Начну и я дневничок.
Принимаю глюкокортикоиды более 10 лет, и при этом несколько раз поправлялась максимально до 74 кг. А потом решила - хватит! Все говорят - на гормонах набирают массу и преимущественно жировую, а мышечную - теряют. и попробовала заняться собой.
Терять- то нечего. Записалась в тренажер ней зал, пытаюсь считать калории. Вес снижается медленно и неравномерно. Всего на 6 кг за полгода, но заметно появились мышцы и первые спортивные рекорды. И вдруг - биохимическое исследование - и не эффективность предшествующего лечения, новая схема, временный запрет на тренировки. И множество грыж позвоночника ( думаю они и раньше были, только не обследованные). А на фоне тренировок совершенно между прочим пропали боли в шейном отделе позвоночника, где официально притаился остеохондроз. Сегодня первый день нового лечения. Посмотрим, что будет.
Я во все периоды своей короткой жизни твердо знала и знаю сейчас, от чего я толстею:
Я очень люблю и ем в больших количествах жирное мясо и рыбу, сало, сливочное масло и сыры.
Люблю печь и есть то, что напекла и нажарила, если это блины.
Я не поправляюсь от:
1. гАрмонов - не понимаю, почему именно это слово пишут именно так, метаболизм, ожирение - ни буковки не переврут. Видимо, защитная реакция. Итак от гОрмонов я не набираю вес.
2. От болезни - тоже. От болезней я худею, у меня нарушаются годичные, месячные и дневные циклы, выпадают волосы и покрывается корками кожа, портится настроение, но масса растет не от этого.
3. От недостатка физической активности - нет. По сравнению с любым горожанином у меня подвижный образ жизни, я крайне редко пользуюсь транспортом в городе, только на электричке в Москву.
Только превышение калорийности рациона в 2-5 раз в моем случае дает прибавку в весе.
Научится ограничиваться необходимым - моя задача. Метаться по диетам, спортклубам бессмысленно, если нет осознанного пищевого поведения. А его часто нет.
Система мотиваций и стимулов:
Что-то стимулов пока нет, но я здорово умею себя наказывать - преимущественно большим количеством еды внутрь!
24.12.12 возвратилась к исходной массе тела да еще и с довеском!
Берегитесь шлаки, токсины ну и аутоиммунные антитела до кучи. Куда там гидроколонотерапии! И клетчатке и пиявкам! Очищусь на самом молекулярном уровне! 
И как-то после лечений всех дохловатенько...
зашла,познакомиться 
удачи в похуделках 
