Здравствуй мой дневничок.Вот по прошествии 3.5 недель чтения форума решила тебя завести.Ну что тебе сказать.Жила была женщина которая не обращала внимания на свой вес.Я и в детстве была полновата.В подросковом возрасте я конечно похудела так как занималась лыжами.А вес все лез и лез вверх.Попробовала сидеть на диетах-не помогло.Пила всякие пилюли для похудения--эффект был но не надолго.В семье по папиной линии все полные и я думала что я пошла в" их породу".Глупая я глупая...Думала поэтому мне ничего не помогает.Так и жила около 15 лет.В 2012 году бросила курить и вес снова пополз вверх-аж на 10 кг.Видимо я одну привычку заменила другой
так как грызла семечки вместо сигарет.И начались проблемы со здоровьем.Пошла я к терапевту и врач назначил полностью обследование.Когда я пришла с результатами всех УЗИ и анализов терапевт в срочном порядке отправил к эндокринологу.Эндокринолог посмотрев анализы сказала что срочно нужно худеть если я хочу прожить оставшуюся жизнь на 2 ногах а не лежать .Я была просто в ШОКЕ. 
Как я довела себя до такого состояния?И тут в голове как будьто щелкнуло.Нечего ныть и жалеть себя любимую.Нужно заняться спортом и худеть.худеть.худеть...Просмотрела все сайты про похудение и решила остаться здесь.Самый лучший сайт и очень много полезной и нужной информации.И самое главное очень доброжелательное отношение!
посмотрела на себя в зеркало и впервые увидела что у меня обрисовался живот по бокам 
Сегодня вес 94.8.Вот вчера поужинать не получилось как планировала 
пришлось курицу с обеда разделить пополам и муж расщедрился 
.Зато утром хорошо позавтракала и кашу с замороженной смородиной и яйцо вареное и кофе с добавлением сгущеного молока.
Но вечером дома сейчас обьедаться не стала 
На ужин сьела 150 грамм тушеной капусты без масла и 100 грамм запеченой горбуши и все 
не удержалась.Но будем исправлять!!!это безобразие. Вот сегодняшний завтрак: каша овсяная на воде 350гр.яйцо вареное 1шт.и белок 30гр.Кофе без сахара с молоком200гр и пряник.Сегодня спортивный день.Будем прогонять жир.