Вот и я решила вести дневник. Сегодня вечером сорвалась, в девять вечера выпила кофе с двумя!!!! бутиками с сыром
. Сейчас очень стыдно. Завтра хочу провести разгрузку на кефире, уже затарилась , взяла 2,5% .
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| MAR72: Я СМОГУ....... https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=7717 |
Страница 1 из 12 |
| Автор: | MAR72 [ 15 ноя 2013, 19:59 ] |
| Заголовок сообщения: | MAR72: Я СМОГУ....... |
Вот и я решила вести дневник. Сегодня вечером сорвалась, в девять вечера выпила кофе с двумя!!!! бутиками с сыром . Сейчас очень стыдно. Завтра хочу провести разгрузку на кефире, уже затарилась , взяла 2,5% .
|
|
| Автор: | Анюля [ 15 ноя 2013, 20:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я СМОГУ....... |
Добро пожаловать к нам в компанию и удачи  Все получится.Расскажи о себе? Ничего, что на ты?
|
|
| Автор: | Тусик42 [ 15 ноя 2013, 20:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я СМОГУ....... |
приветик!)))мы с тобой в одном весе и почти одного роста)))Я Наташа))) |
|
| Автор: | MAR72 [ 15 ноя 2013, 20:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я СМОГУ....... |
Привет всем! 11 лет назад худела с 96 до 72 кг, но потом беременность, роды, не было молока (пыталась его выработать  - ела все калорийное) , итог молока нет - вес есть. Подруга шутила: - " не молочная ты порода- а мясная". Год назад снова худела на этом сайте с 109 до 91 кг. но потом лето (а летом я всегда поправляюсь) и вот я снова здесь. Решила больше "гармошку" не изображать а худеть и держать вес! Надо вот себя ещё заставить хула-хуп крутить  и на велотренажере заниматься, ( только надо правильно подойти к спортивным нагрузкам)  Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд: Забыла представиться - я Марина! |
|
| Автор: | Лелёк [ 15 ноя 2013, 22:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я СМОГУ....... |
MAR72 Приветик!  А как ты худеешь, каким способом?
|
|
| Автор: | MAR72 [ 16 ноя 2013, 04:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я СМОГУ....... |
Лелёк привет! я сижу на подсчете калорий |
|
| Автор: | MAR72 [ 16 ноя 2013, 04:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я СМОГУ....... |
даааааа. вчерашний косяк (бутики) дал о себе знать сегодня - 107,8  На сегодня у меня кефир 2,5% (1,5 литра), кофе (без него не могу)  , уборка квартиры (фитнес)   , надо себя заставить пить воду (забываю про неё) , и покрутить хула-хуп (под передачу по ТВ " Худею на НТВ"), а ещё у меня сегодня БАНЯ (вот где я пропотею- то)
|
|
| Автор: | N@T@LI*** [ 16 ноя 2013, 05:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я СМОГУ....... |
MAR72 Я с ответным везитом Да уж похудеть проблема, а уж удержать проблема проблем ...  я сама уже 3-й или 4-й заход делаю как ты говоришь "гармошку изображаю"
|
|
| Автор: | alanda [ 16 ноя 2013, 06:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я СМОГУ....... |
MAR72 писал(а): На сегодня у меня кефир 2,5% (1,5 литра), кофе (без него не могу) MAR72 писал(а): сегодня БАНЯ Мариночка, привет! Зачем же так свой организм не любишь? Вначале бутики, после голодовка да ещё с баней...сердце то пожалей. Велотренажёр, коворишь, есть? Ну и отлично, это хорошая кардиотренировка. Заведи за правило: каждое утро крути педали в идеале 40 минут,после, минут 20 проведи силовую теню, гантельки потягать, после, днём, соблюдай коридор калорий с учётом ГИ продуктов. Пей чистой воды много. Время еды не пропускай. Вечером, когда нападает Жорж, садись опять на тренажёр. Да...где время то взять??? Знаешь, у меня тоже работа, семья и кошка и собака...встаю в 5.15. А что делать?! Можно спать сладко и плотно кушать..только в зеркале...когда на меня корова смотрит, мне неприятно. Вот так. |
|
| Автор: | MAR72 [ 16 ноя 2013, 07:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я СМОГУ....... |
alanda Привет! Спасибо за мотивацию!  А тренажер обязательно утром? Я раньше практиковала хула-хуп 30 минут утром, а велик вечером. Воду какую пить? из фильтра пойдет? или бутилированную?
|
|
| Страница 1 из 12 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|