Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Mandarin_ka: Путь к стройности
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=5656		 Страница 1 из 189
Автор:  Mandarin_ka [ 16 янв 2013, 12:45 ]
Заголовок сообщения:  Mandarin_ka: Путь к стройности
всем привет!
после НГ праздников встала на весы и увидела исторический максимум - 78,8кг
после этого стала мониторить инет (в который раз) на предмет постройнения.
вспомнила о регистрации на калоризаторе и взялась всерьёз
надеюсь на вашу поддержку и в путь! к здоровой-красивой-стройной жизни!


UPD. добавлю всякие-разные нужности)
табличка приседов
17859

отчёт в Челлендже
треньки Ани Асарс пресс+руки
треньки Ани Асарс бёдра
https://www.youtube.com/watch?v=7IOYSdqwEQ0 треньки Ани Асарс - летний пресс

что можно съесть на n калорий
Автор:  Minimiwe4ka [ 16 янв 2013, 15:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Mandarin_ka. Путь к стройности
Привет! :pri_vet:-: С дневничком!
Желаю удачи!!
А какой системы питания ты придерживаешься?
Автор:  Ягода-малина [ 16 янв 2013, 19:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Mandarin_ka. Путь к стройности
Mandarin_ka, желаю достижения цели. Пусть вес уходит, а ты стройнеешь. Давай худеть вместе, вместе веселее :mi_ga_et: Заходи в гости :-):

Изображение
Автор:  Mandarin_ka [ 17 янв 2013, 13:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Mandarin_ka. Путь к стройности
Minimiwe4ka
спасибочки большое! по системе пока ничего не могу сказать определённо. после НГ начала анализировать калорийность и БЖУ употребляемого, ужаснулась, начала снижать-исключать вредности. пока считаю калории, хочу на след. неделе на 6 лепестках посидеть, а там определюсь с системой.

Ягода-малина
спасибо за пожелания! зайду обязательно! вместе правда веселее!

сегодня у меня отвес в 500грамм, очень рада, очень хочу продолжать! :-):
Автор:  Ягода-малина [ 17 янв 2013, 19:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Mandarin_ka. Путь к стройности
Mandarin_ka, какой замечательный отвес :cool_cool:
Я считаю калории, в коридор свой вмещаюсь, а вот с жирами по БЖУ проблема, постоянно перебор :ny_tik:
На 6 лепестках сидела, сильно большого сброса веса не было. Но после выхода из диеты не было обжираловки, просто не хотелось, кушала по чуть чуть. Я на многих диетах сидела, а потом плюнула...мне больше всего подходит просто подсчет калорий, ем что хочу и нет голода этого дикого, ка при диетах бывает...
Автор:  Mandarin_ka [ 18 янв 2013, 10:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Mandarin_ka. Путь к стройности
Ягода-малина
спасибки! к сожалению замечательный вчерашний отвес сменился сегодня ноликом
хоть коридор вроде удержала

а какой у тебя коридор и БЖУ?
Автор:  Ягода-малина [ 18 янв 2013, 13:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Mandarin_ka. Путь к стройности
Mandarin_ka, коридор ем от 1600 до 2000 калорий. За БЖУ специально не слежу :smu:sche_nie: , но т.к. ввожу еду, видно, что у меня проблема с жирами, постоянно перебор. Видно поэтому вес скидывался быстро, а теперь три дня стоит... Попробую пару дней последить за жирами в еде, может и лед тогда тронется. :-):

Мне за едой легко сейчас следить, т.к. я временно не работаю и есть время подумать о том, что можно кушать и в любой момент приготовить себе нужное блюдо.
Автор:  Mandarin_ka [ 18 янв 2013, 14:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Mandarin_ka. Путь к стройности
Ягода-малина
у меня тоже жиров перебор :du_ma_et:

ПС. спасибки за совет с линеечкой :mi_ga_et: , всё :-ok-:
Автор:  Ягода-малина [ 18 янв 2013, 16:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Mandarin_ka. Путь к стройности
Mandarin_ka, вот у меня сейчас 16.00. А по жирам уже норма... В идеале на ужин должны быть только фрукты или овощи.
Автор:  Minimiwe4ka [ 18 янв 2013, 21:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Mandarin_ka. Путь к стройности
Ягода-малина писал(а):
Mandarin_ka, вот у меня сейчас 16.00. А по жирам уже норма... В идеале на ужин должны быть только фрукты или овощи.



Привет! Фрукты лучше на ночь не есть, это все же углеводы и там сахароза..Лучше тушоные овощи на пру например ( в них почти нет калорий и голод хорошо утоляют) :mi_ga_et:
Страница 1 из 189 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/