Текущее время: 29 мар 2024, 15:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3600 ]  На страницу Пред.  1 ... 331, 332, 333, 334, 335, 336, 337 ... 360  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 64-62 кг. Удерживаю 4 месяца
СообщениеДобавлено: 15 окт 2021, 19:25 
Не в сети
Завезло вещи
Завезло вещи

Регистрация: 26.01.2016
Сообщения: 1016
Изображений: 32
Благодарил (а): 568 раз.
Поблагодарили: 264 раз.
Пол: Не определён
В наличии: 4,263

Награды: 32
Бриллиант (1) Красное яблоко (1) Лимончик (1) Роза (1)
Букет тюльпанов (1) Конфетка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Чашка крепкого кофе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ой, какой хороший у тебя % жира даже для Морфлота)))…<25%…это в приложении телефона считают такой коэффициент?смешное название :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 64-62 кг. Удерживаю 4 месяца
СообщениеДобавлено: 15 окт 2021, 21:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Солнечный зайчик писал(а):
это в приложении телефона считают такой коэффициент?

Это сюда:

Сходи, скажешь приняли ли тебя в морфлот США
https://beregifiguru.ru/%D0%9A%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B/%D0%A0%D0%B0%D1%81%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%86%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0-%D0%B6%D0%B8%D1%80%D0%B0

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 64-62 кг. Удерживаю 4 месяца
СообщениеДобавлено: 15 окт 2021, 23:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7854
Изображений: 22
Благодарил (а): 1209 раз.
Поблагодарили: 962 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,900

Награды: 86
Букет невесты (1) Самовар золотой (Палех) (1) Новогодняя ветка (1) Шар на елку с Дедом Морозом (2)
Новогодний шар с зайцем! (2) Целебная настойка (1) Жемчужина (2) Красное яблоко (3)
Блог: Просмотр блога (1)
Temma
Не взяли, Юль, буду дальше тут на форуме торчать. :-) 25% жыру.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 64-62 кг. Удерживаю 4 месяца
СообщениеДобавлено: 16 окт 2021, 15:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.01.2019
Сообщения: 2832
Изображений: 0
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 106 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2

Награды: 22
Новогодний шар со снеговиком! (1) Клевер (1) Георгиевская лента (1) Мимозочка (1)
Конфетка (2) Пасхальное яичко розовое (1) Синяя роза (1) Роза красная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Насмешила про морфлот))) Хоть пятерней и прикрыла, и там непонятно как оно,но главное,чтоб тебе комфортно было :cool_cool:
Я б постаралась еще два кило уменьшить,на всякий) А не получится и так хорошо :cool_cool:
Но самое главное,как сама ощущаешь :-):

_________________
Все начинается с мыслей, создайте счастье в своей голове, и оно обязательно станет реальностью! ツ


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 64-62 кг. Удерживаю 4 месяца
СообщениеДобавлено: 16 окт 2021, 21:00 
Не в сети
Завезло вещи
Завезло вещи

Регистрация: 26.01.2016
Сообщения: 1016
Изображений: 32
Благодарил (а): 568 раз.
Поблагодарили: 264 раз.
Пол: Не определён
В наличии: 4,263

Награды: 32
Бриллиант (1) Красное яблоко (1) Лимончик (1) Роза (1)
Букет тюльпанов (1) Конфетка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Чашка крепкого кофе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Вчера посмотрела по ссылке, а там куча замеров, решила на утро натощак измериться))..утром естественно забыла и вспомнила только сейчас, после плотного ужина…
И у меня 25% :-) …как-то подозрительно одинаково у всех…
Было дело, два года назад, заморочилась я узнать свой истинный % жира…сначала на весах спортивных, где тянуть на себя рулетку надо, измерила -31%…расстроилась))
Потом сходила на биоимпеданс..но предварительно был легкий завтрак, а говорят, лучше натощак и без воды идти..показало 27%..(при весе 59 кг)
А по картинкам в интернете я себе на 22% вижу))…где истина? :nez-nayu:

Добавлено спустя 57 секунд:
Но животик у тебя зачетный…аккуратненький, ладошка не понятно что прикрывает, может татушку :-)

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Юля, а когда в последний раз ты была в весе в 62-63 кг?? Нынешнее ощущение легкости свежо в памяти?


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 64-62 кг. Удерживаю 4 месяца
СообщениеДобавлено: 19 окт 2021, 15:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Солнечный зайчик писал(а):
Юля, а когда в последний раз ты была в весе в 62-63 кг?

Дык... задумалась :-)
Хорошо, что калоризатор под рукой 62 кг в 2012
То был трешяк я скатилась к этому весу с 67 кг на какой-то очередной диете ангела. С тех пор поднималась скатывалась до 63-64 на очень короткий период в 2014 и 2015 году.
Вес удерживала буквально пару месяцев и потом рвало ввысь. На очередной попытке скатить с 68 кг случился нервный срыв. Переосмысление, перезагрузка, плюс 10 кг.
Потом с сентября 2018, в весе 78 кг я начала худеть исключительно балансируя тарелку и задействуя ПП, сначала на интуитивном питании позже подсчет калорий подключила. Ну и ФА. Зрядки тоже активно включила на постоянке с самого начала похудения.
Этим методом снизила вес до 63 вот сейчас... Получается два года худела свои 15 кг.
Ну вот хоть сверила с графиками. А то думала, что три :-)
Успешный успех начался с баланса тарелки. Прыгать с низкоуглеводок к зажерам, то это вообще не путь. Никому и никогда. Это бессмыслено и беспощадно.
Только сбалансированое питание и разумный дефицит калорий работают в долгосрочной перспективе.

