Здравствуйте, вот и начала дневник. Меня зовут Ирина, сейчас живу в Севастополе, муж здесь служит, переехали из Подмосковья.После 3 родов борюсь с ненавистными кг. Когда решила померить любимые джинсы, пришла в ужас!
Летом они были не нужны, а сейчас даже натянуть нормально не могу, на талии, которая теперь гораздо ниже своего нормального места, не сходятся на см 10-15. Сказала себе: "Хватит жрать, возьмись за себя!" Если первые пол года после родов давала скидку на кормление грудью, то сейчас уже не на что пенять, все только от меня родимой зависит. До беременности худела на подсчете калорий, по рекомендации одного врача (1300 кк), сначала похудела за неполные 2 мес на 5 кг., была счастлива и готова продолжать, но забеременила и начала путь обратно. Так вернулись и мои 67 кг и 2 сверху после(дошла до 73), короче караул. Вот и решила вернуться к подсчету калорий. Вести тетрадный дневник питания для меня было не ново, но очень уж мытарно, но что делать, писала. Сначала ушли 2 кг., потом еще один (перечитала кучу литературы в интернете, что-то для себя почерпнула) и вдруг- ваш сайт. Можно спокойно попрощаться с ручкой и бумагой, ведь все так удобно и рационально, много полезной информации. Твердо решила- мне с Вами по пути. Есть цель- минимум 11 кг, а там посмотрим. Надеюсь встретить единомышленниц и подруг в этой, к сожалению, нелегкой борьбе, но все исполнимо, было бы желание. Считаю калории, стала пить много воды (с бутылкой не расстаюсь), добавляю при возможности дополнительные физические нагрузки, хожу гулять с коляской в быстром темпе и буду ждать результатов. Спасибо сайту, всем удачи!
С этого я начинаю (70кг с хвостиком):
Вложение:
начало.jpg [ 49.81 Кб | Просмотров: 2359 ]
Привет! 
А какой у тебя рост если не секрет?))
чуть старшее поколение можем поддержать и помочь советами. Читай наши дневнички и может что для себя подчернешь нужное.
, ну и колории в нужный коридор строю. Желание, как прежде, велико,теперь главное не упускать возможности, а то отставание от заданной потери веса появилось, пусть небольшое, но... 
. Без разгрузочного дня никуда! 