Привет заглянувшим!
Как мне нравится ОТПУСКДОМА!!!!!
Я никогда его так не проводила! Во-первых, ВКУСНО - закончились рутинные дела и есть возможность приготовить вкусняшки полезные, в смысле первое-второе-и-компот; сладкое кроме меда, фруктов и сухофруктов не ем - уже не нравится их вкус. Во-вторых, СПОРТ-И-ЗДОРОВЬЕ-С-УДОВОЛЬСТВИЕМ - каждый или через день бассейн, душ Шарко, ванны и обертывания. Последние два в домашних условиях. В-третьих, НАСТРОЕНИЕ-СУПЕР - смотрю позитивные фильмы, общаюсь с ребенком(каникулы), хожу в гости, туда, где ждут и рады. Есть на все это время.
А результат по весу???
Тоже меня устраивает. Немного не по плану, не страшно. Просто цель немножко "от балды". Просто такой вес захотела к определенному сроку .
Правильно ем и живу с удовольствием! Это мой девиз теперь по жизни! Уходит вес, а с ним и весь негатив. ХОРОШАЯ ЭТО ШТУКА - ЖИЗНЬ!!!!!!!

Чистый Четверг. Хочется чистоты везде: в квартире, на улице, в мыслях, в делах, в словах... И, конечно, в питании. ВСЕГДА!

Всем удачи в предпасхальном марафоне (вернее - спринтерской дистанции), кто уже или еще.

Молодец! Хорошо отпуск проводишь, главное с удовольствием. Продолжай в том же духе .

Итак, завершилась первая послеотпускная неделя. Меня все только радует. Мои занятия в школе консультантов по похудению проходят не зря! Мне нравится не только худеть самой, но и помогать тем, кто рядом (пока только близким, коллегам), тем, кто меня поддержал в начале пути. Это дает такой полет жизненных сил и энергии! Я избавилось не только от части кг, но меня бросила моя ближайшая подружка - одышка. Я избавилась от лени, переедания и привычки есть вредные продукты (а их великое множество!). Я не ем на ночь. Да, это было нелегко, но оно стоило того! Я хожу по улицам быстрее тех, кто меня обгонял. Я купила белый халат для работы на 2 размера меньше, чем до этого. Знакомые (с легкой обидой и завистью в глазах) говорят, о том, как сильно я похудела. Классный руководитель ребенка при встрече отметила, что я помолодела (правда, извинившись. что такие слова говорить человеку в моем возрасте не совсем этично). А меня это только радует! В магазине мне не говорят, что на таких не шьют. Я с удовольствием хожу пешком. Легко поднимаюсь на 5 этаж по лестнице.
Я стала больше прислушиваться к себе. Мне очень интересно смотреть, как неделя за неделей моя внешность меняется к лучшему, очень интересно чувствовать легкий приятный голод, означающий, что внутри меня сгорают застарелые жировые отложения. Интересно, как меняются вкусовые ощущения и пищевые привычки, интересно, что легкая еда, оказывается, может полной мере насыщать ИМЕННО МЕНЯ, причем уже в небольших количествах. Интересно отслеживать, как меняются мои взгляды на жизнь, и как меняется отношение окружающих ко мне. Моя жизнь становится более наполненной и счастливой.
Я ЛЮБЛЮ ЭТОТ МИР!

Я снова здесь. Но я другая

От мечты к реальности.
Было минус 15. Ушли. Достаточно легко. Потом вернулись. Не сразу. Но с друзьями. Как и положено) Долго тусовались. Несколько лет. После двух ковидов ноги почти перестали ходить, только с помощницей. Плюс одышка. Доктора сказали - надо сбрасывать вес. Я и сама знаю, будучи медиком. Знаю как. Причем навсегда. Но других учить легче, чем самой взяться и сделать. Причем все есть для того, чтобы начать. Но лени гораздо больше! Это основной враг здоровья, а не нехватка времени. Просто ищешь оправдание, почему ничего не предпринимаешь. А сейчас дочка подросла, стала следить за своим весом (занимается танцами). Стало стыдно Почему я позволила себе стать бесформенным бурдюком?! Раньше мне было все равно: кто что ест и что говорит. Я жила по своей программе - похудеть без ущерба для здоровья, а сейчас забросила себя... И вот он пришел, тот самый день, когда я не просто приняла решение взяться за себя, а начала действовать. "Вытащила свою страничку из архива" в помощь, весы и вперед!!! Спасибо дочке, моему солнышку , моей роднулечке ! Я уверена, что вдвоем будет легче достичь цели! Пусть у каждого она своя, здесь важна поддержка и взаимопонимание!!!

Пошел четвертый день... Достаточно успешно. Сегодня уже так сильно есть не хотелось. Но это и ожидаемо. Всегда трудно только первые 3 дня. "Растянутый" желудок требовал свое ) Но пока побеждает маленький успех в борьбе с лишним весом (идем с небольшим опережением плана). Он совсем маленький, но надежды дает большие (вкупе с воспоминаниями о былых "минус 15" - смогла раньше, значит, смогу и сейчас!!!). Дочка поддерживает, коллеги на работе тоже, но слегка кривя душой - тоже хотят постройнеть, но их лень пока сильней желания. И пусть! Я для себя решила, выбрала свой путь. Прямо как в песне: "Так вперед за цыганской звездой кочевой...!"
Успехов мне, любимой)

Ну что же это такое? Консультант по похудению, и туда же Шучу

Желаю удачи вам с доченькой!

Orhy
Желаю успеха в постройнении! А как худеете? Просто меньше едите или какая диета, система? И если не секрет с какого веса?