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Temma 19 окт 2021, 16:10, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 64-62 кг. Удерживаю 4 месяца
СообщениеДобавлено: 19 окт 2021, 16:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Стройн@яЯ писал(а):
Я б постаралась еще два кило уменьшить,на всякий

Ты знаешь я тоже к этому прихожу. Но не сейчас. Я так кайфую удерживая полученое

Солнечный зайчик писал(а):
Но животик у тебя зачетный…аккуратненький, ладошка не понятно что прикрывает, может татушку

Та не прикрывает он ничего это я просто руки в кадр красиво выстраивала.
Вы ж видели мой живот и в профиль и в платье, чего там скрывать :-)
Солнечный зайчик писал(а):
А по картинкам в интернете я себе на 22% вижу))

На картинках у меня классические 25% жирка. Так что американский флот правду говорит :-)
Заодно и на биоимпеданс сэкономила :hi_hi_hi:

Olga-Volga писал(а):
Temma
Не взяли, Юль, буду дальше тут на форуме торчать. :-) 25% жыру.

То мы с тобой одинаковые. Ну тогда у тебя живот тоже кросивый :bantik:

Девочки спасибо за коменты, а то знаете, выставишь и тишина... и ты думаешь, ну и что что мужу нравится, муж это ж необъективно :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 64-62 кг. Удерживаю 4 месяца
СообщениеДобавлено: 19 окт 2021, 16:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Сегодня пока ела включила вот послушать.
А-а-а-ай как мне понравилось в этом видео все!
Конечно жизнь театр но и мы в ней актеры.
И если весь театр отмести, то в сухом остатке получаем приятные эмоции и хорошее настроение.
Даже если вам не знакомы эти девушки — селебрети украинского простора, уверена видео подарит массу приятных минут. Ну да и ради просто поржать :-)
Вот я очень развлеклась и вам советую.


_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 64-62 кг. Удерживаю 4 месяца
СообщениеДобавлено: 19 окт 2021, 21:12 
Не в сети
Завезло вещи
Завезло вещи

Регистрация: 26.01.2016
Сообщения: 1016
Изображений: 32
Благодарил (а): 568 раз.
Поблагодарили: 264 раз.
Пол: Не определён
В наличии: 4,263

Награды: 32
Бриллиант (1) Красное яблоко (1) Лимончик (1) Роза (1)
Букет тюльпанов (1) Конфетка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Чашка крепкого кофе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Только сбалансированое питание и разумный дефицит калорий работают в долгосрочной перспективе.

Чтоб прийти к такой простой истине, пришлось потратить десяток лет…я тоже раньше свято верила в действенность диет, и главная ошибка - хотелось мгновенного результата (за 2 недели)..меня ещё спасало то, что я получала дефицит калорий за счёт увеличения спортивных занятий.. но все равно потом откатывала назад…
А 10 лет назад я была 55 кг, как забыто это ощущение веса :-) …тут как бы 58 застолбить подольше :-)
Temma писал(а):
Девочки спасибо за коменты, а то знаете, выставишь и тишина... и ты думаешь, ну и что что мужу нравится, муж это ж необъективно :-)

Скажу по секрету :secret: , я когда захожу к тебе в дневничок и попадаю на первую страничку, просто кайфую от фото молодой секси-девочки в платье «горошек»..ну фигурка отпад, далеко не каждая в 20 лет имеет такую :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: 64-62 кг. Удерживаю 4 месяца
СообщениеДобавлено: 19 окт 2021, 22:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Солнечный зайчик писал(а):
А 10 лет назад я была 55 кг, как забыто это ощущение веса …тут как бы 58 застолбить подольше

А теперь будет шок. У меня 17 лет назад случился дисбактериоз и я за три месяца схуднула со своего нормального веса (не помню сколько) до 54
Это в одежде. При росте 168
Мне не нравилось то ощущение. Потом когда я стала 57 это было спустя три года, ну было ничего так и вот это ощущение я помню как легкость и приятность.
И... слабость. Мышц не было совершенно но легкость была... Ветром носило :-)
Потом 62. Это уже было крепко. По памяти как сейчас, только тогда я себя чувствовала поправишейся, а сейчас схуднувшей :-)
Нет сейчас я намного крепче себя чувствую.
Мои формы тогда при 62 кг были гораздо хуже. Скинифет скинифетский.
Но я все равно любила напустить загадошности. Брала харизмой так сказать, ну и чем природа матушка. Невыгодных фото не держу, но поверьте на слово то все просто выгодный ракурс свет и немного магии :beautiful:
Тут мне 33 вес 62 кг наверно... Не помню уже :-)


Вложения:
50635357_1285624634921338_4541307275565858816_n.jpg
50635357_1285624634921338_4541307275565858816_n.jpg [ 8.3 Кб | Просмотров: 264 ]
50558578_1285624601588008_1655924284490514432_n.jpg
50558578_1285624601588008_1655924284490514432_n.jpg [ 9.76 Кб | Просмотров: 264 ]

_________________
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3600 ]  На страницу Пред.  1 ... 331, 332, 333, 334, 335, 336, 337 ... 360  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 89856914939, Арсений1965, aquaqurylys, basilioo, Bing [Bot], СветланаНадежда, edvard911, GoGo [Bot], Google [Bot], kiv71, Marimay_, ON-OFF, Oxanka 1, Раисаkis100tka, SvetlKarpushina, Turistka81, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Кельнская, Люда-Топ, мазер, Мисисс Рамс


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB