не знаю
Овощи и в супе есть.
Подумаю

Bovtenok

но они же вареные)) а свежие то лучше

не всегда. Например, сырая морковь куда менее полезна, чем вареная :)

А почему?
Я только знаю, что ее нужно немного заправлять маслом. потому что вит. А не усваивается без жиров.

Если честно, не знаю (вареную морковь не люблю) но многие вареные овощи (точнее вещества в них) усваиваются лучше. Т.е., конечно, они "вывариваются", по количеству номинально их становится меньше, но их "КПД" становится выше.
Как-то так. Но думаю, это не всех овощей касается.

таааак, лень прогрессирует
меню сегодня не будет.за два предыдущих дня набрала 300 гр, сегодня -600 гр.
Хорошо.
Попробую сегодня кушать на глаз. Не смогла сегодня встать в 5 утра.
Спать хочу смертельно.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
у меня появилась новая цель!!!
Хочу к 5 ноября весить 79 кг

Привет!

А что у тебя будет 5 ноября? Не много ли за такой период собираешься скинуть? Что собираешься делать?

5 ноября у меня годовщина свадьбы :)
Я не буду себя морить голодом или изнурять до изнеможения.
Все как пойдет.
Мне просто нужна промотивированная цель. а то хондра и лень одолела.
Записалась на 9 забег с Джиллиан.
много-не много - не знаю.
Сейчас получается 23 дня= 4,3 кг. Будем посмотреть

Ясно)))
Удачи тебе, Марина! Буду поглядывать на тебя)))

Лена, спасибо за поддержку и с вниманием тоже легче.
Если пойдет медленнее, значит так и будет. Здоровье - приоритет. Просто надо не сдаться

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
Понимаешь, мужа все устраивает. Ему нравится моя попа и все остальное. Это хорошо очень даже, но в некотором смысле демотивирует. Мой лишний вес проблем не создал, но...
Знаешь, смотрела несколько передач, в которых женщины говорили, что из-за веса с мужем отношения разладились, типа он не хочет.
Спросила любимого об этом. Он в конце концов сказал, что проблема где-то не там, где ее дамы обозначают. Но себе самой нравиться и чувствовать себя сексуальной (а не коровой) тоже для секса весьма полезно :)