Мойра Моева, Михалы4, элен59, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB