Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

мамаВладика: Этап 2. Моя новая цель - ползком к 64кг!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=6404		 Страница 1 из 33
Автор:  мамаВладика [ 19 апр 2013, 11:37 ]
Заголовок сообщения:  мамаВладика: Этап 2. Моя новая цель - ползком к 64кг!
Привет девочки! Зовут меня Гульнара (можно просто Гуля). Я совсем недавно здесь, на этом форуме. Перечитала очень много дневничков! Какие же вы молодцы, девочки!!! Такие результаты у вас впечатляющие! Я тоже так хочу и надеюсь смогу. Прошу вас помогите мне начать этот нелегкий путь к стройности.

Добавлено спустя 7 минут 45 секунд:
Подготовилась я основательно :hi_hi_hi: .Купила себе кухонные весы,на двоих с дочкой прикупили гантельки, а еще у меня есть мой основной помощник-это мультиварочка. :-):
Автор:  *Аннет* [ 19 апр 2013, 11:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: мамаВладика:Голова идет кругом-но Я СПРАВЛЮСЬ!!!
мамаВладика

Привет, Гульнара! Меня зовут Аня. у тебя все получится, главное - не быть голодной, постоянно кушать, понемногу конечно же :-): я раньше когда на диетах сидела, старалась мало есть, была постоянно голодна, поэтому срывалась, лопала все подряд и кг возвращались. это огромная ошибка!! Теперь я научилась правильно питаться и настроение каждый день отличное, чего и тебе желаю!! :ya_hoo_oo:
Автор:  мамаВладика [ 19 апр 2013, 12:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: мамаВладика:Голова идет кругом-но Я СПРАВЛЮСЬ!!!
Привет Анечка!Очень рада знакомству!Спасибо большое за поддержку!Я уверенна,что тоже научусь правильно питаться!
Автор:  мамаВладика [ 19 апр 2013, 15:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: мамаВладика:Голова идет кругом-но Я СПРАВЛЮСЬ!!!
Ну прям никак не могу разобраться и правильно составить меню на завтра :s_o_s: .То жиров получается много,если жиров в норме,тогда белков и углеводов не хватает.В итоге и калорий получается меньше,чем коридор.Замучилась уже,голова кругом! :zvez_ochki:

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:
Девочки,подскажите! как вы рассчитываете БЖУ в сложных рецептах? и всегда ли строго следуете своему коридору? :du_ma_et:
Автор:  мамаВладика [ 19 апр 2013, 20:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: мамаВладика:Голова идет кругом-но Я СПРАВЛЮСЬ!!!
Ну и вот, вроде с грехом паполам но в сегодняшнее БЖУ я уложилась! :bra_vo: А завтра новый день и опять сто вопросов...что бы такое поесть...чтоб уложится в свой коридор :kli_ny:
Автор:  Бегущая по волнам [ 19 апр 2013, 23:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: мамаВладика: Голова идет кругом - но Я СПРАВЛЮСЬ!!!
Гулечка, с дневничком тебя!! теперь буду заходить к тебе в гости, Чем смогу , помогу. Сложные рецепты расчитывай в анализаторе рецептов. Пере тем как готовить, взвешиваешь пустую кастрюлю. Потом все что туда кладешь записываешь на бумажку. В конце взвешиваешь всю кастрюлю с едой - вес кастрюли и знаеш сколько выход готового блюда. В анализаторе вносишь все продукты как рецепт, меняешь "ИТОГО" на свой вес готового блюда и оно само все рассчитает. Потом вносишь это в "Добавить свой продукт" с расчета на 100г К и БЖУ в личном кабинете. А уже при составлении меню только пишешь вес сколько планируешь сьесть. Я завела себе тетрадь на кухне, и когда готовлю в следующий раз это блюдо , то придерживаюсь рецепта( изначального + -) и больше уже не считаю. Ну не знаю вроде старалась просто и понятно обьяснить. Если че-то не то , то спрашивай.
Автор:  мамаВладика [ 20 апр 2013, 07:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: мамаВладика: Голова идет кругом - но Я СПРАВЛЮСЬ!!!
Всем красавицам этого форума ДОБРОЕ УТРО :ya_hoo_oo:!!! Галечка,спасибо тебе огромное за помощь :bu_ket:! Я все так и делала раньше,как ты мне написала.Только я не знала,что можно поменять"Итого"на выход из кастрюли.И все это считала вручную и записывала.Только БЖУ было сложно рассчитывать :wo_ol: А теперь-ты мне подсказала и раз-два и готово!!!Я так рада,что легко и быстро.

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
Галя,а если например какой нибудь продукт отсутствует в анализаторе или производитель другой(соответственно калораж не совпадает).Тогда как выходить из ситуации?
Автор:  Бегущая по волнам [ 21 апр 2013, 10:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: мамаВладика: Голова идет кругом - но Я СПРАВЛЮСЬ!!!
Привет!! Я беру максимум похожий или приблизительно, иногда полезно пересматривать все продукты в базе . чтоб запоминать как они там записаны. а то запишешь не так и оно уже сереньким высвечивается.
Автор:  larisik@ [ 21 апр 2013, 10:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: мамаВладика: Голова идет кругом - но Я СПРАВЛЮСЬ!!!
привет Гуля!забежала к тебе в гости :-): поддержать так сказать и пожелать удачных похуделок!скоро лето и у нас все получится,а вместе и худеется легче :ki_ss: :ki_ss: :ki_ss: :ki_ss:
Автор:  мамаВладика [ 21 апр 2013, 18:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: мамаВладика: Голова идет кругом - но Я СПРАВЛЮСЬ!!!
larisik@ писал(а):
привет Гуля!забежала к тебе в гости :-): поддержать так сказать и пожелать удачных похуделок!скоро лето и у нас все получится,а вместе и худеется легче :ki_ss: :ki_ss: :ki_ss: :ki_ss:


Спасибочки,дорогая,конечно все получиться!Вместе мы -сила! :-) Сила- против жира!!! :-)
Страница 1 из 33 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/