Как будешь худеть??? На подсчёте калорий?
Поставь информер в линеечку, чтобы наглядно было видно...
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| farka: путь перемен =) https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=7954 |
Страница 1 из 87 |
| Автор: | farka [ 19 дек 2013, 14:15 ] |
| Заголовок сообщения: | farka: путь перемен =) |
---- |
|
| Автор: | farka [ 19 дек 2013, 19:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: От слоника к мухе! |
. |
|
| Автор: | anna_8008 [ 19 дек 2013, 20:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: От слоника к мухе! |
Как будешь худеть??? На подсчёте калорий? Поставь информер в линеечку, чтобы наглядно было видно... |
|
| Автор: | farka [ 19 дек 2013, 20:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: От слоника к мухе! |
. |
|
| Автор: | anna_8008 [ 19 дек 2013, 20:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: От слоника к мухе! |
 Почитала сейчас про эту диету....Чего только не придумают??? Особо радует ужин---100 грамм и баиньки...  Попробуй....Напишешь результаты по ходу процесса. |
|
| Автор: | farka [ 19 дек 2013, 20:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: От слоника к мухе! |
. |
|
| Автор: | anna_8008 [ 19 дек 2013, 23:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: От слоника к мухе! |
КОНЕЧНО...Можно на ТЫ!!!  Заходи ко мне в дневничок....(кнопочка под подписью!) Я там тоже даю ежедневный отчёт о проделанной работе... Ну,а если в двух словах : правильное питание,подсчёт калорий и соблюдение балланса БЖУ + движение и занятия фитнесом дома. Как и большинство здесь! ДА....И я раз и на всегда забыла слово ДИЕТА!!! 
|
|
| Автор: | farka [ 20 дек 2013, 08:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: От слоника к мухе! |
. |
|
| Автор: | farka [ 20 дек 2013, 11:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: От слоника к мухе! |
. |
|
| Автор: | anna_8008 [ 20 дек 2013, 12:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: От слоника к мухе! |
 Балланс БЖУ и коридор настраиваешь в личном отделе слева---"планирование питания"....Там --"рассчитать отим.суточную потребность"---выбираешь,что подходит тебе... 1000-1200 Ккал маловато немного для твоего веса.... А насчёт колбасы и сосисок....---надо забыть!!! Сама такая...Сладкое для меня--ничто...,а вот колбаски--НЯМ,НЯМ !!! Есть хорошая замена колбасе--рулет из куриной грудки: http://www.povarenok.ru/recipes/show/46066/ Ну...в особо крайнем случае, когда надо коридор добрать, а ничего не приготовлено---могу позволить куриную ветчину. Но даже ,не смотря на то,что там в 2-3 раза калорий меньше,чем в свиной колбасе----соли они туда бухают...+ разных Е-е-е-е-е!!!  Короче,вывод один---куриная грудка, говядина,рыба! ДА.....Планировать питание лучше заранее, на следующий день, а не по факту....Когда втянешься, выберешь продукты,блюда,которые будешь кушать....---ничего сложного нет!!! |
|
| Страница 1 из 87 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|