Всем привет!!!! Вот,наконец,и я решила обзавестись своим дневничком)))
Здесь я не так давно(к сожалению не с самого начала моих подвигов),даже и не знаю почему. Какая здесь дружеская амосфера!!!Все друг друга поддерживают,вместе радуются результатам,делятся опытом и раздают советы. У меня все начиналось не так(((
Постараюсь вкратце... Причина набора "лишних деталей тела" у всех своя. Я никогда не отличалась худобой,признаться,но и такого ужаса,как был еще этой весной,у меня еще не присутствовало. Даже после родов,набрав 27 лишних кг,я была поминиатюрнее дамой))) До моего крупного масонабора я весила 75-78 кг,не мало,но жить с этим как то можно было. За какие то 3 с небольшим месяца мой вес осенью 2011г перевалил к цифре 98,6кг. Причины на то были,и не малые,но тем не менее. Как и многие пыталась бороться с лишними см и кг и голодовками,которые превращались в кошмар;и споры с подругой,кто больше скинет, были,вобщем,все как у всех. Первый мой разумный шаг произошел в декабре 2012,когда я обратилась к врачу ибо понимала,что это уже серьезная проблема. После многочисленных анализов,исследований(чувствовала себя кроликом) мы приступили к битве,не на жизнь,разумеется-для меня было главное победа,победа над ОЖИРЕНИЕМ,о,как ужасно это слово. Итак,в конце февраля 2013 я начала курс новой жизни.Мне был прописан Редуксин,кто пробовал,тот знает))) и диета. Но,честно сказать,о ПП мне тогда мало рассказали-дали определенные рамки 1000-1200ккал и якобы чудодейственные таблетки. Вобщем,все,что я вынесла полезного-привычка записывать и считать все,что съела и -3,6кг к апрелю 2013(признаюсь,такая маленькая цифра связана со срывами,которые имели место быть-их было 2 за тот период).Редуксин я тоже бросила принимать,помимо немаленькой цены открылись все побочки,которые только могли быть. Сказать по правде,все бы ничего,если бы хоть какая то поддержка оказывалась со стороны моих близких. С молодым человеком были постоянные разногласия-он считал,что я только гублю свое здоровье. Никакого понимания не было,на работе все только усмехались,якобы,все хотят худеть,но ни у кого не получается,у тебя тоже не получится. Только моя дочь обнимала меня и говорила:Мама,ты у меня итак самая расивая и амая лучшая,если ты еще и похудеешь,вообще богиней станешь,а я буду дочкой богини!)))
В апреле 2013,а именно 15,04,2013(именно так я датирую начало новой жизни) я впервые посетила фитнес зал,выбрала инструктора поматёрее и начала заниматься спортом. Мне объяснили все прелести правильного питания,сколько и чего нужно есть,как сдерживаться,если очень охота чего-нибудь,как поменять застоялые привычки и еще много чему полезному.
Отсюда все и понеслось...Оказалось,что все не так уж и сложно,спорт до безумия полюбила,просто аж крышу сносит. Самое трудное было научиться есть каши и молочные продкты(ну не могла я их употреблять и все тут,с самого детства не ела ни творог,ни овсянку,ни фасоль....
Мой тренер плюс потпитка из инета,целая куча литературы и разных советов товарищей по несчастью, и я освоила принципы правильного образа жизни. Конечно способов питаться правильно и вести здоровый образ жизни огромное множество,но мне удалось из всего ценного и полезного,что я узнала, выбрать то,что приемлемо для меня. Сейчас я здесь,надеюсь,еще потпитать какую-нибудь информацию,полезную для меня. Здесь столько доброжелательных единомышленников,так что,ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ!!!!
P.S. Молодой человек хоть и не признает,что был не прав,доволен моими результатами,я уверена!!! А на работе сотрудницы уже даже ничего не говорят,лишь из редка вздыхают:Не у меня такой силы воли нет!!!
|
) сложно очень. Утром вообще было тяжко,пришлось побаловать себя вкусностями-колечко сушеного ананаса и 50г миндаля,зарядилась позитивом,дожила до вечера,через час домой!!!!Вот сижу и думаю,чтоб съесть на ужин....в меню не достает белков,наверное,придется омлетик заточить 