Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. :: И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/

И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=4870	Страница 1 из 866

Автор:

ИринаКруг [ 13 сен 2012, 00:47 ]

Заголовок сообщения:

И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

Я никогда не была полной,но всегда была склонной...моя жизнь состоит из борьбы...борьбы с лишним весом. Всегда весила 48-50,после первых родов вышла из роддома с цифрой 80кг на весах...удручало... В магазине меня не иначе окликали,как "женщина"...обижало!...хотя,чему удивляться?я жалела себя всю беременность,говоря себе "ешь что захочешь,ты же в особенном положении",и шла на контрольное взвешивание ,весело шагая со Сникерсом в руках!..печально. Началась борьба когда я увидела себя на фото...свою тушу. Мой рацион изо дня в день теперь состоял из воды,зеленого чая,кефира,яблок ,овощей,и иногда куриной грудки. Два дня в неделю разгрузочные - на воде и зеленом чае!...за 4 месяца я избавилась от 30кг!...впечатляет!...прошло 7 лет и наступила следующая беременность,к тому времени я весила 55кг,из роддома вернулась 80кг. Картина лучше,чем в тот раз. Но тогда мне было 22 и я легко скидывала вес...а сейчас,в свои 29,почти 30 это работа с кровью и потом! я борюсь за каждый грамм!в данный момент я нахожусь в весе 61,800 кг,родила 4,5 месяца назад. Сижу на подсчете кк ,мой коридор от 900 до 1200,это я так решила. После 18-00 я забываю про еду,рот на замке. Примерно уходит по 300-100гр в день,а то и не уходит ничего. Тогда начинаю двигать вес разгрузочными днями на молокочае,либо твороге,либо шоколаде!...кому интересна моя история,может вы во мне увидели себя... милости прошу!... :-|-:

Теперь я снова беременна в третий раз и на это раз намерена набрать как можно меньше не нужных нам с малышом кг! :-):

Вложения:

Комментарий к файлу: а это я сейчас 02.02.2013 ... в день свего тридцатилетия...да! мне 30 !....и я этим горжусь!

20130203_152819.jpg [ 192.44 Кб | Просмотров: 9779 ]

Комментарий к файлу: это "до" май 2012

P1050175.JPG [ 306.83 Кб | Просмотров: 10200 ]

Комментарий к файлу: это "после" декабрь 2012

Фото1157.jpg [ 167.26 Кб | Просмотров: 10276 ]

iphone_wallpaper_fashion_love.jpg [ 45.88 Кб | Просмотров: 10821 ]

Автор:	RioSaphier [ 13 сен 2012, 11:59 ]
Заголовок сообщения:	Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
привет! Ты конечно умничка,что взялась за себя...и еще мама двоих детишек!!!умничка!!!вес у тебя почти как и у меня ,не рожавшей!!!был когда я начинала...поэтому мне кажется,что панику ты забила конечно хорошо,но 700,а то и 100кк в день-ЭТО УБИЙСТВО ДЛЯ ОРГАНИЗМА!!!!для обмена вещетв!твой организм сожре сам себя...выжрет весь белок с мышц,печени,селезенки!!!исследования показали,что у людей умерших от голода в теле не было мышечной ткани,а ЖИР был! так вот задайся вопросом..что ты хочешь для себя потерять жир и меть красивое и здоровое тело?подтянутое.и хорошо себя чувствовать.или просто болеть анорексией со всеми вытекающими от туда последствиями? ОСНОВНОЙ ОБМЕН который необходим человеку среднестатистическому человеку который весь день лежит и ничего не делает 1100-1200кк!!!!! я начинала как ты...с 800кк в день..когда у меня через неделю вес стал на мертвой точке...на ДВЕ с половиной НЕДЕЛИ я поняла,что то тут не то.благо девчонки с форума объяснили мне в чем дело...начала увеличивать потихоньку калорийность по 50кк -100кк в неделю.теперь дошла до 1300-1400-нормальной здоровой,сбалансированной пищи!+спорт почти ежедневно!!!кушаю когда хочу даже в два ночи(но не жирное,типа кефирчик)ни одного разгрузочного дня...с 31 июля-по 12 сентября минус 5кг 250грамм!может результат не ахти какой быстрый,но ГЛАВНОЕ ЧТО Я СЕБЯ ЧУВСТВУЮ ПРОСТО ОТЛИЧНО!подтягивется тело.я не голодная,а если человек не голодный-это значит,что срываться на еду...когда вообще не вмоготу он не будет. вообщем я тебе тут накатала,свое мнение...почитай еще мой дневник...там много найдешь полезного еще,если время будет!!! но ты хозяин своего организма,поэтому решать тебе!я тебе желаю удачи!!!и будем дружить?!

Автор:	ИринаКруг [ 13 сен 2012, 12:14 ]
Заголовок сообщения:	Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
конечно же будем дружить!!!! вчера всю ночь взахлеб читала твою тему,завидую белой завистью твоей силе воли!!!! не нажраться всякой всячины на свадьбе это меня вообще восхитило ой-ой-ой как!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! просто когда я ем 1200,то на следующее утро совершенно нет никакого отвесика!!!!!!!!!!!!даже стограммульки!!!! Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды: Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддержки. ойё! я только заметила,в моем дневничке ошибочка! я имела ввиду,коридор калорийности от 700 до 1000,а не до 100!

