Кхм...Раз уж я к вам присоединяюсь и начинаю всё с сегодняшнего дня, то пускай и мой дневничок будет сегодняшним числом создан.
Зовут меня Ольга. Мне 22 года, не за горами день рождения следующий)
Никогда в своей жизни особо худенькой не была, разве что в детстве более-менее, но тогда были игры во дворе активные, дома никто не сидел, как сейчас. Вес с возрастом стал прибавляться незаметно-коварно с его стороны! Особенно в старших классах школы наелись последние лишние 5-10 кг, когда перекусываешь всякой гадостью, а на нормальную еду просто нет времени. Печеньки перед теликом, завтрак и ужин за компьютером и пр. После у меня была сидячая работа, где я располнела ещё больше. Вес перевалил за 80, но брать себя в руки я вроде как и не особо собиралась-не было стремления никакого. Начала жить одна и ела полуфабрикаты в основном. Сейчас оглядываюсь на это и ругаю себя не только, за нездоровую пищу, но и за транжирство. Готовая еда влетает в копеечку всё же.
Через пару лет я пошла работать в пекарню, где и по сей день тружусь. А вы представьте себе, что кругом-булочки, печенья, ароматы и соблазны! Ну как тут устоишь? То плюшку стащишь, то слойку, то рогалик со сгущёнкой. Лафа и обжираловка сплошная. Тут уже удар даже больше по желудку пришёлся-столько мучного, взамен нормальной пищи и привет, гастрит! В тоже время курить бросила, что ещё дало плюс 2-3 кг. Но своего пика, 94 кг, я достигла, когда гостила у своего парня. Его мама закормила всевозможными вкусняшками и домашней довольно жирной пищей. К тому же мы с ним перекусывали пирожками, частенько попивали пивасик, причём, живое пиво, а не магазинное (ага, самое оно!), ну а на закусочку понятное дело-чипсы, рыбка вяленая и сухарики. Ну и приехала я от него, как колобок. Сама себя не узнала-из зеркала на меня смотрела какая-то тётка, с тремя подбородками (ну может 2 с половиной), бока так выпирали, что домашние штаны сползали с меня вниз, а пузик вырос, как у беременной
В общем, дальше так нельзя было оставлять дело. Первые 2 кг ушли как-то сами собой, потом начались всякие диеты. Сперва села на белковую диету, за неделю похудела на 3кг, хотя не особо строго её придерживалась. Потом с напарницей решили питаться правильно и не есть после 6. Варили супчики, гречку, салатики овощные ели. Как-то так вес у меня держался на месте, не прыгал. В интернете сидела в разных группах в контакте, вела дневник, активно искала для себя мотивацию. Насмотревшись на фотографии девушек "до и после", снова села на белковую, похудела на 4 кг за две недели, только вот мой желудок запротестовал после. Слишком тяжело потреблять такое количество яиц. В общем я скинула с зимы 9кг, только вот 2 кг пляшут =/
С сегодняшнего дня считаю калории, посмотрим, что будет через неделю. У меня самая главная мотивация-парня удивить своего. Он ко мне приедет в июле, на мой день рождения (кстати, самой себе подарок такой сделаю). Так что за месяц хочу эти 7 кг скинуть. Надеюсь на вашу поддержку.
А почему назвала дневник "Всегда нужно любить себя". Просто до сего момента, пока у меня не появился любимый человек, я к себе относилась очень критично и даже с неприязнью. А такое отношение до добра не доводит. Если ругать себя и так настраивать, можно и заболеть серьёзно. Лучше всегда себя хвалить "Какая я молодец, сегодня упражнения сделала", "А вот и килограмм уже ушёл, не зря я старалась!". Пусть для вас будет мотивацией каждый сброшенный килограмм-повод не опускать руки, чтобы не возвращаться обратно. Любите себя всегда. Одевайтесь красиво при любом весе. Подумаешь 90 кг-это не повод напяливать на себя бабушкин балахон и ходить с ужасной стрижкой и лоснящейся кожей
Всем удачи и мне в придачу)
Иногда надо в настройки его зайти и выйти, и он всё меняет 
