С
егодня все соблюдала

Три дня интервального голодания проходят даже очень хорошо, чувствую себя хорошо, есть утром как бешеной не хочется
Вчера гости были и я молодец не ела не пила, только чашку чёрного кофе
Горжусь собой

После 16.30 не ем, правда в 19.00 кофе с молоком выпила, уж очень захотелось

А может не надо так жёстко с собой? Ведь именно после такого срывы и бывают

У меня план, до 99 строго, а потом как раньше, когда худела или поддерживала вес, просто уж очень вес высок, а я кровь из носа хочу 65

Добавлено спустя 21 секунду:

У меня план, до 99 строго, а потом как раньше, когда худела или поддерживала вес, просто уж очень вес высок, а я кровь из носа хочу 65

Добавлено спустя 3 секунды:

У меня план, до 99 строго, а потом как раньше, когда худела или поддерживала вес, просто уж очень вес высок, а я кровь из носа хочу 65

Добавлено спустя 57 секунд:
Ого аж три раза продублировалось

Вес 112.1
Таю таю таю на глазах пропела про себя))

Сегодня ела 1200 калорий

Вот сегодня утром очень хочется есть, голова аж болит, не приятное ощущение

интервальное голодание это хорошо.Я слышала лекцию,что надо начинать потихоньку.Неделя 12/12,13/11 и т.д. Когда человек чуствует себя отлично,то может и 20/4 делает или 1/1.День только на жидкости:вода чистая,кофе,чай без подсластителей и молока.Но это уже крутяк.

Сейчас на 16/8 и 20/4 переодически конечно минус небольшой, но чувствую себя отлично