Текущее время: 25 апр 2024, 11:38

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 1380
  [ Сообщений: 13799 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 1380  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
natali_0909_
 Заголовок сообщения: natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 23 дек 2013, 20:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 16056
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 536 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Букет желтых цветов (1) Тюльпан (1) Красное яблоко (2) Роза (6)
Еловая ветка (2) Новогодние игрушки (2) Георгиевская лента (6) Пасхальное яичко (7)
Блог: Просмотр блога (0)
всем приветик!
мне 37 лет, мой вес был 88,5, хочу похудет до 70кг/но это первоначальная цель/, за 2 недели скинула 2,6 кг, завтра конец 3 недели и буду взвешиваться. полностью изменила своё питание, сладкое, мучное, жареное, жирное исключила.
Завтракаю полноценно:чай с лимоном и медом + 2 бутерброда /хлеб зерновое+слив.масло+сыр/ и могу ещё скушать яйцо.
обед: тушеные овощи+отварная или тущеная курин.грудка, либо рыба, салат из овощей, очень люблю пекин.капусту на оливковом масле,
ужин до 18-00: обезж.творог или 2-5%+натур.йогурт.
чай пью сладкий только утром, потом целый день только лимон добавляю и чай зелёный, стараюсь в день съедать 2 яблока.
очень буду рада советам!

_________________
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
natali_0909_
 Заголовок сообщения: Re: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 24 дек 2013, 16:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 16056
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 536 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Букет желтых цветов (1) Тюльпан (1) Красное яблоко (2) Роза (6)
Еловая ветка (2) Новогодние игрушки (2) Георгиевская лента (6) Пасхальное яичко (7)
Блог: Просмотр блога (0)
всем приветик!!!
сегодня взвесилась, за неделю -2,400, а всего за 3 недели -5кг...за эту неделю как-то многовато. но результат радует!!!

_________________
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Sadness
 Заголовок сообщения: Re: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 04 янв 2014, 22:10 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2013
Сообщения: 222
Изображений: 2
Откуда: Белгород-Днестровский
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 192

Награды: 2
Солнышко выглянуло (1) Таблетка от всех болезней (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Хорошие результаты. Только ты просчитывала свой рацион хоть раз?Не занизила ли сильно каллораж?
Успехов тебе и желаю дойти до цели и никогда больше не набирать лишнее

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
natali_0909_
 Заголовок сообщения: Re: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 09 янв 2014, 15:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 16056
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 536 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Букет желтых цветов (1) Тюльпан (1) Красное яблоко (2) Роза (6)
Еловая ветка (2) Новогодние игрушки (2) Георгиевская лента (6) Пасхальное яичко (7)
Блог: Просмотр блога (0)
Sadness писал(а):
Хорошие результаты. Только ты просчитывала свой рацион хоть раз?Не занизила ли сильно каллораж?
Успехов тебе и желаю дойти до цели и никогда больше не набирать лишнее

не просчитывала...но я сейчас уже не могу съесть ту норму, которую месяц назад съедала...

_________________
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
natali_0909_
 Заголовок сообщения: Re: natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014, 15:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 16056
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 536 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Букет желтых цветов (1) Тюльпан (1) Красное яблоко (2) Роза (6)
Еловая ветка (2) Новогодние игрушки (2) Георгиевская лента (6) Пасхальное яичко (7)
Блог: Просмотр блога (0)
вчера с охотки поужинала квашеной капустой, было очень вкусно, но ночью как-то не очень желудок себя чувствовал...сделала для себя вывод, на обед можно, но не на ужин...

_________________
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Natalia-777
 Заголовок сообщения: Re: natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014, 17:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 524
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 344

Награды: 7
Бабочка (2) Таблетки от боли (1) Сердце витает в облаках (1) Морковный сок (1)
Лимончик (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Натали, я к тебе с ответным визитом, так сказать :hi_hi_hi: Можно на ты? :du_ma_et:
Ты придерживаешься какой-то определённой системы питания?

_________________
ИзображениеИзображение
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
natali_0909_
 Заголовок сообщения: Re: natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014, 17:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 16056
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 536 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Букет желтых цветов (1) Тюльпан (1) Красное яблоко (2) Роза (6)
Еловая ветка (2) Новогодние игрушки (2) Георгиевская лента (6) Пасхальное яичко (7)
Блог: Просмотр блога (0)
обязательно на ты!
я просто исключила из своего рациона сладкое, мучное, жирное, жареное, колбасные изделия...кушаю до 18-00...пищу варю или тушу, иногда запекаю...кушаю побольше овощей, тем более их очень люблю, но и не забываю про мясо, ем отварную грудку куринную или рыбу...пью зелёный чай...я вообще скидываю вес хорошо, это уже не первый мой опыт,вот удержать не могу...

_________________
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Natalia-777
 Заголовок сообщения: Re: natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014, 17:46 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 524
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 344

Награды: 7
Бабочка (2) Таблетки от боли (1) Сердце витает в облаках (1) Морковный сок (1)
Лимончик (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я тоже придерживаюсь тех же правил питания, что и ты. Ещё пару месяцев назад купила велотренажёр. 2-3 раза в неделю кручу педали :velo2:

_________________
ИзображениеИзображение
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
natali_0909_
 Заголовок сообщения: Re: natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014, 17:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 16056
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 536 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Букет желтых цветов (1) Тюльпан (1) Красное яблоко (2) Роза (6)
Еловая ветка (2) Новогодние игрушки (2) Георгиевская лента (6) Пасхальное яичко (7)
Блог: Просмотр блога (0)
а мой в гараже стоит тренажёр, надо тоже притащить, но на нем не более 30мин нужно заниматься...я всё лето на велосипеде отъездила, на работу, в магазин, замечательно.

_________________
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Natalia-777
 Заголовок сообщения: Re: natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014, 17:50 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 524
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 344

Награды: 7
Бабочка (2) Таблетки от боли (1) Сердце витает в облаках (1) Морковный сок (1)
Лимончик (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А почему только 30 мин?

_________________
ИзображениеИзображение
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 1380
  [ Сообщений: 13799 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 1380  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алексей Лядов, Анютино, Bing [Bot], elena.volo, elochka78, елена николавна, GoGo [Bot], Google [Bot], lenok84, MaryZ05, natalya79, nataradiks, olga-riddle, ромашка 78, quia absurdum, spiry, Valyunchik, Vintonjakjuluja, Yandex [Bot], владимир 1975, Владимир И, Зая78

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB