Ой, какое-то очень нескромное название у моего дневничка получилось.
Но может так себя промотивирую. Не буду никого утруждать банальными рассказами о своих бесконечных сражениях с нашим общим врагом - лишним весом. Как и у всех(точнее у многих) я - то на коне, то на лопатках. В итоге: богатейший опыт борьбы и 25 кг лишнего веса. Оправдания тоже предсказуемые:
1. Нет времени заниматься спортом (работа, которая забирает 8 часов ежедневно; двое детей-школьников с бесконечными сочинениями, рефератами-докладами и т.д.; муж, любящий покушать вкусно и сытно; компании друзей с поздними застольями).
2. Нет времени готовить отдельно полезную еду (отмазки см.выше).
3. Отчаяние. Многолетний опыт показывает, что борись-не борись, а в результате вес возвращается еще и с друзьями.
Но вот наступила точка кипения. На предприятии был корпоративчик, и я увидела себя на фотках, сделанных без подтягивания живота и вытягивания шеи. (Я же, блин, не видела, когда нужно было распрямить плечи и принять позу фотомодели). На меня с фотографий смотрела тётка с тройным подбородком, щеками, как у бульдога, и всякими другими красотами. УЖАС!!!
Вот такой ценой пришло осознание, что чудес не бывает. И началась другая жизнь. Сейчас у меня подъем в 5.30. Полчаса - на беговой дорожке. Потом искупаться - помыть волосы(т.к. с сальными корнями уже не расчешишься), завтрак семье, косички дочери и т.д. Все очень быстро, т.к. в 7,45 уже должна быть на рабочем месте. Очень хочется, чтобы такой режим вошел в привычку и начал приносить удовольствие. Поэтому надеюсь на Вашу помощь-поддержку. Буду рада всем гостям-друзьям.
).
Так уверенности добавляет в том, что ты на правильном пути. СПАСИБО!!!
Очень вязать люблю, вот и соединила - кручу педали и вяжу дочке свитерок. Во-первых, отвлекаешься мыслями от того, что тяжело крутить педали и не замечаешь, как проехал уже 30-40 минут, а вчера целый час. Во-вторых, провязываешь см20-30 с пользой для тела. 
а то у многих получается так