Привет! меня зовут Галина

Вот наконец то я завела свой дневничок. Мой дневничок будет посвящен тому, как сбросить лишний вес, скорректировать фигуру,далее удерживать свой вес.
Буду радоваться маленьким победам, и, местами принимать поражения и делать из них соответствующие выводы. Буду рада всем гостям, принимаю конструктивную критику, так же жду полезные советы.
Начала худеть : Мне 37 лет размер одежды 50-52 , вес на 26 февраля 2013г - 72кг ОГ-103, ОТ-88, ОБ-106см.Дочь 16 лет и сыну 1г5 мес.
Привело меня к похудению ужасное состояние здоровья- повышенный холестерин, одышка, куча болячек,плохое самочувсствие и ни чего не могу подобрать из одежды в магазинах. Отучила ребенка от груди и ринулась в бой
Конечно очень сильно меня подтолкнула моя дочь, за что ей огромное спасибо
Итак моя цель:
1)похудеть до 58-60кг, возможно сбросить ещё один - два кг, но не быстро, а постепенно.,
2)хочу иметь спортивное подтянутое тело (ну это уже из раздела фантастики, но стремиться к этому стоит)
Задачи:
1. Питание здоровое+ подсчет каллорий. за день в пределах 1100-1200. (правка от 12/07 стараться поднимать коридор до 1300-1400)
2. Взвешиваться каждый день, мерить объемы при больших отвесах
3.Пить воды больше 2л
4.Заниматься спортом. Любым!!!!!!!! Главное Движение
5.И самое главное усиленно работать над собой, так как набранные килограммы и целюлит мешает мне жить. А работа над собой заключается, как я считаю, в правильно подобранных физ. нагрузках, поэтому с радостью приму советы тех кто имеет или когда то имел с этим дело.

Рада всем гостям и новым друзьям!