Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Арина49: Моя цель - 65 кг - ну очень хочется !!!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=4463		 Страница 1 из 822
Автор:  Арина49 [ 15 июл 2012, 12:38 ]
Заголовок сообщения:  Арина49: Моя цель - 65 кг - ну очень хочется !!!
Всем привет :-|-:

Жалко, что случайно удалилась моя самая первая запись, когда я пришла на форум. Так уж получилось. И вот уже 8 лет как я на форуме. А борьба с лишними КГ все продолжается !!! :pri_vet:-:




типа МИНУС ФУНТ 2021ГОД


пн. 04.01. - 10.01

ТВН -68.4

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.2
Типичный вес последней недели...... - 68.4
Недельное изменение веса - +1.200
Средняя калорийность последней недели -????кал(рекоменд. 1600 кал.)
Рекомендуемая калорийность новой недели - 1750 кал

пн.11.01. - 17.01

ТВН -67,7

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 68.4
Типичный вес последней недели...... - 67.7
Недельное изменение веса - -700
Средняя калорийность последней недели -1800 кал(рекоменд. 1750 кал.)
Рекомендуемая калорийность новой недели - 1750 кал

пн. 18.01. - 24.01

ТВН -67,3

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 68.7
Типичный вес последней недели...... - 67.3
Недельное изменение веса - -400
Средняя калорийность последней недели -1750 кал(рекоменд. 1750 кал.)
Рекомендуемая калорийность новой недели - 1750+100 =1850 кал

пн. 25.01. - 31.01

ТВН -67,6

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.3
Типичный вес последней недели...... - 67.6
Недельное изменение веса - +300
Средняя калорийность последней недели -1830 кал(рекоменд. 1850 кал.)
Рекомендуемая калорийность новой недели - (1830+185):2= =1840-100 =1740 кал

пн. 01.02. - 07.02

ТВН -67,9

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.6
Типичный вес последней недели...... - 67.9
Недельное изменение веса - +300
Средняя калорийность последней недели -1830 кал(рекоменд. 1740 кал.)
Рекомендуемая калорийность новой недели - (1830+1740):2=1790 -100 =1690 кал

пн. 08.02. - 14.02

ТВН -67,8

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.9
Типичный вес последней недели...... - 67.8
Недельное изменение веса - -100
Средняя калорийность последней недели -1720 кал(рекоменд. 1690 кал.)
Рекомендуемая калорийность новой недели - (1830+1740):2=1700 -100 =1600 кал

пн. 15.02. - 21.02

ТВН -67,2

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.8
Типичный вес последней недели...... - 67.2
Недельное изменение веса - -600
Средняя калорийность последней недели -1700 кал(рекоменд. 1600 кал.)
Рекомендуемая калорийность новой недели - (1700+1690):2=1695+100=1800 кал

пн. 22.02. - 28.92

ТВН - 68.5

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.2
Типичный вес последней недели...... - 68.3
Недельное изменение веса -+1100
Средняя калорийность последней недели -1830 кал(рекоменд. 1800 кал.)
Рекомендуемая калорийность новой недели - (1830+1800):2=1815-100=1715 кал

пн. 01.03. - 07.03

ТВН - 68.0

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 68.3
Типичный вес последней недели...... - 68.0
Недельное изменение веса - -300
Средняя калорийность последней недели -1425 кал(рекоменд. 1715 кал.)
Рекомендуемая калорийность новой недели - (1425+1715):2=1570+100=1670 кал (1700 кал)

форум плохо работал

ПОСТ

пн.15.03. - 21.03

ТВН - 68.7

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 68.0
Типичный вес последней недели...... - 68.7
Недельное изменение веса - +700
Средняя калорийность последней недели -1450 кал

пн.22.03. - 28.03

ТВН - 67.9

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 68.7
Типичный вес последней недели...... - 67.9
Недельное изменение веса - -800
Средняя калорийность последней недели - 1560 кал

пн.29.03. -68.2 - 1630 кал
вт.30.03. - 67.7 - 1550 кал
ср.31.03.- 68.1 - 1550 кал
чт.01.04. - 68.1 - 1600 кал
пт.02.04. - 67.4 - 1250 кал
сб.03.04. - 67.6 - 1150 кал
вс.04.04. - 67.4 - 1400 кал

ТВН - 67.7

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.9
Типичный вес последней недели...... - 67.7
Недельное изменение веса - -200
Средняя калорийность последней недели - 1450 кал
Рекомендуемая калорийность новой недели - 1600 кал

пн.05.04.-67.3 - 1600 кал
вт.06.04. -67.5- 1550 кал
ср.07.04.-67.4 - 1760 кал.
чт.08.04.- 67.5 - 1770 кал
пт.09.04. - 67.0 - 1560 кал
сб.10.04 - 67.2 - 1500 кал
вс.11.04. - 67.6 - 1000 кал

