Балин, у всех есть дневники, а у меня нет...
В общем - то всем огромный приветище, кто зашел в мою тихую обитель почитать, потрещать и позлорадствовать 
Каждый вклад будет оценен, поэтому скорее - скорее, не создавайте очередь. В общем, факты таковы на данный момент: вес 53.7 кг (какой был "до" написано в информере, я стараюсь на него не смотреть, чтоб психику не ранить лишний раз
), объемы ОГ 79 см (тут нельзя не упомянуть моего мужа, который брал в жены не нынешнюю "доску" ), ОТ 61 см, а ОБ 90 см. В общем - то объемы в порядке, а кгшки есть лишние на бочках (ох уж эти бока, я с обручем в борьбе с ними, наверное, и в старости буду время проводить 
), на животике и ноги мне не нравятся - внутренняя часть "ляшек" катастрофичеки по - желейному трясется во время ходьбы (шорты одеваю и постоянно это наблюдаю). Вес нестабилен, спокойно и до 55 кг доходит, хочу сделать "резерв" для возможных наборов до 55 кг, но не переходя за эту грань. Питаюсь правильно, 5 раз в день, пью водичку регулярно, принимаю витаминки и Омега-3, по возможности пью фиточаи (не для похудения, а больше для стабилизации организма, такие, например, как ромашка, мята, шиповник). Давно исключила из рациона колбасные изделия, майонез, чипсы/сухарики. Постоянно читаю этикетки на продуктах, молочное кушаю не более 3% жирности. Иногда (раз в месяц) позволяю себе или роллы, или Макдональдс, чтоб организм совсем уж не бедствовал. После 18 - табу, редко когда кефирчика или молочка выпью. Спорт в моей жизни присутствует - я отчаянный болельщик
, шучу, канеш, катаюсь на роликах, кручу обруч по часу в день и качаю пресс, редко когда делаю упры на бока и попу. В общем - то всё.. Ах да, я счастливый обладатель мультиварки, что, поверьте, очень упрощает систему правильного питания, отказавшись от жареного. Буду рада всем зашедшим.
Спортом как всегда явился час кручения обруча, без моего помощника никуда.
а как это ты без домовенка до сих пор? непорядок 
)
ничего трястись не будет 
А то я тут от одиночества уже успела забыть про дневничок 
Пока это недостижимое удовольствие. Катаюсь на роликах, но это мало дает. Поэтому буду ждать лучших времен.
пробовала много раз, результат - только побитые коленки 
но, в самом деле, дороговато 
