Bovtenok: дневничок

Bovtenok

я не могу пожаловаться на сытность завтрака. Все равно бросаю что-то в рот каждые 2-3 часа.

Итак, сегодня -100 гр.
Остальные показатели особо не изменились.

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
немножко не добрала по белкам и углям, но я думаю, что в таких количествах, это не важно. В конце концов, всегда есть погрешность в расчете по таблице.
но чувствую себя лучше.

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:

Гильчонок писал(а):

Bovtenok

:-|-:

меню хорошее, поругаю маленько когда начнешь есть кашки?? один суп в меню да бульон, а перекус я бы с ланчем поменяла бы :a_g_a:

Кстати, сижу и кушаю кашку.
А арбуз будет через час полтора. (он мне глаза мозолит)

Гильчонок

Bovtenok

хорошее меню молодец :cool_cool:

только к ужину овощи добавь :co_ol:

Bovtenok

ок. Добавлю помидорчик)))

Elen-ka

Bovtenok
Привет!
Что ты в бульон кладешь? Просто, я не могу без супа (привычка или очень люблю, уже не могу определить :-)

)
Или бульон это просто вода на мясе....? :smu:sche_nie:

Bovtenok

просто филе+ вода и приправы.
иногда кладу лук (головку целую)

Добавлено спустя 38 секунд:
ну и суп есть в меню, только тоже совсем чуть-чуть

Elen-ka

Bovtenok писал(а):

просто филе+ вода и приправы.
иногда кладу лук (головку целую)

Понятно.

Bovtenok

6 дней застряла на одном весе. :(
хорошо или плохо?
Ладно, как говорится, новый понедельник - снова в бой.
Меню позже выложу.

Добавлено спустя 37 секунд:
правда на выходных сделала и выходные в тренеровках. :smu:sche_nie:

Bovtenok

вот менюшка.

Bovtenok

сегодня -100гр. Но сильно они меня не радуют. Жир не уходит, а значит...
Вот меню на сегодня: (вчера немного не придерживалась из-за ДР на работе)

Гильчонок

Bovtenok

:-|-:

меню хорошее, а почему у тебя овощей так скудно? ну можно же и капусту и морковку огурчики перчики все есть пока доступно :mi_ga_et:

Правила форума

Bovtenok: дневничок

Кто сейчас на конференции