ТВН - 67.4

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.7
Типичный вес последней недели...... - 67.4
Недельное изменение веса - -300
Средняя калорийность последней недели - 1550 кал

пн.12.04. - 66.8 - 1100 кал
вт.13.04. - 67.0 - 1400 кал
ср.14.04. - 66.7 - 1100 кал
чт.15.04. - 66.9. -1350 кал
пт.16.04. - 66.3 - 1400 кал
сб.17.04. - 66.7 - 2270 кал
вс.18.04. - 67.1 - 1600 кал

ТВН - 66.8

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.4
Типичный вес последней недели...... - 66.8
Недельное изменение веса - -600
Средняя калорийность последней недели - 1550 кал
Рекомендуемая калорийность новой недели - 1650 кал

пн.19.04. -67.5 - 1250 кал
вт.20.04. - 67.4 - 1750 кал
ср.21.04. - 67.4 - 1600 кал
чт.22.04. - 67.3 - 1550 кал
пт.23.04. - 66.8 - 1800 кал
сб.24.04. - 67.1 - 1550 кал
вс.25.04. - 67.2 - 1670 кал

ТВН - 67.3

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 66.8
Типичный вес последней недели...... - 67.3
Недельное изменение веса - +500
Средняя калорийность последней недели - 1550 кал

пн.26.04. - 66.8 - 1000 кал
вт.27.04. - 67.2 - 1150 кал
ср.28.04.- 66.5 - 1100 кал
чт.29.04. - 66.4 - 1100 кал СТРАСТНАЯ НЕДЕЛЯ
пт.30.04. - 66.1 - 140 кал
сб.01.05. - 65.3 - 950 кал
вс.02.05.- 65.4 - 2100 кал


ТВН - 66.4

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.3
Типичный вес последней недели...... - 66.4
Недельное изменение веса - -900
Средняя калорийность последней недели - 1100 кал

МАЙ

пн.03.05. - 09.05.


ТВН - 66.3


Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 66.4
Типичный вес последней недели...... - 66.3
Недельное изменение веса - -100
Средняя калорийность последней недели - 1100 кал

пн.10.05. - 16.05.


ТВН - 67.7


Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 66.3
Типичный вес последней недели...... - 67.7
Недельное изменение веса - +1.400
Средняя калорийность последней недели - ?????

ПН.17.05. - вс.23.05.

ТВН - 67.9


Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 66.7
Типичный вес последней недели...... - 67.9
Недельное изменение веса - +200
Средняя калорийность последней недели - ?????

пн.24.05. - вс.30.05.


ТВН - 67.8


Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.9
Типичный вес последней недели...... - 67.8
Недельное изменение веса - -100
Средняя калорийность последней недели - ?????
Рекомендуемая калорийность новой недели - 1650 кал

ИЮНЬ

пн.31.05. - вс. 06.06.

ТВН - 67.7


Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.8
Типичный вес последней недели...... - 67.7
Недельное изменение веса - -100
Средняя калорийность последней недели - ?????
Рекомендуемая калорийность новой недели - ....... кал

пн.07.06. - 13.06

ТВН - 68.3

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 67.7
Типичный вес последней недели...... - 68.3
Недельное изменение веса - +600
Средняя калорийность последней недели - ?????


пн.14.06. - 20.06

ТВН - 68.2

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 68.3
Типичный вес последней недели...... - 68.2
Недельное изменение веса -100

пн.21.06. - 26.06

ТВН - 68.8

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 68.2
Типичный вес последней недели...... - 68.8
Недельное изменение веса +600

ИЮЛЬ

пн.28.06. - вс.04.07.


ТВН - 68.7

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 68.8
Типичный вес последней недели...... - 68.7
Недельное изменение веса -100

пн.05.07. - вс.11.07.

ТВН - 68.8

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 68.8
Типичный вес последней недели...... - 68.8
Недельное изменение веса 0


пн. 12.07. - вс. 18.07.


