Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

lenusyka79: Хочу худеть в компании! Стремлюсь от 105 к 64
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=6897		 Страница 1 из 45
Автор:  lenusyka79 [ 05 июл 2013, 06:59 ]
Заголовок сообщения:  lenusyka79: Хочу худеть в компании! Стремлюсь от 105 к 64
Всем доброго времени суток и добро пожаловать!
Меня зовут Елена (конечно же это видно по нику) мне 35 лет. Я мама троих сыновей. После вторых родов очень сильно поправилась. Да еще бросила курить (это было до беременности). Вес с 70 кг достиг отметки 105 кг.
Очень нуждаюсь в поддержки и доброй критике :-) .
Полезные ссылки:
http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post310078876/
http://www.hudeika.ru/glava-1-budem-rea ... speha.html

Вложения:
19546840.89464148.jpeg
19546840.89464148.jpeg [ 36.25 Кб | Просмотров: 1885 ]
Автор:  Superstar [ 05 июл 2013, 07:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: lenusyka79. Хочу худеть в компании! Нужны советы!!!
lenusyka79
Привет) :-|-:
Первое, что посоветую - группа наших девочек с подобным весом: viewtopic.php?f=50&t=6037
Цитата:
Подсчитываю ккал. Не могу определится с суточным потреблением: пыталась расчитать по формулам из разных источников, получается разный результат.

Посчитай в местном анализаторе, в разделе "планирование питания" в Личном разделе.
Цитата:
читала здесь, что если делать наклоны в сторону бока будут еще больше. Это действительно так?

Это очень противоречивый вопрос. Этот момент зависит от питания в комплексе с упражнениями, и от имеющейся уже мышечной массы. Так или иначе, любая физическая активность только на пользу, имхо. :nez-nayu:
Автор:  Nysa [ 05 июл 2013, 07:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: lenusyka79. Хочу худеть в компании! Нужны советы!!!
Привет !
я тоже пришла сюда с цифрой 104кг.
В начале сели на диету с мужем и здорово ушел вес -7 сейчас уже больше .
могу сказать не есть после 18-00 не вариант -это точно ..
Цитата:
Сначала отказалась от мучного и сладкого

чем больше отказываешься тем быстрее сорваться можно.. и фразу надо поменять ограничить .!! :nez-nayu:
тем самым организм не будет это требовать .. запретный плод сладок ..
когда запрещаешь себе тогда этого очень хочется , а когда можно но совсем немного и не хочется вовсе все равно это можно же съесть !!
Автор:  lenusyka79 [ 05 июл 2013, 11:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: lenusyka79. Хочу худеть в компании! Нужны советы!!!
В начале сели на диету с мужем
Автор:  lenusyka79 [ 06 июл 2013, 07:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: lenusyka79. Хочу худеть в компании! Нужны советы!!!
ур-р-а!!!! мой вес достиг двухзначной цифры, ну прям не верится...
Автор:  Superstar [ 06 июл 2013, 09:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: lenusyka79. Хочу худеть в компании! Нужны советы!!!
lenusyka79
Если ты следуешь своему плану, то это и понятно - ты на правильном пути, умничка! :bra_vo:
Автор:  lenusyka79 [ 07 июл 2013, 05:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: lenusyka79. Хочу худеть в компании! Нужны советы!!!
Вчера ну страсть захотелось вареников, да еще за целый день поесть не удалось. В шесть вечера первый и последний за день прием пищи состоялся. Думала, что будет привес. Да нет, только состояние от такого ужина на утро отвратительное. Тяжесть какая-то. Сейчас иду готовить геркулес, хотя есть совсем не хочется
Автор:  Superstar [ 07 июл 2013, 07:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: lenusyka79. Хочу худеть в компании! Стремлюсь от 105 к 6
lenusyka79
Тебе нужно распланировать приемы пищи, чтобы не меньше трех получилось. Иначе вредно очень у тебя получается. :ne_ne_ne:
Автор:  lenusyka79 [ 08 июл 2013, 15:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: lenusyka79. Хочу худеть в компании! Стремлюсь от 105 к 6
Вес понемногу уходит. Сегодня уже 98кг. Усилий никаких не прикладываю. Сейчас после травмы позвоночника никаких физ.упражнений не выполняю. Если не считать прогулки с коляской. Но вес уходит: какой то здесь подвох :du_ma_et:
Автор:  Silentima [ 08 июл 2013, 15:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: lenusyka79. Хочу худеть в компании! Стремлюсь от 105 к 6
Ты потребляешь калорий меньше, чем тратишь - и в этом никакого подвоха нет :-):
Страница 1 из 45 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/