Ну, что ж начнём...
В очередной раз я начинаю худеть, а точнее добиваться фигуры мечты.
Если рассказывать что-то обо мне, то, наверное, самое важное это то, что я являюсь волонтёром-спасателем. И в свободное от основной работы время заступаю на дежурства. Но сейчас мне самой нужна помощь, не в самой критичной, но очень важной для меня проблеме.
Сейчас я вешу 75,6 кг, и моя цель сейчас достигнуть веса в 65 кг и улучшить формы.
Самое удивительное, что года полтора назад я весила 69 кг, и мне казалось, что нужно скинуть очень много, чтобы быть в форме, в которой я хочу. Но из-за стресса и нервов я набрала еще лишние 6 кг и поняла, что тогда нужно было сделать не так уж и много.
Поэтому сейчас я начинаю чуть более сложный путь, чем я бы могла проделать до этого.
На первых парах планирую сосредоточиться на ограничении калорий в день и физической нагрузке.
Буду стараться вернуть бег в мою жизнь, мне всегда нравилось бегать, но сейчас из-за набранного веса это даётся с трудом, и даёт еще больше стресса.
Так же для увеличения ежедневной нагрузки планирую использовать степпер. Раз в неделю запланированы занятия крав-мага.
Для начала план такой, а там уж посмотрим, что будет дальше.
________________________________________________________________
