Blues-k
Приветик, прекрасные перемены за 4 года

заберу себе, очень понравилось.

Здравствуйте, благодарю что забегаете в дневничок. Незаметно для себя перетекла в 69 кг, проскочив долгожданный рубеж) делаю курс массажа, чувствую себя то пупсом, то птицей, то мелким щенком с поросячьим хвостом наслаждаюсь в общем или мутирую По поводу зомбисостояния, предполагаю, что этот период окажется одним из счастливейших на моей ниточке жизни, нет ни вчера, ни завтра, а только один счастливый, удивительный день, заканчивается усталостью, сонным состоянием, приятным массажем пальчиков и большой надеждой на то, что утром удастся проснуться и мне подарят еще один день). Близняшечка, конешно альгинатные рулят , но они сделали еще пару пилингов и пару грязевых масок, очень нравится вся спортивная серия, икорную линию расширили и минеральная тоже замечательная, а сейчас какую-то сыворотку волшебную рекламируют, от которой становишься уся белий и гладкий обязательно попробую и расскажу

офигенский рез-т!

светдимпривет меня терзают смутные сомнения) у тебя же был дневничок? И если он был, почему ты его спрятала
Раз ужо забралась к себе напишу про маску для волос, которой очаровалось) По одной столовой ложке сухой горчицы, репейного масла, кефира (или сметаны, или йогурта в общем что то вкусненькое )взять и намешать чудесную, ароматную кашицу), намазать на корни и размотать по всей волосне, сверху шапочку для душа и платок, хожу 20-30 минут, смываю и дальше шампунь, бальзам. Сделала пока 4 маски, буду делать курсом масок десять 1, 2 раза в неделю, после третей маски начинает расти ровненькая щеточка-шорстка))) А запах горчицы сводит с ума, так бы всю голову себе откусила вкусно в общем пахнет Волосня становится вся сверкающая и пушистошелковая

Напишу, раз уж здесь шастаю) сегодня была на очередном массаже, тут нужно сказать, что мне здорово повезло, с кандачка наткнулась на очень крутого специалиста, огромный опыт работы, плюс талант, прям воняет от человека профессионализмом, так вот он сказал, что мое туловище в идеальном состоянии и спросил как это возможно, что нет ни одного зажима, ни суставного, ни мышечного. А я сказала: наверное много думаю о хорошем, ем много чудесной еды и внимательно слушаю свои организм когда тренируюсь) Меня погладили по шерстке и было енто очень приятно.

неа..я бездомная ..сраз уне завела..а сейчас уже и не надо

светдим привет, ты не бездомная, ты бездневничковая) а я вот стараюсь писать себе на память, через сорок лет будет весело читать про прыжки в стороны.

Добавлено спустя 22 секунды:
светдим привет, ты не бездомная, ты бездневничковая) а я вот стараюсь писать себе на память, через сорок лет будет весело читать про прыжки в стороны.

Привет! Я тебе принесла тофные секреты скопировала из темы про 60-70 кг.
суп
1 перец болгарский, 1 луковицу порезать кубиками, чеснока 2 дольки мелко и все на сковородку с маслом подсолнечным. Когда овощи станут мягкими - добавить тофу кубиками (400 гр в рецепте), обжаривать дальше, посолить, красный жгучий перец добавить (еще тмин по рецепту но у меня не было). Пока все жарится 2 банки фасоли консервированной залить водой, поставить на огонь, минут через 5 уже и овощи обжарены с тофой, туда их. И всё. Закипело и через пару минут выключить. ничо, вкусненько и остренько
еще рецепт был такой
http://www.povarenok.ru/recipes/show/104419/
но я так его и не сделала, руки не дошли.

Всем здравствуйте! Я сделала это сегодня увидела на весах 68 как мне сейчас дается каждый стаявший килограмм на последний кг ушло больше двух месяцев, пять тренировок в неделю, десять км походом(самое минимальное), вся еда выстроена по часам и БЖУ, задраля себя в общем в клочья Слетала в Москву, первый раз за год был перерыв в тренировках на неделю, по моему это и дало результат даже во всех поездках за год, находила мгновенно зал и шебуршалась) По доле миллиметра себя полирую, наверное так работают реставраторы))) У меня сейчас задача не потерять ни пяди мышц, ни в коем случае не потерять качество кожи (похожа сейчас на тощего шарпея или на груду из мышц обтянутую жижей ) Питание напоминает бесконечную шахматную партию) все время приходится считать на пять ходов вперед, и кормить себя, кормить, кормить, кормить. Ем на 2000-2200, БЖУ примерно 30/30/30 и 10% остается на колдовство Как надувалась, так и подсушиваюсь по всему периметру, вес-собака стоит, но двадцатым чувством слышууу: подсохла))) Так и не сделала фото, косяк( уже месяц просрочила(