Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Дневничек БУРКОВА
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=5075		 Страница 1 из 59
Автор:  БУРКОВА [ 19 окт 2012, 10:27 ]
Заголовок сообщения:  Дневничек БУРКОВА
Наконец то завела дневничек. Всем привет.

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Всем привет. Читаю ваши записи. Вы все такие молодцы!
Автор:  NADEZHDA 266 [ 19 окт 2012, 10:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневничек БУРКОВА
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!!! ЖЕЛАЮ УДАЧИ ВО ВСЕХ НАЧИНАНИЯХ!!!Изображение
Автор:  БУРКОВА [ 19 окт 2012, 10:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневничек БУРКОВА
Спасибо! Если бы не ты.............
Автор:  Cissy [ 19 окт 2012, 11:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневничек БУРКОВА
Привет, расскажи немного о себе. Как худеешь, какие планы, что побудило. Так будет легче найти поддержку :)
Автор:  БУРКОВА [ 19 окт 2012, 12:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневничек БУРКОВА
У меня нет силы воли . День я питаюсь правильно, на ночь у меня начинается кусочничество. Вес у меня огромный 118 кг. В январе я похужела на 8 кг. Потом еше на 2 кг и вес встал. Хотела сделать мужу сюрприз-похудеть. А он приехал я начала набирать.Скинуть хотя бы до ЦЕНТНЕРА! Я худышкой не была никогда. Выходила замуж 9 лет назад была 80 кг примерно. А здесь одни Дюймовочки, даже не удобно :-( :-(

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
Я не знаю как мне худеть. Пробовала всякие диеты, но меня на долго не хватает. :smu:sche_nie:
Автор:  NADEZHDA 266 [ 19 окт 2012, 12:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневничек БУРКОВА
ХА ДЮЙМОВОЧКУ НАШЛА!!!!!! ;;-))) ;;-))) СОЗДАВАЙ ИНФОРМЕР,ЛЕНЕЕЧКУ ,РАСЧИТАЙ КОРИДОР И В ПУТЬ,А МЫ ВСЕ ПОДДЕРЖИМ!!!!!!!!!!!!
Автор:  БУРКОВА [ 19 окт 2012, 12:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневничек БУРКОВА
Стараюсь. Уж что получится!
Автор:  Cissy [ 19 окт 2012, 13:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневничек БУРКОВА
БУРКОВА
Поработай над мотивацией. С настроем "уж что получится" больших результатов не добьешься. Почитай мотивационную литературу ("Я и мои килограммы"), установи себе цели, поверь в себя. Это очень непросто, но пока этого не сделаешь - долго не продержишься.

Кстати, какие ты диеты пробовала?

Мой совет - начинать с малого. Не стоит сразу ограничивать себя во всем. Попробуй пп и подсчет калорий. Вместо спорта поначалу можно просто добавить прогулки, сделать генеральную уборку и т.п.

Насчет вечернего "кусочничества" - добро пожаловать в клуб :-) Я сама такая, очень сложно сдержаться, особенно если в жизни какие-то загрузы. Используй хитрости: держи дома овощи, кефир, творог для перекуса; ложись спать пораньше, полноценно завтракай.
Автор:  БУРКОВА [ 19 окт 2012, 14:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневничек БУРКОВА
Спасибо за совет. А на счет " что получится"- я про информер. Очень туго врубалась на счет дневничка. :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:
Автор:  БУРКОВА [ 19 окт 2012, 20:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневничек БУРКОВА
Девочки! вы уж меня простите! У меня в дневничке такой бардак! Почти не разобралась. Но я научусь ;tor_moz:
Страница 1 из 59 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/