У нас снегопад уже 3тий день подряд.. позавчера пятачок вокруг машины вычистила до асфальта. сегодня 30см снега там.. Дворник похвалил, сказал хорошо получается.

Машина стоит на земле самоуправления, вне зоны "дворов" технически там снег никто не чистит, но я, будучи ебобо, почистила еще кусок дороги ))

Привет дневник.
Дисциплина даёт результаты.
Я не на 100% супер молодец, но уже лучше.
Начиная с 3 декабря у меня натощак уровень сахара в норме и чуть ниже 5,3-5,5 ммоль/л
Плюс сейчас придерживаюсь дисциплины в измерениях замеры сахара минимум 6 раз в сутки, но обычно получается чуть больше - натощак, перед приемом пищи, два часа после, и если есть физическая активность - то перед ней и после.
Вес тоже делает вид что стабилизируется.

привет Дневник ))
с начала последнего эпизода похудения у меня минус 6 кг за 3 месяца.
с начала декабря не видела сахара выше 6 ммоль/л, что меня очень радует - программа глюкометра при достаточном количестве замеров считает планируемый результат гликированного гемоглобина - сейчас этот показатель 4,9 (в октябре лабораторный результат был 5,4)
смена в отделении неотложки - 24-28км по шагомеру )) ноги после смен гудят.
Мне радостно что я 3 месяца без жестких зажоров - были эпизоды, но короткие и без возвратов к стартовому весу.

привет Дневник ))
этот год мы провели по разному - он прошел под девизом "верни себе здоровье". В результате колено стоит на 2к евро больше, благодаря сменам в отделении неотложки восстановлен объём икроножной мышцы, и в принципе чувствую себя лучше.

Сложно делать выводы по весу - в феврале я весила на килограмм меньше чем сейчас, но если сравнивать с началом года - то я вешу меньше сейчас.
Год этот открыл мне глаза на многое - мой муж золото, а отец - манипулятор. В любой ситуации надо выбирать себя, а близкие по настоящему - это примут. Я поняла что у меня есть настоящие друзья - и да, я дружу с мужчиной, и это не мой муж.
Грандиозные планы на 2022, сил мне.

Приветик!
С новым годом!
Пусть исполняются твои самые смелые желания, а удача сопутствует тебе.
Отличные успехи за год!

NataZuj
спасибо )))

Привет дневник.
Уже почти 4 месяца я вроде как в режиме. случаются зажорчики, но очень редко и коротко - обычно я их заканчиваю тем что иду спать. точно сброшено 7 кг, надеялась увидеть 7ку - но пока топчусь в 80,1-81,2кг.
Сахар. пока нет смен - всё пучком. после суток конечно сахар лезет вверх.
Когда я решила худеть 27 сентября я поставила себе цель влезть в своё "самое худое платье" 38 европейский размер, выгуливалось 1 раз, куплено при весе 65кг. я решила поделиться фоткой до и в промежутке. надеюсь к лету я достигну этой цели.

Kisik
Приветик
А можно узнать Ваши объемы,если не секрет.
Мы просто одного роста и почти одного веса.

все получится! Вы уже стали существенно меньше

Андромеда-Софи
С параметрами сложно, я до не замерялась - но сейчас грудь 105, талия 87, обхват бедер 102. рост 170.размер одежды 44 европейский сейчас.
Вес старта 88, сейчас +/-81


P@ranoia

спасибо ))))