ТВН - 68.8

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 68.8
Типичный вес последней недели...... - 68.8
Недельное изменение веса 0


Подсчет калорий


1650 кал

пн.23.08. - 69.7 - 1500 кал
вт.24.08. - 69.6 - 1600 кал
ср.25.08. - 69.6 - 1900 кал
чт.26.08. - 69.5 - 1650 кал
пт.27.08. - 70.0 - 1500 кал
сб.28.08. - 69.5 -1650 кал
вс.29.08. - 70.0 - 1650 кал

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 69.6
Типичный вес последней недели...... - 69.6
Недельное изменение веса 0

пн.30.08. - 69.8 - 1500 кал
вт.31.08. - 70.1 - 1650 кал
ср.01.09. - 70.1 - 1100 кал
чт.02.09. - 69.5 - 1650 кал
пт.03.09. - 69.5 - 1500 кал
сб.04.09. - 70.0 - 1650 кал
вс.05.09. - 69.5 - 1800 кал

Выбранный режим - -200
Типичный вес предпоследней недели - 69.6
Типичный вес последней недели...... - 69.6
Недельное изменение веса 0

https://www.russianfood.com/recipes/bytype/?fid=262
Автор:  Alouette [ 15 июл 2012, 12:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя цель сбросить 2 кг
Арина, здравствуйте!
Эмм...добро пожаловать. И у вас этот пост продублировался: две темы с одинаковым названием
Автор:  моська1 [ 15 июл 2012, 16:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя цель сбросить 2 кг
Привет, круто :cool_cool:
а какой у тебя рост, вес и возраст, а то непонятно?
Автор:  jerica [ 15 июл 2012, 18:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Моя цель сбросить 2 кг
Арина49
Заводи себе дневничок! Добро пожаловать к нам)
Если будут вопросы - задавай!
Автор:  Арина49 [ 11 авг 2012, 23:05 ]
Заголовок сообщения:  вопросик
Я здесь новичок и никак не могу понять, как и где можно вести свой дневничок :-( :nez-nayu:






[/spoiler]
[/Spoiler]
Автор:  Арина49 [ 11 авг 2012, 23:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арина49: Моя цель - сбросить 2 кг
Что то я никак не могу разобраться на этом форуме
И все таки напишу немного о себе.
Итак - мне 63 года.
Рост - 163
Вес на данный момент - 63 кг.
Худею я уже 5 мес. Был у меня вес 73 кг.
В принципе вес у меня всегда был в пределах нормы. 57-63 кг. Только во время беременности я поправилась на 20 кг ну и естественно практически все эти кг остались во мне. После непродолжительной диеты вес сбросила до 70 кг, ну а после как то сам вес снизился.
А вот когда нас услали на пенсию и жизнь стала в основном сидячей у компьютера, вес стал расти. И я поняла, что с ним что то надо делать, пока он не стал катастрофическим. Во время поста я решила заняться немного спортом, и вот благодаря занятиям с Джиллиан Майклс вес снизился до 62 кг.
Но я решила, что пора мне завязывать с моей дурной привычкой - курением. ...
Автор:  Арина49 [ 13 авг 2012, 00:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арина49: Моя цель - сбросить 2 кг
Вес никак не хочет покидать мое тело :-( До того, как я бросила курить, а это 3 недели я уже весила 61.300 и вот опять 63.300 уже неделю. Обидно же :-(
И вот вопросик у меня как вставить в мои сообщения - мой рост, вес и т.д. И еще вот на некоторых форумах есть темки для новичков а здесь есть? :du_ma_et:
Автор:  Арина49 [ 16 авг 2012, 10:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арина49: Моя цель - сбросить 2 кг
Ну вот, никто не хочет мне отвечать, так что пока потихоньку сама разобралась и сделала и линеечку и подпись под ней :-):
Ну а вес пока только увеличивается, правда я что то практически перестала следить за собой и ем много сладкого, вчера, например, съела за день пирог с капустой :nel-zya: и суп, ну и как результат утром привес страшно сказать сколько :-( :weight:
Да еще с Джиллиан сегодня заниматься совершенно не хочется, решила устроить себе сегодня выходной, а, может быть, попозже позанимаюсь. Ну вот что вот такое начало дня
Автор:  Zolotaya [ 16 авг 2012, 14:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арина49: Моя цель - сбросить 2 кг
эмм, разговорчики в строю :)
пирог с капустой разве это сладко?? вот плитка шоколадка, или зефирка это да :)
привесы бывают я так понимаю и от задержки в организме жидкости, а с чего он вдруг решил так сделать. надо искать причину.
в принципе я считаю это здорово! вы приме рчто худеть можно влюбом возрасте :)!
Автор:  Арина49 [ 17 авг 2012, 23:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Арина49: Моя цель - сбросить 2 кг
Ну вот опять вес увеличился :-( Прям расстраиваюсь я, правда сама виновата, два дня ела пироги, зефирки и на той неделе еще и оладушки пекла. Ну ладно, буду все таки надеяться на лучшее, а то совсем не хочется, чтобы вес опять вернулся :ne_ne_ne:
Сегодня позанималась с Джиллиан, калорий вроде немного наела, правда воды достаточно пить никак не получается.
Ну ладно, напишу еще завтра, а сейчас буду спать укладываться.
Всем спокойной ночи :-):
Страница 1 из 822 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/