Доброе утро!!!
Открываю свой новый дневник.
Вес 88,85.
Постепенно снижаю вес.
Купила подписку МЗР на год, там много интересных функций. Считаю калории, но не всегда, больше склоняюсь к осознанному и интуитивному питанию. Соблюдаю постные дни, но тоже не всегда.
Зарядила фитнес браслет , он информативнее шагомера на телефоне, хотя я не люблю носить браслеты.
Взвешиваюсь на умных весах. Они синхронизируются с приложением на телефоне Здоровье.
И все эти приложения ведут всю статистику. А я просто читаю … Казалось бы весь июль я топчусь на одном месте, нет минус 2,3 кг за июль.
Начала читать Психосоматику лишнего веса Екатерины Тур. Сложно читаю не худ книги, а психологические вызывают много чувств и эмоций, и мне сложно.
Подарили книгу «Две жизни» надо просто осилить. Я люблю толстые книги, могу читать очень быстро, но руки доходят, когда спать хочется. Пока меня не цепляет.
Зарядки и что то еще надо включать, но пока на уровне мыслей.
Вот кратко для начала.
Дневник больше для наблюдений и мыслей. Для всего остального есть приложения.