http://www.spletnik.ru/beauty/exterior/ ... ryant.html

а тем временем некоторые - просто не парятся))

Чо, нормальные бабчины.

ага. главное у всех талия есть. все же это залог успеха...

мне вот эта больше всех нравится:

Калькулятор соотношения талия-рост http://www.hudeika.ru/kalkulyator-sootn ... rostu.html

"Последние исследования показывают, что брюшной жир более опасен, чем жир в других областях нашего тела, например, вокруг бедер. Жир в области живота считается более метаболически активным и продуцирует различные гормоны, что в итоге может приводить к катастрофическим последствиям для здоровья, например, к сахарному диабету, повышенному артериальному давлению, и даже инфарктам и инсультам. Другими словами, от объема нашей талии напрямую зависит наше здоровье и долголетие. Но, талия талии рознь, поэтому и придумали сравнивать талию с ростом человека.
Проверьте себя и ежели что не так, то сразу в спортзал!"

у меня 0,44. ни шагу назад))

совершенно не худеется.. зима, холода, хочется есть. ))) застряла на своих 62 килограммах. ну оно и понятно - дефицита калорий особо нет по прежнему передо мной маячат минус 5 кило, но пока без мазы. главное, не набрать больше...
из хорошего - делаю физкультуру. а там посмотрим.

Какая интересная статья!

"Я прошу прощения.

Я прошу прощения за то, что я сажала вас на 1200 калорий в день и говорила, что это здоровая диета. Я прошу прощения за то, что когда вы бегали по 5 раз в день, я советовала перейти на 1500 калорий, вместо того, чтобы сказать, что нужно гораздо больше. Я прощу прощения, потому что вы кормили грудью, и 1700 калорий в день никак не могло хватить вам и вашим детям. Я прошу прощения, потому что вы страдали непереносимостью глютена и так отчаянно хотели похудеть, что не указывали это в своих анкетах. Но позже вы признавалась мне, а я понятия не имела, какой вред вы причиняли своим телам. Я прошу прощения, потому что я должна была знать. Я думаю, я должна была лучше учиться прежде, чем начать объяснять другим, что хорошо или плохо для их тел"

вся статья - http://freakimi.ru/?p=854

вообще я тоже начинаю думать, что самый разумный подход к диете - это интуитивное питание.

Еще об интуитивном питании:

"Сегодня я хочу рассмотреть 1й принцип интуитивного питания - отказ от "диетического мышления". Я буду говорить, в основном, о женщинах, желающих похудеть, потому что считаю, что это главные жертвы диетического образа жизни, но признаю, что, в какой-то степени, эти проблемы могут касаться и мужчин, и людей, пытающихся поправиться. Я не диетолог и не ищу способа похудеть, не купила пока книг на эту тему, а собираю информацию в гугле на английском языке, потому что меня заинтересовала эта концепция.

"Диетическое мышление" это комплекс представлений о питании, согласно которым:

- чтобы стать счастливой, нужно похудеть, а если поправишься, станешь несчастной;

- я ем слишком много и не могу доверять себе, если я не буду себя контролировать, я наберу вес;

- поэтому мне нужно сесть на диету, ограничить потребление еды, а также увеличить расход калорий с помощью упражнений;

- до этого у меня ничего не получалось, потому что я недостаточно старалась. Диеты работают, люди с ними худеют. Проблема во мне. Но однажды я найду подходящую диету, смогу придерживаться ее достаточно долго и похудею".

http://freakimi.ru/?p=847