@temmablog в инстаграм. Цель достигнута. Дневник закрыт.

Temma

светдим
Нет вся физкультура есть. Спасибо что заметила, я исправила отчет. Но по этой неделе в понедельник внесу.
Треккер очень хитро активность прогулочную считает он учитывает время не по прогулке, а по движению. Так на прогулку можно потратить полтора часа, а по двигательной активнисти выйдет 30 минут.
Но по факту калории сжигаются на движение все равно какое. Поэтому решила это фиксировать.

Olga-Volga

Ого у тебя калорийность. В смысле отлично высокая :-)

Temma

Olga-Volga
Ну так и привес имеется. Зато разогналась по максимуму теперь потихоньку буду урезать.
Скажу чесно мне нормально сейчас. И я все больше склоняюсь к тому, что если будут препятствия для постройнения, то не буду больше ломать себя через колено. Главное научиться удерживать вес в рамках 68-72 кг. Все что ниже ,приму как неожиданный приятный подарок. Вкалывать через преодоление не буду больше. Смысла нет. Неестественный быстрый сброс у меня верно возвращается. Очередной раз проверила.
Но иногда полезно посидеть на пониженной калорийности для организмы, не для киллограмов. Летом конечно буду практиковать, но для удовольствия.
Линеечка конечно есть но путь к 65 это больше условность чем цель.
Калории считать буду. Мня это организовывает, как и тренировки.

LoRicky

Temma
Юль, ты здорово разогнала свои тренировки :cool_cool:

помню, как все начиналось с растелить коврик :cool_cool:

а теперь часовые тренировки! Молодец!
К этому и калорийность подтянулась! :mi_ga_et:

Я пока еще не рассталась с мечтой 65 кг :hi_hi_hi:

Temma

LoRicky писал(а):

помню, как все начиналось с растелить коврик

Ага и с веса в 78 кг :-)

В этом деле главное не останавливаться. Лучше 15 минут три четыре раза в неделю чем 45 один раз через раз. А там и нароститься понемножку само собой.

LoRicky писал(а):

Я пока еще не рассталась с мечтой 65 кг

Ну у тебя росточку меньше может 65 и твое. Та я не то что бы рассталась, просто перестала зацикливаться на этой цифре. Будет то будет, а нет ну и так хорошо. Мне такую установку кстати Джойка подсказала. Она наверно сама не поняла когда, но я, где мне важно, то все читаю по строкам и промеж них. :-)

Стройн@яЯ

Молодец,правильное решение,главное сейчас уже комфортно в этом весе,будет меньше,хороший бонус :cool_cool:

LoRicky

Temma писал(а):

Ну у тебя росточку меньше

Была всю жизнь 167, а то как-то недавно под влиянием форума изменилась, а уже-то и 164 :hi_hi_hi:

неделю переживала сокращение в росте, может уже и 163 :sh_ok:

Джой

LoRicky писал(а):

Была всю жизнь 167, а то как-то недавно под влиянием форума изменилась, а уже-то и 164

ахха... давай, Лар, еще про старость напиши.. упражнения для осанки регулярно, у Ленки, кстати, есть получасовая утренняя зарядка, и рост вернется, я проверяла

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:

Temma писал(а):

Мне такую установку кстати Джойка подсказала. Она наверно сама не поняла когда, но я, где мне важно, то все читаю по строкам и промеж них.

как я это понимаю, именно так и работает синхронистичность, мы все тут на службе друг у друга.. послал вопрос во Вселенную, открой пошире уши, чтоб не пропустить ответ.. услышишь все равно только то, что тебе резонирует, остальное даже не заметишь..