Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Myffka: хочу собой любоваться.
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=6873		 Страница 1 из 54
Автор:  Myffka [ 01 июл 2013, 08:37 ]
Заголовок сообщения:  Myffka: хочу собой любоваться.
Всем доброго дня!
Меня зовут Светлана. Можно Света и можно на "ты".
Рост 162 см.
За 5 месяцев я похудела на 15 килограммов.
19.06. - вес 69 кг
19.11 -вес 54 кг
Правильное питание плюс регулярный спорт-мой рецепт успеха.

Факты:
Большую часть веса и объемов я сбросила занимаясь дома.
У меня годовалый сын и вечноработающий муж, которого я нечасто вижу дома раньше полуночи.
Я часто делала упражнения ночами и бегала в дождь.
Я жуткая сладкоежка и для меня сложно не есть сладкого. Но я очень стараюсь.
Я могла съесть булку хлеба за день. Я вообще не могла есть без хлеба. Сейчас ем очень редко, ржаной или цельнозерновой, если нет возможности поесть нормально и приходится обходиться бутербродом.
Я не ем соленостей, копченостей, остростей. Даже солить пищу я стала значительно меньше. Раньше я могла съесть банку соленых огурцов в обед.
Я никогда во взрослом возрасте не весила меньше 60 кг. Это для меня новый опыт.
Я поняла, что можно любить себя, потому что ты просто офигенный, вне зависимости, что о тебе думают люди.
Я учусь ухаживать за собой регулярно.
Сейчас я тренируюсь 3 раза в неделю в спортзале, я эндорфиновый наркоман влюбленный в тренировки.
Калорийность питания 1600, система 30-20-50

У меня все еще впереди! Куча новых целей и задач!:)
Буду еще дополнять первый пост полезными ссылками:)

Блоги с вкусными и полезными рецептами:
http://katrin-kivi.livejournal.com
http://food-for-good.livejournal.com
http://sweet-art89.livejournal.com
http://tastydiet.livejournal.com/64794.html#cutid1
http://forum.krasmama.ru/viewtopic.php? ... &start=435
http://bumbarashe-diet.livejournal.com/tag/день%20N
Автор:  Myffka [ 01 июл 2013, 10:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Myffka: хочу собой любоваться.
Салат с рукколой
Изображение
Руккола, салатные листья, 8 помидоров черри, сыровяленая ветчина( пшрут, карпаччо), красный лук, бальзамический уксус, соль, перец, оливковое масло.
Красный лук нарезать тонкими полукольцами, замариновать( соль, перец, 1 ст. Ложка оливкового масла, 1 ст.ложка бальзамического уксуса) на 20 минут. Салатные листья и рукколу, промыть, обсушить, порвать, помидоры черри разрезать на половинки, ветчину порезать тонкими кусочками, залить смесью из лука с маринадом, перемешать.
Получается примерно 3 порции. Можно добавить немного тертого пармезана. Но у меня его не было.
Автор:  Mazayka [ 04 июл 2013, 08:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Myffka: хочу собой любоваться.
:g-priv:
Любовь с сладкому и мучному - и у меня аукнулись на животике и попе :ny_tik:
Сейчас уже больше 2-х месяцев без них живу, не сказала бы, что жизнь потеряла прежние краски, скорее даже наоборот, фигура то подтянулась :ta_n_cor: но органоид все равно просит преиодически, видимо это зависимость, как алкоголизм :-)
Автор:  Myffka [ 04 июл 2013, 08:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Myffka: хочу собой любоваться.
Mazayka
Привет! Спасибо, что зашли!
:co_ol:
Ага, зависимость! :)))
Я для себя решила, что если не отучусь от этой дурной привычки, то когда достигну своего телесного идеала буду разрешать себе ровно один кусочек в день :smu:sche_nie:
Если еще хочу-оставлять на завтра.
Вчера была у жены брата, съела кусочек торта, и поняла, что да, он вкусный. Но душу за него продать я не готова, да и вообще без него бы обошлась, но родных стараюсь не обижать. А раньше я не могла и дня прожить без сладкого, я физически себя плохо чувствовала. Видимо в моем случае это еще и недостаток сложных углеводов был. А сейчас-красота! Каши утром, овощи в обед, фрукты-ягоды в течение дня.
Сегодня за тортик огреблась привесом в двести граммов и решила, нафиг-нафиг сладкое :smu:sche_nie:
Автор:  Mazayka [ 04 июл 2013, 09:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Myffka: хочу собой любоваться.
С мной можно на ты)))
У меня такая же история, раньше конфет могла съесть немерено, причем не заметно для самой себя :-) И то же была слабость, сонливость...
Сейчас уменя клубничные дни, клубнику я обожаю, ем ее по любому поводу, но тут тоже надо не переборщить - не более 400 гр в день, из-за фруктозы))
И с куском торта тоже было, в начале - на др пришла, а там девочка сама тортик испекла, такой аппетитный! ну вот и не сдержалась, а это ведь после застолья, да еще и на ночь!!, а потом привес 500 гр, которые я потом неделю сгоняла, неее, такой ценой мне не надо сладкого, вот добьюсь своей цели - а там посмотрим, может и зависимость пройдет :-)
Автор:  Myffka [ 04 июл 2013, 17:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Myffka: хочу собой любоваться.
Mazayka
Хорошо:)
У нас клубника пока еще только начинается, весна очень холодная была:( покупала с юга нашего края, но даже она еще не очень спелая, кислая.
Я жимолости хочу! Недалеко от дома дедок каждый год продает, только уходит у него все быстро. Надо раненько вставать и ловить его там:)
А я сегодня пошла и купила себе платье летнее-летнее:)
Вот такое
Изображение
Правда на мне оно, конечно, пока так шикарно не смотрится:)
Ну и картинка в тему еще
Это шутка, конечно же:)
Изображение
Автор:  Mazayka [ 04 июл 2013, 21:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Myffka: хочу собой любоваться.
Отличное платьишко :cool_cool:
Я тоже хочу летний гардероб обновить, но все не дойду :-)
Автор:  Myffka [ 05 июл 2013, 13:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Myffka: хочу собой любоваться.
Mazayka
Надо дойти!:)
Я после родов почти всю одежду раздала, оставила очень мало. И решила ничего не покупать, пока не похудею пусть не до прежних цифр, но значительно. Это первая покупка больше, чем за год. Блин, я и забыла, что это так приятно:)
Сегодня привес опять 300 гр. Думаю еще тортик аукается:(
Короче плюс полкило. Посмотрю, что завтра будет.
Автор:  Myffka [ 07 июл 2013, 06:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Myffka: хочу собой любоваться.
Ура отвесикам! Не грешила эти пару дней и вес опять пошел вниз!
Ну и достижение последних дней. Я достигла своего добеременного веса :ta_n_cor:
Автор:  Mazayka [ 08 июл 2013, 08:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Myffka: хочу собой любоваться.
Молодец))) Поздравляю!!!
А с одеждой у меня все проще, я еще год назад была маленького размера, ничего раздать не успела, потихоньку начинаю влезать в то, что есть в шкафу :-) Но новенького тоже хочется, лучший допинг - это шопинг :-)
А одежды большого размера - совсем чуть-чуть, юбка и блузка, почти новые, не знаю, что с ними делать, толи подарить, толи сжечь, толи на беременность оставить))))
Страница 1 из 54 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/