Автор:	Miaffa [ 13 сен 2012, 13:48 ]
Заголовок сообщения:	Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
Удачки тебе в твоем нелегком начинании!!! А мы обязательно поддержим и подбодрим Но коридорчик у тебя и впрямь жуткий. Вес конечно уйдет, но чтоб не вернулся потом, когда нормально есть начнешь. Я бы советовала 1000-1200 сделать и спорт потключить

Автор:	RioSaphier [ 13 сен 2012, 13:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
ИринаКруг Цитата: я имела ввиду,коридор калорийности от 700 до 1000,а не до 100 молодец!а то я увидела-обалдела,думаю 100кк в день-это жесть!!!! так,по поводу линеечки...смотри там когда выбираешь линеечки...есть три раздела..http://www.calorizator.ru/lines/1 1.линеечки2.бегунки3.настройки!!!тебе нужно в настройки...и там уже сориентируешься я думаю... дальше информер...эта функция у тебя в личном разделе,так и называется мой информер.заходишь туда и там тоже разберешься как его настроить.главное не забудь потом сохранить!!!потом,если ты хочешь,чтобы информер высвечивался в твоей подписи....просто скопируешь url ссылку в МОЯ ПОДПИСЬ(линеечка)он будет высвечиваться тогда. если что-то еще пЫтай помогу)))

Автор:	ИринаКруг [ 13 сен 2012, 14:35 ]
Заголовок сообщения:	Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
спасибо,девочки!ну вот с вашей помощью в информаторе разобралась,вроде высвечивается!!!!но посему то на линейке нет цифр начального веса ,на каком этапе я сейчас и конечной цели...ну ладно ,потом поразбираюсь там!!!на счет спорта,я с ним не дружу...некогда. Старший в школе,младший в коляске...мужа надо вечером кормить...ну дома я пресс иногда делаю,обруч кручу,когда д2 смотрю хочу может по субботам в бассейн поездить,если у мужа время будет с детьми оставаться. Иногда баночный массаж делаю в ванной,регулярно мажусь кофейным скрабом.

Автор:	RioSaphier [ 13 сен 2012, 14:44 ]
Заголовок сообщения:	Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
понятно.... __"Никто не говорит, что будни матери безоблачны и состоят только из детского смеха. В чём-то даже проще ходить на работу, открыть собственное дело или иметь доходное хобби. И неважно, что является стимулом — нужда или честолюбие — результат всегда налицо, его может оценить начальник, подчиненные или все человечество. Труд матери — бесконечный, однообразный, тяжелый, скрытый от посторонних глаз, к тому же до времени не оплачиваемый благодарностью, человечество ценить не спешит. Как заметила одна журналистка, если женщина занята семьей, растит детей, с утра до ночи не приседая занимается домашними делами — о ней говорят «она сидит дома». Зато служащая, целый день просиживающая в мягком рабочем кресле, раскладывая компьютерный пасьянс, — она-то, разумеется, «работает»... Да, труд жены и матери в обществе не встречает аплодисментов: ни государство, ни общество его не «оценит», не «наградит». Но нужно ли это? Буду говорить от первого лица. Была у меня и успешная карьера, и удовольствие от любимого дела, и деньги, и овации. Я объездила полмира, а счастья своего, женского, не нашла. Замужество полностью изменило мою жизнь. Теперь я — центр крошечной вселенной, ее своеобразное солнце, без которого не только голодно, но и холодно всем большим и маленьким в доме. Уверена, что женщина дышит и существует любовью. Брак и материнство является для нее кропотливым и напряженным творчеством, в котором и раскрывается единственно подлинная реальность — реальность любви. А если женщина талантлива и ее потенциал может поднять, помимо семьи, еще и ее личное творчество — то такой мамой будет гордиться вся семья, и никто не будет себя чувствовать обделенным." Молодец!

Автор:	ИринаКруг [ 13 сен 2012, 15:29 ]
Заголовок сообщения:	Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
RioSaphier,у меня получилось добавить тебя в друзья???

Автор:	RioSaphier [ 13 сен 2012, 16:36 ]
Заголовок сообщения:	Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
сейчас посмотрю... а тут по ходу не так как в контакте.тут ты меня добавила в друзья и у тебя только высвечивается!потому что у меня не высвечивается,что ты в друзьях.сейчас ьебя добавлю и будешь))))

Автор:	Калинка75 [ 13 сен 2012, 19:49 ]
Заголовок сообщения:	Re: Верну свои 50 кг !!!...но не откажусь от помощи и поддер
ИринаКруг Приветик! я конечно не худела на 30 кг., но кое какой опыт у меня уже есть 8 кг за 9 месяцев, это конечно ничто по сравнению с твоим достижением. RioSaphier все правильно написала в первом посте Вот что могу посоветовать от себя: - включай в рацион побольше белка, не иногда куриную грудку, а каждый день, ведь известно, что 30 % съеденного белка уходит на усвоение этого же белка, усваивается он долго и дает ощущение сытости, долго голода не будешь чувствовать и за раз принимать не больше 30 гр., больше не усвоится; - ощущение голода быть не должно, нужно перекусывать овощами или фруктами; - обязательно включать спорт, без него процесс похудения намного медленней или вообще остановится на определенной точке. - кушай 5 -6 раз в день небольшими порциями; - обязательно следи за балансом БЖУ, иначе даже при небольшой калорийности вес будет стоять! Тут конечно уже много раз об этом писали, но все же решила написать, потому что в результате, методом проб и ошибок сама к этому придешь, так лучше без ошибок, правда? Я тоже мама двоих детей, и тоже знаю что с возрастом вес сложнее поддается корректировке, так что удачи тебе! Все у тебя получится! P.S. могу с уверенностью сказать, проверено на собственном опыте - отвесики бывают чаще и больше при норме белка в рационе

Страница 1 из 866	Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/