Начну свой дневничок с рассказа о том, как из стройной девочки-девушки (иначе меня в мои 30 лет и не называли) я превратилась в женщину с "приданным"!
По жизни я всегда была достаточно стройной, весила 56-58 кг при росте 173,5 см. Пару лет в конце школы походила круглолицая, но в институте опять схуднула, и мой вес почти не менялся до 31 года. Спортом я занималась с детского садика, начиная с художественной гимнастики, потом аэробика, САМБО, степ, шейпинг. Когда не занималась в секциях, могла по 3 часа дома упражняться. Из за напряженной работы спорт пришлось забросить. Но нагрузок мне и так хватало, да и есть особо не когда было, поэтому вес не прибавлялся.
А потом все полетело под откос. Фирма, где я работала, прекратила свое существование. Здоровье мое привело меня в больничку, где мне отрезали часть придатков. Через пол года не стало моей любимой собаки, которая была мне как ребенок. Рассталась с мужем. Все это я заедала. За какие то 2 года я стала весить 78 кг.
Когда ко мне посторонние люди стали обращаться со словами "Женщина", я поняла, это край! Может кто то скажет, что 20 кг лишнего веса это не так уж и смертельно, но они очень сильно изменили мою внешность, мою самооценку, качество жизни. Я, общительная по натуре, стала замыкаться в себе, лишний раз я старалась на люди не появляться.
Я попыталась взять себя в руки, но за год смогла сбросить только 6 кг и в свои 34 года я весила 72 кг. Потом я встретила новую любовь и... забеременела! с диагнозом бесплодие! Рожать я пошла 82,5 кг, из роддома вернулась снова 72 кг.
И я решила похудеть до своего идеального веса. В новую жизнь я должна войти обновленная, молодая и красивая, самая счастливая мама и жена! И, если вдруг судьба подарит нам еще одного ребенка, я должна быть во всеоружии, без 15 кг лишнего веса, подвижная и здоровая. В общем в свои 35 быть как в 25!
Какими то окольными путями я попала на этот сайт пару лет назад. Но только сейчас обнаружила тут форум, массу полезной информации и возможностей, и решила зарегистрироваться. Да так тут и зависла.
Мне сказочно повезло, что почти сразу начался конкурс и я буду худеть в компании! Ведь, самостоятельно скинув 5 кг за 7 месяцев, я ни как не могу сдвинуть дальше стрелку весов. Мои сила воли и
Так что теперь, теоретически подкованная, конкурсом вдохновленная, начинаю избавляться от самого сложного, годами наращенного жирка. Очень хочется похудеть в ногах, ведь иначе летом придется ходить в штанах. Также хочу избавиться от жира вокруг пупа, на плечах и от второго подбородка с брильками. Лишний жир на лице и шее это вообще самая печальная тема, вот что добавляет возраста почище чем морщины!!! Но где наша не пропадала!
Итак, перво-наперво я определила для себя разумные темпы похудения, что и расписала в целях.
Второе, стараюсь каждый день делать хотя бы растяжку. А т.к. доча не всегда сидит с папой и бабушкой, ей бы по маме поползать, то и позаниматься нормально не могу, но 3-5 раз в неделю минут по 20-30 ногами машу и пресс качаю. Маловато конечно, но лучше, чем ничего. Кстати, за 2 недели таких занятий уже стала лучше чувствовать мышцы, а до этого они были как кисель.
Третье, буду считать БЖУ. Это вещь! Пусть не каждый день, но буду.
Четвертое, принимая душ не теряю время даром - на массажную щетку наношу гель и пару капель аромомасел и вперед, массировать проблемные зоны. А потом все смазать косметическим маслом или кремом.
Вот так, потихоньку-полегоньку, читая дневнички и массу полезной информации, собранной пользователями этого замечательного сайта, пойду к своей цели.
Всегда рада гостям и советам!
Я так разогреваюсь в начале занятий, плюс выполняю очень полезное упражнение. А девочка моя сидит раскрывши рот, и не может понять, что это такое мама делает! 
, я походила на ягодицах. Прогресс на лицо! 
месяц назад я не могла поднять и выставить вперед прямую ногу (приходилось волочить пятку по полу), теперь могу! 
начала осваивать боковой шаг. Заметила, что на бедре спереди стали подтягиваться мышцы. Правда, через 10 минут моим занятиям пришел конец, т.к. доча возобновила попытки суицида, и решила залезть на крело и свалиться от туда головой вниз, а спокойно играть наотрез отказалась. Себя успокаиваю тем, что и 10 минут - это уже я не просто на заднице сидела, а двигалась. Попробую еще пару раз в день так потопать. Иногда делаю это с мелкой на руках, но пока тяжеловато...
