Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 фев 2026, 08:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 782 ]  На страницу Пред.  1 ... 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73 ... 79  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 20 янв 2026, 00:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 8103
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 7,193

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Oxanka 1 писал(а):
Конкретно обленилась с января. На прошлой неделе всего 96 тыс шагов, 3 тренировки и второй день в районе 1650 кк. Привес конечно не ушел, зато надрыхлась по самое, забив на все.

да и молодец, когда еще? Опять работа-работа.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 20 янв 2026, 01:47 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21845
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 726

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
Правильно, то правильно отсыпаться, но у меня в пятницу конференция, а я сейчас ваяю доклад на коленке. Как успеть, ХЗ. ))
Вчера проспала тренировку, сегодня отмахала.
Силовая - 48 минут на вверх. Кардио: лестница - 30 минут на уровне - 13, беговая - 20 минут, ходьба на скорости 6,3 км на градиенте - 12.
Меню на понедельник и вторник:
Изображение Изображение Изображение Изображение

Добавлено спустя 48 секунд:
Olga-Volga писал(а):
Oxanka 1 писал(а):
Конкретно обленилась с января. На прошлой неделе всего 96 тыс шагов, 3 тренировки и второй день в районе 1650 кк. Привес конечно не ушел, зато надрыхлась по самое, забив на все.

да и молодец, когда еще? Опять работа-работа.

С возвращением! :bra_vo:

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 20 янв 2026, 05:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67841
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,303

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 писал(а):
Конкретно обленилась с января. На прошлой неделе всего 96 тыс шагов, 3 тренировки и второй день в районе 1650 кк. Привес конечно не ушел, зато надрыхлась по самое, забив на все.

Я вообще с воскресенья отменила тренировки минимум на неделю . Про привес, правда не знаю, ибо не взвешиваюсь :nez-nayu:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 20 янв 2026, 08:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21845
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 726

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
tiagnitania73 писал(а):
Oxanka 1 писал(а):
Конкретно обленилась с января. На прошлой неделе всего 96 тыс шагов, 3 тренировки и второй день в районе 1650 кк. Привес конечно не ушел, зато надрыхлась по самое, забив на все.

Я вообще с воскресенья отменила тренировки минимум на неделю . Про привес, правда не знаю, ибо не взвешиваюсь :nez-nayu:

Просто так или куда-то собираешься?

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 20 янв 2026, 11:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67841
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,303

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1
Ногу повредила

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 20 янв 2026, 14:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21845
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 726

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
tiagnitania73 писал(а):
Oxanka 1
Ногу повредила

Очень жаль. Скорого восстановления!

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 20 янв 2026, 14:58 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9407
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 976

Награды: 78
Блог: Просмотр блога (23)
tiagnitania73 писал(а):
Ногу повредила

Здоровья тебе!

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7) - Квиттин
С23.07.25(128.5)-Монастырский чай
С20.09.25(130.0)-ИГ+кофе с маслом
С31.10.25(128.9)до18.11.25- Берберин+пиколин.хром
С18.11.25(129.8)до наст.врем-Nefertiti



Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 20 янв 2026, 15:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67841
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,303

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1
soneika
Спасибо девочки, шов снимут и буду как новенькая :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 20 янв 2026, 16:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32151
Изображений: 454
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 15,886

Награды: 99
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Ногу повредила

В горах? В каком месте повреждение? Ещё и зашивали! :sh_ok: Береги ноги!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 21 янв 2026, 15:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21845
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 726

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (23)
Дурдом продолжается. Вчера день буквально жуткий был и продолжение следует. Работала до предела -10 часов, потом муж забрал и сразу в магазин за едой, дома в районе 9 была, наконец поела и за работу до полуночи, правда голова не очень работала. И спать. Офигенно. Сегодня вписала в этот дурдом еще деппиляцию, а вот маникюр к сожалению только на следующей неделе, хотя ногти уже сильно близко к категории - когти. И еще подготовку выступления закончить, ибо оно уже завтра, а у меня все пока только в черновике и без презентации. ((

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 782 ]  На страницу Пред.  1 ... 67, 68, 69, 70, 71, 72, 73 ... 79  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АсяЯ, AmazonBot, BingBot, CCBot, ClaudeBot, Dimana, eFrosya, Elena080969, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Göttin, Leno4ka56, Lin+, MetaExternalAgentBot, SerpStatBot, Severyanochka, tatyana1, TrendictionBot, uranus_les, YandexBot, Иуль4ик, Людмила Савалина, МИЛЛАЛА, Нина Ларина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB