Текущее время: 29 мар 2024, 09:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 969 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82 ... 97  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Kisik: попытка № миллион, финальная
СообщениеДобавлено: 26 сен 2021, 14:08 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Автор темы
Регистрация: 14.08.2012
Сообщения: 1929
Изображений: 0
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 92 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 697

Награды: 18
Жемчужина (2) Пасхальное яичко (1) Букет розовых тюльпанов (1) Роза (1)
Мешок удачи! (1) Арбузный сок (2) Уточка (1) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
NataZuj
в данный момент у меня не бессонница, а отсутствие дисциплины.

_________________
https://www.instagram.com/amatuziya/
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kisik: попытка № миллион, финальная
СообщениеДобавлено: 26 сен 2021, 22:17 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 1225
Изображений: 138
Откуда: гБорисов, Минская обл.
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 74 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 85

Награды: 28
Красное яблоко (2) Коктейль Пина Колада (1) Букет розовых тюльпанов (1) Радуга (1)
Таблетка от всех болезней (1) Апельсин (1) Вентилятор (1) Розовые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ну если ты хочешь спать, дисциплина не спасёт, ты ложишься или отрубаешься :-)
А если у меня бессонница, то я и сижу до 4 утра, не замечая время.
Наверно это разные понятия, но на мой взгляд одно плавно вытекает из другого. :nez-nayu:

_________________
Изображение
19.07.21 - 94,6
19.08.21 - 92,4
19.09.21 - 90.9
19.10.21 - 91.7
19.11.21 - 91.0
19.12.21 - 89.8
19.01.22 - 90.1
19.02.22 - 89.1
19.03.22 - ?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kisik: попытка № миллион, финальная
СообщениеДобавлено: 26 сен 2021, 22:18 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Автор темы
Регистрация: 14.08.2012
Сообщения: 1929
Изображений: 0
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 92 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 697

Награды: 18
Жемчужина (2) Пасхальное яичко (1) Букет розовых тюльпанов (1) Роза (1)
Мешок удачи! (1) Арбузный сок (2) Уточка (1) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
NataZuj
в том и дело что нет... уже рубит, а я такая "еще одну серию и спать" "еще одна игра и спать"

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:
NataZuj
бессонница это когда ты лег спать и не можешь заснуть, при всех условиях. я жила с бессонницей 4 года - 2-3 часа сна, кофе, ложишься в 22-23, до 2-3 ворочаешься, потом засыпаешь и просыпаешься примерно 4-5, начинаешь засыпать снова и в 6 будильник, душ, кофе, сигареты, работа, кофе, дом, и опять.. 22-23

_________________
https://www.instagram.com/amatuziya/
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kisik: попытка № миллион, финальная
СообщениеДобавлено: 26 сен 2021, 22:51 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 1225
Изображений: 138
Откуда: гБорисов, Минская обл.
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 74 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 85

Награды: 28
Красное яблоко (2) Коктейль Пина Колада (1) Букет розовых тюльпанов (1) Радуга (1)
Таблетка от всех болезней (1) Апельсин (1) Вентилятор (1) Розовые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Kisik писал(а):
бессонница это когда ты лег спать и не можешь заснуть, при всех условиях. я жила с бессонницей 4 года - 2-3 часа сна, кофе, ложишься в 22-23, до 2-3 ворочаешься, потом засыпаешь и просыпаешься примерно 4-5, начинаешь засыпать снова и в 6 будильник, душ, кофе, сигареты, работа, кофе, дом, и опять.. 22-23

Даа уж, с такого состояния ещё сложнее выйти.

_________________
Изображение
19.07.21 - 94,6
19.08.21 - 92,4
19.09.21 - 90.9
19.10.21 - 91.7
19.11.21 - 91.0
19.12.21 - 89.8
19.01.22 - 90.1
19.02.22 - 89.1
19.03.22 - ?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kisik: попытка № миллион, финальная
СообщениеДобавлено: 27 сен 2021, 16:49 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Автор темы
Регистрация: 14.08.2012
Сообщения: 1929
Изображений: 0
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 92 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 697

Награды: 18
Жемчужина (2) Пасхальное яичко (1) Букет розовых тюльпанов (1) Роза (1)
Мешок удачи! (1) Арбузный сок (2) Уточка (1) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
С утра я всё таки взвесилась натощак, и даже приятно удивилась. 87,9 кг
буквально несколько дней назад в одежде натощак весы пытались мне показать 89,9, не дожидаясь того, что они могут показать мне 90, я соскочила и убрала их на место.
Вчера дослушала все задания и информацию по психологическому марафону стройности.
Надо найти мотивацию (Зачем мне быть стройной) - с этим пол беды, но в половину пунктов что я написала я верю с трудом.
Надо найти скрытую выгоду в полноте (Что даёт мне полнота) -раньше я знала зачем мне полнота, а сейчас я даже не знаю куда копать.
По поводу питания - есть по голоду, а не по аппетиту; в каждый приём пищи накормить все потребности - голод, стройность, аппетит - для голода белки и медленные углеводы; для стройности "расширители" - по факту овощи, за счет которых увеличивается объём, но уменьшается калорийность на 100 грамм; для аппетита - вкус и эстетика приёма пищи.

