Леди Гамильтон,месяц делала фейсбилдинг,щас ленюсь...
но кривляюсь иногда перед зеркалом
А ты молодчинка,серьёзно взялась!

Жена печника
kisaAlisa
Привет, девочки!
Да. С тех пор, как у меня опять получилось худеть, оказалось, что раньше
при похудении тело вело себя совсем по другому. Но ничего не поделаешь,
видно годы берут свое и приходится теперь прилагать дополнительные усилия.
Ухоженное лицо и тело в мои годы очень отличается от имиджа
моих ровесниц - "тетенька, которая за собой смотрит и неплохо выглядит".
И я пытаюсь делиться своими знаниями с другими. Кому не интересно -
просто пролистает страницы, но вдруг кому-то и пригодится.
Так что желаю всем быть стройными, красивыми и счастливыми!

Всем привет в моем домике!
04.03.2020, Среда. День сто тридцать девятый (-8,8). ИГ – тридцать первый (-5,2).
Вес 71,1 – 71,3 = -0,2

Вчера получилось не есть 21 час. На гарнир делала, как обычно, цветную капусту с овощами. Пюре сделать так и не рискнула.
Сегодня уже не чувствую себя такой опухшей. Да и отвес небольшой есть. Может вода вышла? Но голова все равно болит. Надо все-таки сходить в медпункт померять давление. Что-то тут не так.
Анализирую. В моем образе жизни и питании ничего не изменилось кроме одного. Стала пользоваться приправой для стейков с морской солью. Еду перестала солить совсем, т.к. приправа сама по себе очень соленая. Для меня, по крайней мере. Даже сейчас утром ощущаю во рту вкус этой приправы. Надо будет сегодня заменить ее на что-то другое. Может это соль морская так сильно в организме воду задерживает. Надо проверить.

Просто мысли
Сегодня утром прочитала «новость дня». Бабкина похудела на интервальном голодании на системе 16/8. Обалдеть. Силиконовая долина, Дженифер Энистон и др. уже несколько лет практикуют интервалку. И была тишина в интернете. Наконец-то наши потянулись, как журавли на юг, за ними следом. Теперь только успевай в Гугле от банеров отмахиваться. Жаль, что телевизор не смотрю. Интересно, Малышева еще ведет свою программу? Если да, то через какое время и она начнет рассказывать о пользе такого образа жизни? Вопрос чисто риторический.

Мы перешли полностью на морскую соль еще до НГ.
Как человек, склонный к отекам, я могу сказать, что не увидела разницы.

Жена печника
Привет тебе в моем домике!

Если соль никак, то может сама приправа такая?
Почитаю вечером состав, а то так не помню.

Я к тебе в гости

Всем привет в моем домике!
05.03.2020, Четверг. День сто сороковой (-9,6). ИГ – тридцать второй (-6,0).
Вес 70,3 – 71,1 = -0,8

Сегодня несколько раз переставляла с места на место весы, но они упорно показывают 70. Значит точно отвес 800гр. Почему столько много - не понятно. Еда была как обычно, но сверху съела две простые зефирки с имбирем и одну шоколадную. Купила чисто попробовать. И скажу прямо – мне не понравилось. А вот имбирь в шоколаде оставила уже на сегодня.
Отеки сошли, но давление немного еще держится. Значит дело не в приправе, хотя в ней и оказался перец чили и сушеный чеснок.
Сегодня для фитнес-конкурса делала замеры. Была очень удивлена. Все объемы вернулись на место, кроме рук. Это беда, конечно. Раньше гантельки в руки и вперед. А теперь пытаюсь делать какие-то упражнения по видео, но это больше реабилитация, чем спорт. Может массаж попробовать?

Для себя любимой.
Сегодня решила написать про принятие душа. С начала недели на мочалку лью гель для душа и немного жидкой морской соли с жожоба.
https://s3-goods.ozstatic.by/2000/634/751/10/10751634_0.jpg

Тело после душа как заново рождается. Потом, конечно, кремом или маслом тельце мажу. Супер.
Я эту жидкую соль понемножку и в маски с глиной для лица добавляю. Мне очень нравится. Читала, что лучше всего соль мертвого моря. Но она очень дорогая (жидкая). Так что обхожусь тем, что есть. И результат, я думаю, не хуже.

Добавлено спустя 56 секунд:

Приветствую тебя в моем домике!

привет. У меня закончилась морская, покупала в аптеке для ванной лежать, нос полоскать, а вот на лицо и жидкий вариант не пробовала.

Всем привет в моем домике!
06.03.2020, Пятница. День сто сорок первый (-10,0). ИГ – тридцать третий (-6,4).
Вес 69,9 – 70,3 = -0,4

У меня сегодня получился маленький юбилей – минус 10кг!!! И появилась шестерочка на весах!
Думаю, что за выходные немного наберу, т.к. планирую скумбрию тушить с овощами в духовке. Или кильку. Еще не определилась. Килька получается обалденная, но с ней мороки очень много, да и готовится она 3-4 часа. Но не суть, привес будет по любому. Но сегодня я прямо в эйфории.
По идее, с системы 20/4 можно уже переходить на 16/8. Но пока боязно. Я уже привыкла. Чувствую себя комфортно. Чувство голода начинается где-то после 18-00. Я как раз прихожу домой и начинаю готовить. Калории считаю только тогда, когда хочу убедиться, что не впадаю в низкокалорийку. Желудок за это время стал такого размера, что много в него и не впихаешь. Да и в конкурс по фитнесу я записалась, жирок с боков должен уйти. Кстати, с начала похудения процент жира в организме уменьшился уже на 6,83%. В общем, надо начинать делать тело, а вес попутно сам уйдет.

Это много.
Надо и мне подумать над анализом, давно этого не делала. Вдруг у меня всё - мышцы