Привет, девчёнки! Не буду описывать своё появление на форуме-всё банально и всё как у всех. Жрала, толстела, в одежду не влезала
Потом решила, зарегистрировалась, читала, анализировала, пробовала... Скажу сразу-начало было очень успешным, вес активно пошёл вниз, а теперь также вверх 
коридор держу, конечно, часто косяки по БЖУ, (попробую вставить меню за вчера). Интересно, а может такая катавасия с весом происходить во 2 половине цикла? Овуляция или добор-перебор углеводов? В общем, пока ничего не понимаю... 
Всё равно с информером беда. Не могу с ним совладать
| Вложения: |
|
Безымянный.png [ 25.83 Кб | Просмотров: 2126 ] |
Вес вижу.
Как писала выше, не могу справиться с информером Цель 60 кг, хотела к 8. 03. но из-за колебаний,похоже, не успею. А вообще, когда будет 60-тогда и будет. Может, подскажешь как вставить информер, чтобы он автоматически вписывался в сообщения?
!!!
исправилась-добрала углеводов, снизив жиры-получила прирост 
), белки-норма, жир перебор порядка 10 гр, углеводов недобор-вес уходил; стало: белки норма, жир норма или 3-5 гр перебор, углеводы норма или очень близко к норме -вес растёт. Но, повторюсь, я ещё только учусь ))) А ты достигла своей цели? Или не было в жизни такой задачи??? Я много дневничков посмотрела-почитала, снимаю шляпу перед девчёнками, умницы и красавицы 
А вообще нужно не просто смотреть на КБЖУ, конечно, а еще и на продукты. из которых их получаешь. Попробуй тогда реально углеводы понизить немного, если тебе так комфортно будет, конечною