_________________
https://www.instagram.com/amatuziya/
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kisik: попытка № миллион, финальная
СообщениеДобавлено: 27 сен 2021, 19:13 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 29.01.2019
Сообщения: 1225
Изображений: 138
Откуда: гБорисов, Минская обл.
Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 74 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 85

Награды: 28
Красное яблоко (2) Коктейль Пина Колада (1) Букет розовых тюльпанов (1) Радуга (1)
Таблетка от всех болезней (1) Апельсин (1) Вентилятор (1) Розовые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Отличные отвесы за несколько дней :cool_cool:
Понятно что вода, но приятно же
Психологический марафон стройности :nez-nayu:
Это на форуме, или твой психотерапевт практикует на тебе?
Или ты ещё где-то тусишь :look:

_________________
Изображение
19.07.21 - 94,6
19.08.21 - 92,4
19.09.21 - 90.9
19.10.21 - 91.7
19.11.21 - 91.0
19.12.21 - 89.8
19.01.22 - 90.1
19.02.22 - 89.1
19.03.22 - ?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kisik: попытка № миллион, финальная
СообщениеДобавлено: 27 сен 2021, 20:08 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Автор темы
Регистрация: 14.08.2012
Сообщения: 1929
Изображений: 0
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 92 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 697

Награды: 18
Жемчужина (2) Пасхальное яичко (1) Букет розовых тюльпанов (1) Роза (1)
Мешок удачи! (1) Арбузный сок (2) Уточка (1) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
NataZuj
это еще где-то. Знакомая девочка психолог этим летом запустила первый марафон по психологии стройности.
Я начала его проходить, но у меня пошел блок после одного задания и я его забросила. Он завершился уже более месяца назад. А я только вчера собралась его дослушать. Мы были первый поток и что-то вроде подопытных кроликов, насколько я понимаю будут и еще потоки, но уже с немного другой конструкцией - больше время на домашние задания и тд.

Я поставила себе измеримую реализуемую цель. я хочу к приезду мужа (15 февраля конец контракта) влезть в платье, которое я выгуливала только один раз. у меня есть 20 недель и думаю сантиметров 20, которые надо убрать.

_________________
https://www.instagram.com/amatuziya/
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kisik: попытка № миллион, финальная
СообщениеДобавлено: 29 сен 2021, 09:49 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Автор темы
Регистрация: 14.08.2012
Сообщения: 1929
Изображений: 0
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 92 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 697

Награды: 18
Жемчужина (2) Пасхальное яичко (1) Букет розовых тюльпанов (1) Роза (1)
Мешок удачи! (1) Арбузный сок (2) Уточка (1) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Натощак 86,5кг
Вода ушла и кишечник почистился, но так радостно :-) :-) :-)

_________________
https://www.instagram.com/amatuziya/
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kisik: попытка № миллион, финальная
СообщениеДобавлено: 30 сен 2021, 15:42 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Автор темы
Регистрация: 14.08.2012
Сообщения: 1929
Изображений: 0
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 92 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 697

Награды: 18
Жемчужина (2) Пасхальное яичко (1) Букет розовых тюльпанов (1) Роза (1)
Мешок удачи! (1) Арбузный сок (2) Уточка (1) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня было на 200 граммов больше. понимаю что вода, и что я не жрала вчера как конь, но всё равно грустняво чуть -чуть.

Вот думаю может мне взять абонемент к психологу на месяц? включает 2 консультации в неделю + сопровождение в мессенджере. Сначала подумала: "о боги, это дорого!" а потом дошло что столько же стоят 2 консультации у психатерапевта. в общем, я в сомнениях.

Муж считает что если мне надо, то финансовая сторона это последнее о чем стоит думать. А я не могу принять факта что я у себя одна и что другой жизни не будет

_________________
https://www.instagram.com/amatuziya/
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Kisik: попытка № миллион, финальная
СообщениеДобавлено: 01 окт 2021, 08:01 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Автор темы
Регистрация: 14.08.2012
Сообщения: 1929
Изображений: 0
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 92 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 697

Награды: 18
Жемчужина (2) Пасхальное яичко (1) Букет розовых тюльпанов (1) Роза (1)
Мешок удачи! (1) Арбузный сок (2) Уточка (1) Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро

сегодня 86,1кг
Кто бы мне сказал что я такому весу радоваться буду - не поверила бы. пытаюсь есть рационально - все разы питания сбалансированы по принципу тарелки - 1/4 мясо-рыба, 1/4 сложные углеводы, 1/2 клетчатка
Большое изменение - я больше не шугаюсь заправлять овощи чем-то кроме капли масла, потому что вкус имеет значение. всё еще не отказываюсь от продуктов сомнительной репутации по типу майонеза, но всему своё время.

_________________
https://www.instagram.com/amatuziya/
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 969 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82 ... 97  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АникаМартиника, BBK*v, Bing [Bot], Евгen, galex477, GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, kalliroya, KaterinaZ, katrinkonfetka38, LaraSSS, Legasy, liudmilaloginova32, lubo.zaharova, Marina34, mashavladimirovna25, Milvinae, nadiabek30, nastiagoriacheva27, olenenok982, orhi, Оксана Горюнова, stadnikova_sv, Svaleks, Tani1707, Turin, user41006, veld373, Yandex [Bot], Zeddicus, ЛенокКолобок, Ленусечка, Люся1213, Макарова ИМ, Меркатор, Морковкин, Тарута, Татьяна Ив., Татьяназиновьева, Чуточка13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB