Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

runya: Дневничок моей фигуры
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=8037		 Страница 1 из 147
Автор:  runya [ 08 янв 2014, 19:18 ]
Заголовок сообщения:  runya: Дневничок моей фигуры
Завтра первый рабочий день после новогодних праздников! Время всё менять!
Автор:  runya [ 08 янв 2014, 20:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: runya Дневничок моей фигуры
За своей фигурой и внешним видом следить надо...все мы это прекрасно понимаем,но всегда находится куча причин и отговорок. Девочки поддержите меня.В мае хочу заверить свой марофон стройности.Начинала я 6.05.2013 с исходными данными:
вес- 103кг.
ОГ - 112cм.
ОТ - 110см.
ОБ - 135см.
ОЖ - 128см.
ОБа - 74cм.
Первые три месяца всё строго соблюдала,потом приостановила процесс, но при этом правильно питалась т.е. фрукты, овощи,мясо, рыба и вода в достаточном кол-ве. В октябре вес встал, а в ноябре опять сдвинулся с мёртвой точки. Оставшиеся кг. буду сбрасывать, считая калории и делая подходящую физ. нагрузку.
Автор:  natali_0909_ [ 08 янв 2014, 20:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: runya Дневничок моей фигуры
привет Лидия! я Наташа, худею с конца ноября, была 88,5кг, похудела уже на 7кг...у нас всё получится! а сколько у тебя/если можно я буду на ты/уже минус кг?
Автор:  runya [ 09 янв 2014, 10:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: runya Дневничок моей фигуры
Наташа привет :bu_ket: а так же всем,кто заглянет!
Сегодня на весах 81кг. а обьёмы контролирую 1 раз в неделю чаще не вижу смысла т.к.при потере 22кг. они ушли соответствено. С питанием у меня проблемы...на работе я могу только попить и так что то на ходу перехватить. Отработав таким образом декабрь я потеряла 4 кг. хотя ела при возможности калорийную пищу для восстановления сил. Подсчеты калорий я делала пару месяцев и поскольку рацион особо не меняется я просчитала каждую крошку.
Девочки,давайте дружить...общаться и вместе стройным шагом идти на встречу всему доброму светлому и прекрасному :cool_cool:
Автор:  natali_0909_ [ 09 янв 2014, 14:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: runya Дневничок моей фигуры
приветик Лидия! это плохо, что на работе нет времени пообедать, я беру с собой обед...я тоже взвешиваюсь раз в неделю, мужу смеюсь: "завтра вторник-момент истины" :-) , а вот см изначально измерила и так как приспичит измерюсь...
мне как-то всё не досуг посчитать кол-во калорий съеденных за день, а надо бы...но пока нет в этом нужды, вес не стоит а медленно движется вниз...
Автор:  runya [ 09 янв 2014, 19:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: runya Дневничок моей фигуры
Пришла с работы и сюда :ta_n_cor: Наташа, мне очень приятно,что у нас с тобой идёт диалог.Вот пишу, а сама думаю чем питаться?
Автор:  natali_0909_ [ 09 янв 2014, 21:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: runya Дневничок моей фигуры
я сегодня на ужин с удовольствием поела квашеной капусты...на завтра отварю курин.грудку и овощи потушу это обед, на ужин творог обезжирен + йогурт натуральный...
у нас погода дрянь, вроде с субботы обещают морозики, очень хочется погулять перед сном, но такая грязь на улице, что просто ужас, я живу в сельской местности и дороги у нас оставляю желать лучшего...ходила на фитнес, но проблема с ногой, и поэтому пока просто гуляем с родственницей...
Автор:  runya [ 10 янв 2014, 09:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: runya Дневничок моей фигуры
Я из Рязани. Предполагаю,что мы с тобой из одного часового пояса.Слякоть и плюсовая температура.Я на работу и обратно хожу пешком,это в общей сложности 1ч.30 мин.А вот с питанием засада...не очень мне рыба с мясом и поэтому белок набираю с трудом.Люблю молочку ,каши.Однако после них я полуголодная.Да,что у тебя с ногой?
Автор:  natali_0909_ [ 10 янв 2014, 10:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: runya Дневничок моей фигуры
приветик Лида! я из Новгородской обл, с утра льёт дождь...с ногой уже давненько проблемы, как только побольше нагрузку дам, так хоть волком вой, болит в области пятки, как-будто после перелома, хотя тьфу-тьфу-тьфу никогда таковых не было, надо идти к врачу и что-то делать.
Автор:  runya [ 10 янв 2014, 10:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: runya Дневничок моей фигуры
Ты в сети :bra_vo: привет напрямую.На работу надо собираться...мне к часу.Никак не получается вытащить информёр в посты.Может чего посоветуешь?
Страница 1 из 147 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/