Аня, думаю, что они в квартире, так что...

Мы дома, в квартире. Поэтому без костерка)) в 22 часа дали электричество. Мы то хоть туристы, у нас фонарики всякие разные есть. С налобным очень удобно)) а другие не знаю как сидели в темноте и из/в подъезд заходили. Сейчас после 19 часов темнеет. Близлежащие дома тоже без электричества и фонари не светят. Как апокалипсис.
Но уже сделали. А я объелась. Типа уважительная причина

Сочувствую...
У нас тоже бывает, впрочем, думаю, как и у большинства.
В таких ситуациях очень четко понимаешь, насколько мы зависимы...

Ленусечка, да. И я в таких ситуациях это остро чувствую.

Какой-то завал у меня с едой. Никак не могу наладить режим. Вечером хоть из дома беги. По шагам всё пучком, по 12,5 тыс хожу. Ещё на степе немного зашагиваю вечером. Иногда делаю зарядку, так хорошо после неё. Очень хочется в бассейн почему-то, но не знаю как пазуха отреагирует. Она и так не пришла ещё в совсем идеальное состояние после насморков.

Сегодня день весеннего равноденствия. В 4.24 по нск наступил, я проснулась в это время и не уснула больше.

Солнышко у нас второй день, но при этом снег свежий выпал. Так свежо! Хороший, чистый воздух. Вчера не могла надышаться.

Скачала недельные рационы из Физикла на 1200 ккал и 120 гр белка. Для ориентира. А то уже подзабыла. А там все условия учтены и растишка, и кальций, и омега, и красное мясо. Такой фундамент, куда можно что-то добавить до 1300-1400 ккал.

Сегодня как обычно с утра была полна решимости хорошо разгрузиться часов в 15 решимость начала гаснуть. Тогда я (гибкость наше всё) перерешала, что сегодня белковый день. Ну а там ближе к вечеру...перерешалось просто на день с пониженной калорийностью, чтобы вчерашние 1700 скомпенсировать. Эх... вот так и живём. Теперь лишь бы муж опять ничего соблазнительного не привёз.

Надюна

Соблазнительное отложи на завтрак
и на ночь помолись на Мириманову

Elena Prekr., вроде обошлось. Яблоко и варёное яйцо всё же съела. А тушеная баранина и макароны по-флотски героически остались ждать завтрашнего дня

остались мужу...
а Надя сварила себе курогрудь и сделала салатик щетка...

Анна Солнце ну да, примерно так. Макароны всё же поела на завтрак. А баранину не стала - не постная, калорийная. Готовлю не курогрудь, но морской коктейль и брокколи.