Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
B_ellocka: from B_Ellozavr to B_ellochka https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=7831 |
Страница 1 из 28 |
Автор: | b_ellochka [ 02 дек 2013, 15:09 ] |
Заголовок сообщения: | B_ellocka: from B_Ellozavr to B_ellochka |
Здравствуйте, девочки! вот и я присоединилась в ряды худеющих! никогда не могла подумать что ТАКОЕ может со мной произойти, но все-таки я здесь! очень рада что нашла этот сайт. Если бы не нашла, то, уверенна, мой вес мог бы перевалить за 80 кг... а так.. 73,8 предел! до определенного возраста доброжелатели называли меня не иначе как "скелет", "кожа да кости" и "вешалка" - рост 170, вес 45. а потоооом... ![]() с чего все началось? Первый раз ЭТО случилось со мной в 20 лет. Как все уже догадались - винила гормоны, щитовидку и прочее, а не отсутствие спорта + завтрак и ужин в МакДональдсе... Вес - 58 кг. Благополучно "похудела" до 55 кг, пролежав с отравлением 5 дней. питалась только пепси и конфетками Бон-Пари. Раз второй. Вес - 62 кг. после того, как похудела до 55, я пошла в секцию карате) благо знакомство с этим видом спорта пошло мне на пользу - 3 месяца и вес стабильный 54,3 кг, красивое тело без присутствия жира! 44 размер одежды мне был велик. спорт мой закончился благодаря супругу: "давай ты будешь заниматься у другого тренера?". после этого карате и я расстались. навечно. но поправилась я, естественно, из-за гормонов :) не из-за собственной же лени!!? Следом - беременность и роды (вышла из роддома с весом 74,6), жесткая диета (кормила грудью) и вес 58 кг. Раз третий, надеюсь, последний. вышла на работу из декрета. +7 кг за год. +7 за второй. начался третий год работы... за месяц +2 кг. жЭсть. живот как у беременной.ходить тяжело, впервые в жизни протерлись джинсы между ног. кто виноват? опа - ГОРМОНЫ!!! не пятиразовое питание тортиками, пиццами, конфетками и шоколадом!!! ни в коем случае! только ГОРМОНЫ! организм не справился, отравление - 10 дней мучилась с животом. итог - я здесь! ![]() |
Автор: | b_ellochka [ 04 дек 2013, 10:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: B_ellocka: from B_Ellozavr to B_ellochka |
Две недели с "Колоризатором" не прошли зря! -2,3 кг, хорошее самочувствие и отличное настроение! ![]() |
Автор: | b_ellochka [ 04 дек 2013, 16:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: B_ellocka: from B_Ellozavr to B_ellochka |
к сегодняшнему дню имею: весы напольные, весы кухонные, гантели 2 шт. по 2 кг, обруч, скакалка. не скачу и не кручу. все впереди. |
Автор: | b_ellochka [ 05 дек 2013, 09:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: B_ellocka: from B_Ellozavr to B_ellochka |
утро доброе) +400 гр. небольшое превышение калорий и огромное превышение жиров. сегодня: на завтрак - каша 5 злаков на молоке с вареньем из смородины ![]() обед - рыба на пару + брокколи полдник - творог, пара яблок. 2 дня подряд никак не могу попасть в коридор (( может поэтому был отвес 400 гр? недобор по 400 калорий, белков и углеводов. |
Автор: | b_ellochka [ 10 дек 2013, 08:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: B_ellocka: from B_Ellozavr to B_ellochka |
ПМС. +400 гр. 3 дня зажора, даже не стала заполнять отчет. Сегодня начинаю снова худеть: каша, брокколи, паровая форель, творог. на ужин планирую индейку. Как рассчитать идеальное меню??? |
Автор: | Superstar [ 10 дек 2013, 08:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: B_ellocka: from B_Ellozavr to B_ellochka |
b_ellochka Привет. Буду первой гостьей. ![]() Неплохо было бы, если бы ты написала, что тебе рассчитал сайт (коридор калорий и БЖУ). |
Автор: | b_ellochka [ 11 дек 2013, 08:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: B_ellocka: from B_Ellozavr to B_ellochka |
Superstar, добро пожаловать)) исправляюсь ![]() |
Автор: | Superstar [ 11 дек 2013, 08:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: B_ellocka: from B_Ellozavr to B_ellochka |
b_ellochka Доброе утро) Или даже можно было бы тебе информер вставить, как тут большинство делает ![]() ![]() Сразу покритикую, если ты не против ![]() ![]() |
Автор: | b_ellochka [ 11 дек 2013, 11:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: B_ellocka: from B_Ellozavr to B_ellochka |
Superstar, всегда рада комментам, неважно положительные или отрицательные - все в опыт идут ![]() физ нагрузок в последнее время нет, лень снова меня поборола + заболела ![]() с жирами - всегда перебор, примерно по 40 в день и выходит., так что здесь норм. а с калориями - чаще даже не набираю, переживаю насчет жиров и ем все меньше и меньше (кроме дней зажоров). никак не составлю идеальное меню для соблюдения баланса. Поделишься своим? |
Автор: | Superstar [ 12 дек 2013, 05:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: B_ellocka: from B_Ellozavr to B_ellochka |
b_ellochka Переживать насчет жиров не надо, их очень важно добирать до нормы! ![]() И калорийность уменьшать не надо, некуда уже. ![]() Смотри: если брать ПП классическое, которое тут девочки приветствуют, то тебе в эти три темки (много полезного ![]() viewtopic.php?f=49&t=7344 viewtopic.php?f=49&t=6850 viewtopic.php?f=49&t=7439 |
Страница 1 из 28 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |