Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Oxanka 1

Как происходит процесс сбора в зал. Пришла с работы, поела и прилегла на час, разбудил будильник. Лежишь и думаешь, ну нафиг зал, еще пару часов посплю. Через пять минут следующая мысля: Ну нафиг, жопа сама себя не вырастит.))

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Ну нафиг, жопа сама себя не вырастит.))

Для этого надо к холодильнику топать, ближе и быстрее :-)

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

Для этого надо к холодильнику топать, ближе и быстрее :-)

О, да!!! А главное, растет всё намного быстрее, особенно жопа))) :-)

tiagnitania73

Вера1959
И приятнее :-)

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

И приятнее :-)

Однозначно))) :-)

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

Ну нафиг, жопа сама себя не вырастит.))

Для этого надо к холодильнику топать, ближе и быстрее :-)

У меня растут у холодильника наджопные уши )
Приготовила на завтрак Cream of Rice, углеводный загруз попробую.
https://www.amazon.co.uk/Applied-Nutrit ... 5DBFX?th=1

Nadin`ell

А во сколько ты приходишь с работы? Я если после работы домой зайду - уже фиг куда выйду :-)

Oxanka 1

Nadin`ell писал(а):

А во сколько ты приходишь с работы? Я если после работы домой зайду - уже фиг куда выйду :-)

Если хороший день, то к 18.00. Если плохой, то к 19.30, сумку взял и на тренировку. В этом случае на работе орехово-фруктовый микс лежит, грызнул по пути домой и жить можно.

Nadin`ell

Потрясающая сила воли :co_ol:

Oxanka 1

Меню на завтра:

Сегодня: тренировка на плечи - 55 минут. Кардио - лестница - 30 минут, лыжный тренажер - 10 минут. Гребной-5 минут.
Ноги- 22 тыс шагов.
Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:

Nadin`ell писал(а):

Потрясающая сила воли :co_ol:

Выбора нет, если приходить в зал сразу после работы, там аврал, даже сегодня у меня штангу увести пытались.)

Правила форума

Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Кто сейчас на конференции