Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Olga-Volga

Oxanka 1 писал(а):

Конкретно обленилась с января. На прошлой неделе всего 96 тыс шагов, 3 тренировки и второй день в районе 1650 кк. Привес конечно не ушел, зато надрыхлась по самое, забив на все.

да и молодец, когда еще? Опять работа-работа.

Oxanka 1

Правильно, то правильно отсыпаться, но у меня в пятницу конференция, а я сейчас ваяю доклад на коленке. Как успеть, ХЗ. ))
Вчера проспала тренировку, сегодня отмахала.
Силовая - 48 минут на вверх. Кардио: лестница - 30 минут на уровне - 13, беговая - 20 минут, ходьба на скорости 6,3 км на градиенте - 12.
Меню на понедельник и вторник:

Добавлено спустя 48 секунд:

Olga-Volga писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Конкретно обленилась с января. На прошлой неделе всего 96 тыс шагов, 3 тренировки и второй день в районе 1650 кк. Привес конечно не ушел, зато надрыхлась по самое, забив на все.

да и молодец, когда еще? Опять работа-работа.

С возвращением! :bra_vo:

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Конкретно обленилась с января. На прошлой неделе всего 96 тыс шагов, 3 тренировки и второй день в районе 1650 кк. Привес конечно не ушел, зато надрыхлась по самое, забив на все.

Я вообще с воскресенья отменила тренировки минимум на неделю . Про привес, правда не знаю, ибо не взвешиваюсь :nez-nayu:

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Конкретно обленилась с января. На прошлой неделе всего 96 тыс шагов, 3 тренировки и второй день в районе 1650 кк. Привес конечно не ушел, зато надрыхлась по самое, забив на все.

Я вообще с воскресенья отменила тренировки минимум на неделю . Про привес, правда не знаю, ибо не взвешиваюсь :nez-nayu:

Просто так или куда-то собираешься?

tiagnitania73

Oxanka 1
Ногу повредила

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1
Ногу повредила

Очень жаль. Скорого восстановления!

soneika

tiagnitania73 писал(а):

Ногу повредила

Здоровья тебе!

tiagnitania73

Oxanka 1
soneika
Спасибо девочки, шов снимут и буду как новенькая :-)

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

Ногу повредила

В горах? В каком месте повреждение? Ещё и зашивали! :sh_ok:

Береги ноги!

Oxanka 1

Дурдом продолжается. Вчера день буквально жуткий был и продолжение следует. Работала до предела -10 часов, потом муж забрал и сразу в магазин за едой, дома в районе 9 была, наконец поела и за работу до полуночи, правда голова не очень работала. И спать. Офигенно. Сегодня вписала в этот дурдом еще деппиляцию, а вот маникюр к сожалению только на следующей неделе, хотя ногти уже сильно близко к категории - когти. И еще подготовку выступления закончить, ибо оно уже завтра, а у меня все пока только в черновике и без презентации. ((

Правила форума

Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Кто сейчас на конференции