Вообще Респект

Лена , добрый день
Я с ответным визитом
Какая ты молодец!!! Посмотрела на твой информер!!! Респект
ПРочитаю твой дневничок обязательно, такой ценный опыт!

Здравствуйте Все. Сама себе обещала, что буду отписываться раз в месяц, какой там, время сплющилось, раз и полгода нет))) Итак маленький отчет: вешу 72 кг, чувствую себя на 62 кг, вся твердая, под жижей из кожи куча мышц. Всю зиму была без тренировок (Сургут, ЕКБ,,Ижевск, Москва, Сочи), получился перерыв в три с половиной месяца, набрала четыре килограмма (холодец, салаты майонезные, водка, квашенная капуста, хачапури, шоколада миллион и тд и тп) Сейчас второй месяц с тренировками, чувствую себя как Бог, много силы, много энергии, за месяц как то вся собралась в кучу, уменьшила нагрузки ровно вдвое, подрыгалась 45 минут и ухожу, но стараюсь пять раз в неделю, делаю в основном круговые, немножко йоги добавляю на десерт, не хватает очень гирь. Довольна собой, вес перестал интересовать, буду просто себя полировать и лакировать. Кожа наконец то немножко собралась, при чем как то опять за короткий промежуток времени, вроде жижа, жижа и раз))) Вижу прям по всему периметру подвялилась, я уж думала не будет динамики сборки, а тут надежда, если так пойдет дальше, то года через три будет отличненько))) Эмоциональный фон не понимаю, даже задумываться не хочу, я опять в игре и это главное, шоу должно продолжаться.

Да, еще: все силовые показатели уменьшила почти в два раза, делаю по 15 раз почти все (7-10 подходов) медленно и с оттяжечкой, балуюсь и наслаждаюсь в общем, ем на 2300-2500, присела на сладкое, то вафелька, то пряничек, то фруктовая корзиночка, оправдываю себя, что мозгами приходится шевелить и поддерживать эмоциональный фон ровненький, жалкие конешно отмазки))) по БЖУ примерно 30/30/40 перестала бояться углеводов, ем каши на молоке, макароны, рис. Много зеленки и творога, присела на фасоль, делаю часто лобио. Съедаю пару столовых ложек из смеси семян. Раз в неделю варю свиную ножку, грызу хрящики, раз рыба, раз курица, раз мяско, раз и неделя закончилась))) мыло-мочало, начинай с начала)))

Прошло 45 млн. лет)))зашла почитать, что я тут когда то делала))) так мило))) благодарна сайту и девочкам, которые здорово поддерживали в период коррекции веса. Что сейчас? Тихо, сухо, комфортно, немножко устало, потому что ночь)) и никаких мыслей про здоровье, вес, питание)) Есть мысли про жизнь, состояние, сознание, прогружение. И есть действие, маленькое, простое, понятное действие, а куда придет это мультипластичное существо, даже сам мир не знает))) от того и чудо, чудо которое живет вместе со мной)) вот и славно, пойду поживу.

Поздороваюсь еще раз сама с собой, прошло еще раз 45 млнв лет, оставлю зарубочку на скале, здесь был Лена, тихо работает кондиционер, в окно через жалюзи поблескивает солнце зеленкой листьев, уютно мне, подушечки с нарисованными котиками рядом, в вазе розы, такие бледные, почти прозрачные, внуки оставили шишку кедра, она расссохлась и превратилась в цветок, что вижу то пою))) слышу свое дыхание, мир остановился и опять пошел. Живу на шумной улице, а сейчас куда то пропал звук, как буть то за окном все договорились))) даже не догадываюсь о чм))) Ой! Услышала, как разговаривает живот, он доволен! Пойду сварю кофе, горький напиток с запахом, порассматриваю кофейные облака, сегодня в утренней чашке появился месяц, когда я промысливала о доме оракула. Как хорошо встречать человека, а потом не меньшее удовольствие его провожать. Навеяло откуда то мысль: мир терпелив, потому что вечен, наверное это кондиционер, вот и он пригодился))). Сьем куркуму с медом, она настоящая, терпкая и вонючая, вкусно!