Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=3669		 Страница 1 из 1503
Автор:  Настёныш85 [ 30 мар 2012, 14:47 ]
Заголовок сообщения:  Настёныш85: Совершенствуюсь-стройнея ))))
Худею почти 2 недели, пока меньше 2-х кг сбросила. :cool_cool:
Решила сидеть не на диете, а на правильном питании. Плюс упражнения дома.
Или вот тренажёр ещё с мужем решили приобрести. Ему тоже чуть сбросить надо, но ему и этого хватит...Мне бы так :-):
Давайте делиться кто и какими способами борется с лишними кило :yo:

После данных слов прошло не много, не мало, а уже больше года :sh_ok: В начале пути шло всё отлично. Но вот уже наверное месяцев 8 вес стоит на месте зараза. Но ничего, я его победю, и главное, я никогда не вернусь к тому весу, с которого начинала, больше такой быть не хочу :negative: :nel-zya: :st_op:
Всё таки мы девушки, нам хочется красиво одеваться, покупать вещи которые нам именно нравятся, а не просто подходят :na_i_ls: Да и здоровья нам лишние кг явно нисколько не прибавляют :check_it:

Всем желаю удачи в похудении, отличнейших результатов, только без вреда для здоровья :-|-: :butter-fly:

Изображение
Изображение
____________________________________________________________________________________
Бег и ходьба, примерная схема тренировок viewtopic.php?p=472086#p472086
Умное пирожное viewtopic.php?p=544375#p544375
____________________________________________________________________________________

Джем с использование желфикса viewtopic.php?p=475489#p475489
Автор:  Ксюшка87 [ 30 мар 2012, 16:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: НастяNastya: Худее, худеем и ещё раз Худеем )))
привет, :-|-: я худею на подсчете калорий + спорт :cool_cool:
Автор:  Estelle [ 30 мар 2012, 17:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: НастяNastya: Худее, худеем и ещё раз Худеем )))
НастяNastya
приветик!) я как и Ксюшка худею на подсчете калорий и недавно спортом занялась. уже 10 кг сбросила!!) :smu:sche_nie:
Автор:  Настёныш85 [ 30 мар 2012, 18:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: НастяNastya: Худее, худеем и ещё раз Худеем )))
Ксюшка87
Estelle

Ну вобщем то и я подсчитываю калории, спорт, потихоньку прибавлю нагрузку. :cool_cool: Лучше всяких диет на самом деле )))

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Но у меня только самое начало...Терпение и ещё раз терпение :a_g_a:
Автор:  маргарита32 [ 30 мар 2012, 19:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: НастяNastya: Худее, худеем и ещё раз Худеем )))
НастяNastya
Приветик! Начало хорошее. Действительно, рано или поздно, многие приходят к тому, что надо считать калории. Так комфортнее худеть. Я немного еще ввела себе ограничений в употреблении некоторых вредных продуктов (сахар, макароны и т.д.) Не всегда еще пока получается удерживаться. Я думаю у тебя все получиться, главное настрой правильный. Удачи тебе и побольше отвесиков!
Автор:  Ксюшка87 [ 30 мар 2012, 19:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: НастяNastya: Худее, худеем и ещё раз Худеем )))
НастяNastya писал(а):
Терпение и ещё раз терпение :a_g_a:

главное начать, а там как попрёт :speedboat:
Автор:  Estelle [ 30 мар 2012, 20:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: НастяNastya: Худее, худеем и ещё раз Худеем )))
НастяNastya
вот абсолютно с Ксюшкой согласна! главное начать, а потом уже гораздо легче!)
я похудела на 10 кг, и только сейчас начала себе позволять некоторые "вредные" продукты. а до этого я не ела ни сахар, ни хлеб (вместо хлеба у меня цельнозерновые хлебцы), ни булки никакие. и похуделось как-то :-ok-:
Автор:  Настёныш85 [ 31 мар 2012, 06:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: НастяNastya: Худее, худеем и ещё раз Худеем )))
маргарита32
Спасибо. И тебе побольше успехов :bra_vo:
Я тоже пока ни так много запретов ввела, но вредные продукты если и ем, то только с утра. Мне легче со временем их меньше употреблять.

Ксюшка87

А ещё главное поддержка близких. Первое время муж говорил что зачем, что я ему такой нравлюсь. Но я сказала мне надо, теперь ус покоился :-):

Estelle

А я вот как уже написала Маргарите, мне легче постепенно отказываться от вредных продуктов. Хотя я итак сейчас мало их в общем то ем, главное не делать из этого трагедию. А то как на одном форуме прочитала, кто то из девушек написал, что смотрели американскую передачу, так там кто то от гамбургера отказался, кто-то колы кажется, и всё, герои. Да уж :yo:
Автор:  Настёныш85 [ 31 мар 2012, 07:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: НастяNastya: Худее, худеем и ещё раз Худеем )))
Кстати, может у кого какие не калорийные вкусненькие рецепты есть? У меня тут есть в запасе :cool_cool: и вкусняшки всякие. Иногда же хочется себя побаловать :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 9 минут 51 секунду:
Вот к примеру. Готовила уже. Вкусно.

Овсяные кексики с бананами

мука - 200г
овсяные хлопья - 330г
сода - 1ч.л.
соль - 1/4 ч.л.
слив.масло - 130г
коричневый сахар - 130г (заменила мёдом)
яйца - 2
банан - 2
сахарная пудра - 1ст.л.
Смешать в миске муку, овсяные хлопья, соду и соль, отставить.
В другой миске взбить сливочное масло с сахаром, добавить яйца, взбить, затем размятые вилкой бананы.
Небольшими порциями всыпать сухие ингредиенты теста в сливочно-банановую массу и хорошо перемешать.
Заполнить формочки для кексов тестом и выпекать в разогретой до 180* духовке около 40 минут.
Готовые кексики посыпать сахарной пудрой.

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:
Хотя, как оказалось калорийные, но это на 100 грамм. А кекс навряд ли столько весит.
Кал. 336.68
Б 6.89
Ж 13.33
У 50.15
Автор:  Ксюшка87 [ 31 мар 2012, 13:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: НастяNastya: Худее, худеем и ещё раз Худеем )))
9251
угощаю :-):
Страница 1 из 1503 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/