Подсела на запеченную в духовке тыкву баттернат. Сладкая как конфета. Ем кусочек грамм 70 вместо десерта после каждой еды. Но гложут сомнения, может это за счет сладости приравнивается к настоящему десерту, хотя калорийность печеной тыквы 46 ккал.

Индекс Нома- толерантность к глюкозе, нарушается при увкличении жировой мвссы и сокращении мышечной

Оч хочется найти причину и оправдание отсутствия снижения массы тела. Все оч надеются, что больны и поэтому вес набрался/не уходит и т.д
Это никак не препятствует.

Тыква- полезный овощ, хороша с небольшим количеством жиров(йогурт, сметана, творог, пшено), естественно без сахара, можно с подсластителем. Куча витвминов и клетчатка, в састности витамин А(жирорастворимый)

Щаззззз... Модная сказка. Меня с 10 лет вдоль и поперёк проверяют за это время можно многое понять. У меня ещё и холестерин ниже нормы по жизни и при 130кг ниже нормы был.

Натусь, не язви и не сбивай людей с толку.

И что?
Оч грустно, что слабое здоровье, ещё грустнее, если без причины

оч грустно когда такие как ты и морковкин головы людям морочат и язвят в каждом дневнике. Я Ирине конкретно по вопросу серьёзно написала.тебе же надо всем объяснить какие они безвольные и отмазы ищут.А ты прям вся такая великая. Величь в своём дневнике.

Дык не от неё вес набирают, а от инсулина.. Поинтересуйся диабетом 1 типа. Если не лечить может всё как в трубу вылетать при высоком сахаре, там со своим инсулином облом. Между прочим, слушала лекцию одного учёного дяденьки перед студентами в мед. Так он утверждал что Омега 3 повышает чувств. организма к инсулину. Но пить надо за полчаса до еды. Т.е. при трёхразовом питании нужно брать 30% Омегу чтобы не превышать суточную норму.

В любой лаборатории можно сдать глюкозу, гикированный гемоглобин и индекс homa, и ничего высчитывать не надо, этих показателей достаточно для диагностики диабета. Если ты в группе риска (типа родители с диабетом), то раз в полгода можно сдавать этот комплекс. У меня после приема кортикостероидов глюкоза выше нормы, поэтому потом диетничаю и отслеживаю раз в пару месяцев, а как анализы приходят в норму - раз в полгода.
Тыква вместо конфет - супер выбор, на мой взгляд.

Так ты сама морочишь не редко или как?)))
Критика всегда о своих недостатках )

Безвольные отмазы некоторые ищут, особенно в начале, пробуют чудо платформы, бады и т.д. Анализов куча, а вдруг... Обнаружат чего-то... ну, всё... я так и знала... вот из-за этого

Люди худеют даже с гормональными отклонениями.

А то, что вы видите кругом камни с моей стороны, так верно от того, что своих куча за пазухой, да?

Набирают от избытка калорий.
СД1 - его специально колют, что б не помиреть ))))
В здоровом организме, его выделяется столько, сколько нужно для усвоения еды
В ожиревшем, есть нарушения, т.к. жировая ткань вырабатывает ряж вещест, часть из которых нарушает чувствительность к инсулину. Мышечная ткань и физическая нагрузка, усиливает чувствительность к инсулину


это генетическое заболевания, которое уже давно бы дало о себе знать и свело человека в могилу. Обычно о нём знают с детства. ) Вернёмся к нашим баранам, так сказать

Не морочьте человеку голову, не ищите проблемы где их нет!!!


Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:


Омега3 может снижать воспаление в организме, вызванное жировой тканью...а может и не снижать... инсулину пофиг

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:

дядя толкает бады, а вы ему помогаете... обычно толкают её в больших концентрациях.
Это обычный жир, которого в нашей полосе не много, так что если переесть по калориям, то просто отложится на боках